Знаменитая российская гимнастка, телеведущая и жена российского актера Павла Воли Ляйсан Утяшева недавно во второй раз стала мамой. У Павла и Ляйсан родилась дочка София. 30-летняя Ляйсан решила впервые поделиться своими впечатлениями от второго материнства и рассказать изданию wday.ru, как она пришла в прежнюю форму спустя три месяца после рождения дочки.
Читай также: Жена Павла Воли впервые показала свое фото после родов
Телеведущая призналась, что во время беременности она придерживалась правильного питания – ела отварное мясо, овощи, но и в сладком себе не отказывала, а просто ограничивала его употребление. Ляйсан во время второй беременности набрала около 12 лишних килограммов. Спустя всего три месяца после родов ведущая похвасталась, что сумела сбросить уже восемь килограммов.
Прошло три месяца, а я сижу перед вами уже минус восемь килограммов. Причем кормлю регулярно. За время беременности набрала всего 10−12 кг, потому что уже знала, как себя вести. У меня своя методика, проверенная на Роберте. В принципе, ничего нового: главное, нельзя идти на поводу у своих желаний“, – поделилась телеведущая.
Жена Павла Воли отметила, что, на самом деле, поддерживать стабильный вес несложно, достаточно каждый день уделять немного времени обыкновенной зарядке и лишний вес никогда не станет проблемой.
Каждое утро начинаю с зарядки. Это – основа основ. Мы часто ленимся, а потом получаем больные ноги, спину. Лень отбирает драгоценные минуты, которые вы могли бы потратить себе на пользу. Вместо того, чтобы полежать, лучше сделать упражнения. Не обязательно в шпагате сидеть, если не умеешь, просто элементарно размяться, мальчишкам отжаться“, – считает Ляйсан.
Напомним, Ляйсан Утяшева рассказала о сложных отношениях со своим отцом.
Смотри онлайн-видео занятия спортом с Ляйсан Утяшевой:
