Just do it: 7 маршрутов для бега в Киеве

Just do it: 7 маршрутов для бега в Киеве

Gloss14 июля 2017, 12:24   2378

Удобная одежда, кроссовки и хорошая дорожка помогут отлично проветрить голову после рабочего дня или зарядиться энергией перед ним, а заодно и физически себя подтянуть.

Сегодня Gloss.ua рассказывает о том, где удобно бегать и что при этом нужно учесть. 

Мариинский парк

Мариинский Парк рано утром.

Мариинский Парк рано утром.

Эта локация вчистую выиграла фитнес-конкуренцию среди киевлян. Еще бы - центр города, маршрут можно варьировать как захочется (например, прибавить горки у кукольного театра и спуск к арке Дружбы народов), да и всегда ухоженная местность. По дороге любуемся видом на левый берег столицы и Днепр. Если требуется – в наличии места, где можно докупить воды и после пробежки перекусить. Рано утром в парке кроме единомышленников и белок никого не встретить, поэтому спорт здесь – удобная возможность помедитировать и настроить себя на день. Минусы: если выходить не с рассветом, то в парке очень людно, а еще можно встретить местных жителей с собаками. 

 

Оболонская набережная

Оболонская набережная.

Оболонская набережная.

Отличное место на берегу Днепра. Сочинять маршрут не требуется – 5 км бежим до улицы Северной, разворачиваемся и обратно 5 км до моста Фукса (бывший Московский мост). Выходит хорошая нагрузка даже для опытного бегуна. По дороге наблюдаем симпатичные новостройки с одной стороны и вид на залив с другой. Минусов в сущности всего два: к вечеру набережная заполняется гуляющими, что отвлекает, и по ходу маршрута крайне мало тенистых мест – в жару здесь не побегать. Из безусловных преимуществ – отличный воздух и вид, ухоженная местность и вечернее освещение. 

Ботанический сад им. Гришко

Ботанический сад им. Гришко.

Ботанический сад им. Гришко.

Для любителей зелени отличная возможность совместить приятное с полезным – хоть состояние сада и не совсем идеальное, по пути встретятся липовые аллеи, цветущие сады, магнолии, березовая роща, а также корейский садик. Местный рельеф порою жестковат, что ободряет тренировку. Открывается ботсад в 8:30 официально, но саму калитку для бегуна могут открыть и раньше. Еще один небольшой приятный сюрприз – если вы одеты для спорта, то вас вполне могут пустить и бесплатно, а для обычных граждан плата за вход составляет 40 грн. Стандартный круг по ботсаду – 5 км, но, если требуется, маршрут можно построить как угодно. Вечером бегать не стоит – освещение здесь отсутствует полностью. 

Голосеевский парк

Голосеевский лес.

Голосеевский лес.

Голосеевский парк и прилегающий лес - это около 900 га местами ухоженной и асфальтированной, а местами совершенно дремучей местности, что является настоящим испытанием для бегуна-спортсмена. Холмы, овраги и глубокие балки – местность отлично подходит для любителей трейлраннинга. Помедитировать здесь не выйдет: нужно внимательно смотреть под ноги – есть вероятность получить травму, споткнувшись о коренья. Также рекомендуем тщательно выбирать обувь, учитывая погоду. Добавим, что даже в самый жаркий день в этих местах прохладно и дышится великолепно.

Местность порою дикая, поэтому бегать рекомендуется с напарником. Ни о каком освещении на территории леса речи естественно не идет, и выходить на окультуренную местность необходимо до темноты. Еще одной проблемой могут стать комары, поэтому рекомендуем взять с собой какое-нибудь средство от укусов. 

Озеро Тельбин и Русановка

Озеро Тельбин.

Озеро Тельбин.

Левый берег Киева, урбанистическая Венеция и крупнейшая в Киеве специализированная беговая дорожка, которую открыли в прошлом году. Бежать рекомендуем от верхней точки Русановки (пересечение улиц Энтузиастов с Русановской набережной), двигаться у воды - по дороге и фонтанами полюбуетесь. Далее – по Днепровской набережной, поворот к озеру Тельбин и там вас ожидает великолепная круговая двухкилометровая дорожка европейского типа. Много зелени и тени, вода и специальное покрытие. Из минусов – сложно добираться, и если уж не терпится начать бег, то по пути к дорожке придется преодолеть несколько километров неплохого, но скорее прогулочного, нежели фитнес-маршрута. 

Труханов остров

Труханов остров.

Труханов остров.

Историческая часть города, несколько минут от центра города, великолепные виды. Бежать рекомендуем утром по круговому маршруту: метро Почтовая – Владимирский спуск – пешеходный мост – Труханов остров – мост Фукса и обратно на Подол через Набережно-Рыбальскую; выходит около 10 км. Или же, чтоб избежать порции городского выхлопа, следует бежать до моста Фукса и обратно к пешеходному. В плюсы этого маршрута однозначно можно отнести свежий воздух на острове и прохладную тенистую местность, однако город так не увидеть. На острове отличная широкая дорога, рельеф местности плавный и щадящий. Бегать по вечерам не рекомендуем – освещения на острове нет. 

Тропа здоровья

Парк Партизанской славы.

Парк Партизанской славы.

На восточной окраине города близ метро Красный Хутор находится уже классический маршрут столичных любителей длительного кросса – Тропа здоровья. Этот маршрут стартует в северо-западной части Парка партизанской славы и заканчивается «у шлагбаума», географически это от Киева до Княжичей. Общее расстояние туда-обратно 21 км по лесной местности, если не сходить с тропы, то заблудиться здесь невозможно. К плюсам следует отнести прекрасный воздух с хвойным запахом и хорошую грунтовую тропу. Из негатива – бродячие животные, насекомые, кое-где встречается мусор, а после дождя здесь грязно. Также тропу пересекают 2 автодороги и ж/д пути, а добираться сюда с правого берега довольно сложно. 

 

Gloss.ua теперь и в Telegram: подписывайся на канал @glossua и читай только о самом интересном, чтобы ничего не пропустить.

Подписывайся на нас в социальных сетях и будь в курсе последних новостей из жизни города: Facebook, Google+, Twitter.

Читай также

ЗакрытьСити-гайд Gloss.ua Получай самые интересные материалы первым!
  • facebook.com
  • vk.com
  • instagram.com
  • google.com
Комментарии