Преображариум: что это такое и зачем он тебе нужен?

Преображариум – это курс модульных программ, которые способствуют преображению человека, как изнутри, так и снаружи, а также раскрытию новых возможностей и потенциала. Преображариум состоит из нескольких модульных программ:

Алла Рожкова:
Идея курса пришла из собственной потребности. Я искала комплексную программу для себя, но не нашла ничего подобного. Сейчас на рынке много замечательных проектов, но они работают немного с другими темами. А такого глубокого и комплексного подхода на здоровый образ жизни, с большим акцентом на здоровье – психологическое, эмоциональное и физическое - действительно нет. Так у меня родилась идея создать проект Преображариум. От момента старта идеи до реализации прошел буквально месяц. Удалось очень быстро собрать команду экспертов и желающих пройти пилотный курс Преображариума.

Модуль Преображариум – это 25 занятий, которые можно разбить на 3 формата: интерактивные лекции, индивидуальные встречи и мастер-классы. Программа модуля состоит из занятий с психологом, коучем, диетологом, фитнес-тренером, стилистом, стилистом по волосам, визажистом и телесным психологом.

Психолог работает не с жёсткой привязкой к программе, а прорабатывает потребности, сформированные группой. Коуч – определяет жизненные цели, помогает сбалансировать жизнь и найти ресурсное состояние. Диетолог – помогает наладить здоровый образ жизни и привить здоровые привычки в питании. Стилист, визажист и стилист по волосам – создать свой гармоничный и уникальный образ. Психолог по телесной практике - ощущать свое тело. Фитнес тренер – выбрать наиболее подходящее и работающее направление для физических упражнений. Визажист – освоить техники по созданию дневного и вечернего макияжа.

Программа модуля составлена таким образом, чтобы максимально проработать вопросы осознанного и здорового образа жизни. Эксперты затрагивают вопросы внешнего и внутреннего преображения. Психолог и коуч помогают с внутренним преображением – разобраться в себе и своих чувствах, определить жизненные цели, научиться себя вдохновлять и мотивировать, ставить приоритеты, жить в гармонии со своими эмоциями и чувствами. Стилист, визажист, стилист по волосам, диетолог, фитнес-тренер и фотограф помогают в вопросах внешней красоты и здоровья. Найти свой имидж, выглядеть здоровой и ухоженной, правильно питаться, быть в тонусе и, конечно же, увидеть свою уникальность и красоту.
Модуль Преображариум ориентирован на людей, которые работают, поэтому встречи проходят в вечернее время в будние дни и в дневное время по выходным.

Алла Рожкова:
В пилотной программе Преображариума был сделан большой упор на психологию. Ведь все начинается с головы. Когда человек спокойный, находится в балансе и гармоничном состоянии, у него по жизни есть вдохновение и желание заниматься собой и своим здоровьем.
Я разбила курс на индивидуальные и групповые занятия, а также мастер-классы. Участники курса получают индивидуальные сессии с коучем, стилистом, индивидуальный шоппинг, а также фотосессию. На групповых занятиях мы работаем над темами и вопросами, которые не требуют индивидуальной проработки и актуальны для всех участников. А на мастер-классах учимся готовить здоровую и полезную еду.

Независимо от формата занятия, участники могут индивидуально пообщаться с любым экспертом или тренером. Все эксперты очень доступны и отвечают на любые вопросы онлайн или при личной встрече.

Алла Рожкова:
После пилотного курса я добавила в Преображариум еще больше психологии. Мне стало понятно, что это очень важный блок, который требует большего времени для проработки. Теперь в рамках курса запланировано больше занятий с психологом, а также добавлены занятия с телесным психологом.
По отзывам участниц пилотного курса я поняла, что привычка вырабатывается в течение 21 дня. Поэтому я также увеличила количество занятий с диетологом. Ведь задача Преображариум - вырабатывать новые полезные привычки! Теперь с диетологом мы будем каждую неделю ставить цель, например, похудеть на 2-3 кг, вырабатывать привычку здорового и правильного питания и достигать ее, полностью или частично, к следующему занятию.
Также я добавила техники дневного и вечернего макияжа. В рамках пилотного курса мы работали над целостным созданием образа, а в рамках нового – хочется дать побольше практических инструментов, которые человек может применять в жизни.

После завершения занятий и встреч в рамках модуля Преображариум общение и совместная работа не заканчиваются. Для участниц модуля организовываются встречи, тренера и эксперты охотно делятся информацией на сайте проекта и на странице в facebook.

Алла Рожкова:
Я тесно поддерживаю отношения с выпускницами первой группы и планирую проводить на регулярной основе встречи с каждой выпустившейся группой. Кроме странички Преображариум создана закрытая группа пилотного курса, в которой девчонки могут делиться своими достижениями, опытом и полезными советами.
Я считаю, что очень важно регулярно встречаться, чтобы поддерживать друг друга. После прохождения курса у всех был очень мощный заряд позитива. Судя по отзывам, которые можно прочитать на странице в facebook или на сайте, курс стал мощным толчком к качественным изменениям в жизни девчонок. Очень важно поддерживать такое настроение и эмоциональное состояние! И совместные встречи – один из самых лучших способов поддержки!

Чтобы процесс преображения никогда не останавливался, был создан проект Преображариум Box. Это продолжение модуля Преображариум, box с 10 сертификатами на услуги, которые необходимы для преображения любой современной и прогрессивной девушки. Наполнение box меняется ежемесячно в зависимости от сезона, текущих праздников и актуальности услуг. Например, box февраля носил название “relax” и содержал сертификаты на услуги, которые помогают расслабиться, отдохнуть, наполниться позитивной энергией, энергией любви и гармонии! Box марта будет носить название «fitness». В нем можно будет найти 10 сертификатов, среди которых будут сертификаты на занятия танцами, аэробикой, индивидуальное занятие в спортзале с тренером, посещение бассейна, занятие по йоге и многое другое. Участницы курса Преображариум получают box в подарок. А те, кто не пока не посещает занятия программы Преображариум, могут заказать box за 250 грн.

Алла Рожкова:
После прохождения курса, у меня очень сильно изменилось внутреннее состояние. Если привести конкретный пример, то я остановлюсь на совете от коуча Алены Полтавской. Есть 10-ти бальная шкала, благодаря которой можно определиться, что дает мне ощущение на десятку. Это хороший и здоровый сон, дозированная работа, здоровое питание, физические упражнения, работа со своим телом, например, массажи и многое другое. Периодически, когда чувствую, что моя батарейка начинает садиться, я делаю сверку. Где я сейчас, что я делаю не так, чего я не делаю и почему сейчас я не чувствую себя на 10-ку?

Когда стоит записаться на Преображариум:

Алла Рожкова:
Начиная со второго курса, введена возможность выбора определенных занятий по направлениям. То есть те, кто не хотят проходить весь курс полностью, могут выбрать для себя отдельные направления и посещать только их. Однако, я за прохождение полного курса занятий для получения максимального эффекта!

По завершению курса многие участницы продолжают общение и работу с психологом, коучем, стилистом.
Преображариум – проект не про цели или про успешных женщин. А про здоровую и сбалансированную жизнь! Программа будет постоянно дополняться и оптимизироваться, чтобы давать больше инструментов, практических навыков и полезных привычек.

Алла Рожкова:
Под здоровьем я подразумеваю и физическое, и эмоциональное здоровье. Это когда человек находится в балансе, в гармонии с самим собой, чувствует себя хорошо не зависимо от того, что происходит вокруг.

Посмотреть расписание всех модульных программ можно на сайте или подписавшись на нашу страницу в фейсбук

Второй курс Преображариума стартует 19 февраля 2015 года.