Похоже, киевлянам поднадоели бары и бесконечные тусовки, и они решили заняться спортом. Если еще пару лет назад в тренде были селфи из ресторана, то сегодня лента фейсбук пестрит фотографиями из спортзала, с занятий по TRX, призывами принять участие в каком-нибудь забеге. Быть здоровым – модно. Тем более, что сейчас многие клубы и тренеры готовы заняться твоей подготовкой бесплатно или за смешные деньги. Сегодня мы расскажем об одном таком тренере и его пляжной йоге.
Знакомьтесь - Евгений Филатов, тренер по хатха-йоге, который проводит занятия на пляжах Киева
С чего все началось
Когда я проходил обучение в одной из киевский йога-студий, мечтал заниматься йогой на свежем воздухе вместо душного зала. И однажды решил преподавать йогу на пляже. Инициативу поддержали друзья, и в 2014 на майски состоялись первые занятия по йоге на пляже ЮБК. Уже к середине лета к группе добавились друзьями друзей, и тренировки стали проходить не только по выходным
Почему именно йога
Занятия йогой помогают организму прийти в тонус, делают тело более гибким, придают бодрости. Регулярные упражнения позволяют добиться более значимых результатов: улучшают стрессоустойчивость, помогают стать здоровее и выносливее, укрепляют основные мышцы
Где, когда и почем
Пляж ЮБК. Труханов остров
Комплекс ЮБК – основная локация, на которой третий год подряд проходят как вечерние, так и утренние тренировки. Здесь в тени деревьев у воды заниматься очень комфортно. Людей на пляже немного. Многие после тренировки остаются либо позагорать и покупаться, либо дальше тусят в ЮКБ. Дойти до пляжа пешком от м. Почтовая площадь можно за 15 минут
Когда: четверг 19.00, воскресенье 10.00
Стоимость: 75 грн за занятие
Парк Наталка, Оболонь
В этом году добавилась локация в парке Наталка на Оболонской набережной. Парк недавно полностью освежили, озеленили и привели в порядок. Занятия проходят на поляне в тени деревьев
Когда: по средам в 19.00
Стоимость: 75 грн за занятие
Пляж Венеция, м. Гидропарк
В этом году благодаря поддержке Пляжного Патруля запустили социальную йогу. Каждый желающий может прийти и позаниматься йогой. Программа рассчитана на новичков и не требует специальной подготовки. Так как занятие проходит на пляже, в солнечную погоду желательно не забыть кепку, солнцезащитный крем и легкую одежу, чтобы не сгореть.
Перейдя мост через речку, свернуть направо и идти к первой спасательной вышке на пляже
Когда: по пятницам и субботам с 10.00
Стоимость: бесплатно
Как принять участие
Выбрать подходящую локацию, проверить в Facebook расписание, взять большое пляжное полотенце, а лучше покрывало и удобною форму
О тренере
Евгений Филатов занимается йогой больше 5 лет. Последние 3 года преподавал в йога клубе Истоки, так же в Спортланд, а в летнее время на пляжах Киева. Организатор выездных йога семинаров в Карпаты, Тайланд. Один из учителей – Ярослав Карааба. Тренировки построены на его практике и европейская подаче
Где смотреть расписание тренировок
Так как в расписании занятий могут быть изменения, следите за анонсами в группе YogaFit30 - и в группе Пляжного Патруля
