Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию

Звезда не только делится своими снимками в социальных сетях, но и рассказывает о секретах красоты, а также не боится показывать поклонникам свой вес.

Вера Брежнева

Вера Брежнева

На этот раз звезда решила дать своим поклонникам советы – важные составляющие на пути к совершенствованию:
 
" 1. Мысли! Напомню всем давно известные догмы, что мысли формируют наше сознание и что они материальны! Поэтому первая задача – начать или продолжить правильно мыслить. Перестать ставить себе запреты и ограничения в голове. Если бы их ставили все подряд, то у нас никогда не было бы чемпионов, победителей и Билла Гейтса. Деструктивные мысли нас разлагают, конструктивные – приводят к успеху. Достаточно поверить в себя, сказать себе, что это в моих силах, что я приложу максимум усилий, стараний и смогу! Я сделаю это. Это уже первый шаг к победе. Отговорки "у меня нет времени" , "у меня дети", "у меня нет времени и дети", "у меня много работы" уже давно не актуальны.
 
2. Питание. Мы то, что мы едим! Питание влияет на наше здоровье и внешность. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, достаточно употреблять правильную пищу. Несколько важных нюансов. Вредны для организма: а) Голод. Долгий и частый. Голодая, организм истощается. И истощаются не только жиры, мышцы, а и важные микроэлементы, которые с пищей поступают в организм. После чего здоровье со временем ухудшается. А когда впоследствии ему дается еда, он набирает впрок. Ожидая новой голодовки… б) Поздние приемы пищи! Организм работает весь день для нашего жизнеобеспечения. Но ночью нужно дать ему отдохнуть. Для этого нужно не есть на ночь. Я ложусь в разное время, иногда совсем поздно, но примерно рассчитываю время, и мой легкий ужин – за 4 часа до сна…
 
3. Тяжелые продукты. Такие как: майонез, сложные жирные сливочные соусы, сладкое, мучное, сладкая газированная вода, приготовленные в кляре и фритюре продукты, алкоголь. Жареные, жирные продукты…
 
Чтобы их избежать, достаточно не употреблять того, что в списке. Полезны для организма: вода, улыбка и физическая активность".
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию1/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию2/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию3/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию4/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию5/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию6/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию7/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию8/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию9/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию10/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию11/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию12/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию13/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию14/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию15/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию16/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию17/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию18/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию19/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию20/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию21/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию22/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию23/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию24/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию25/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию26/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию27/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию28/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию29/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию30/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию31/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию32/33
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию33/33
Gloss25 марта 2015, 15:00

В центре внимания: Вера Брежнева

В центре внимания

ЗакрытьСити-гайд Gloss.ua Получай самые интересные материалы первым!
  • facebook.com
  • vk.com
  • instagram.com
  • google.com
Комментарии
дед

Новое на Gloss.ua

Кино – не говно: самые нестандартные фильмы декабря

Кино – не говно: самые нестандартные фильмы декабря

Альтернатива выносящей мозг попсе
Шевели мозгами: лучшие образовательные мероприятия декабря

Шевели мозгами: лучшие образовательные мероприятия декабря

Ученье – свет, а неученье – нелюбимая работа в офисе с 9 до 6. Учимся круто писать, работать с командой и общаться с налоговой
Любимое дело, воображаемая старость, красота, снег и музыка ноября от Кирилла Иванова (СПБЧ)

Любимое дело, воображаемая старость, красота, снег и музыка ноября от Кирилла Иванова (СПБЧ)

Интервью с лидером группы СПБЧ накануне киевского концерта
Киев для нищей интеллигенции или Гид по бесплатным событиям декабря

Киев для нищей интеллигенции или Гид по бесплатным событиям декабря

Как провести декабрь без гроша в кармане, читайте в нашей подборке