Анастасия Волочкова открыла свой секрет стройности
Трудно найти женщину, которую не волновала бы проблема лишнего веса. И знаменитости – не исключение
Как же поддерживает себя в отличной форме Анастасия Волочкова? И какой диете она отдает предпочтение?
Профессия балерины обязывает всегда следить за своей фигурой. Поэтому Анастасия Волочкова еще с детства отказалась от мяса и даже рыбу употребляет в ограниченном количестве. основном – в сыром виде, потому как обожает японскую кухню. Анастасия очень часто ест сашими, то есть блюдо, которое представляет собой ассорти разнообразных видов рыбы. Также в японских ресторанах Волочкова обязательно заказывает и полезный салат из морских водорослей. Волочкова обожает салат из отварной свеклы и шпинат, который она считаем главным источником своих сил и здоровья.
Анастасия Волочкова старается не экспериментировать с диетами, потому как уже имела печальный опыт с кремлевской диетой. Она дважды старалась ее попробовать – и дважды начинала набирать вес. Кроме того, кремлевскую диету Анастасия считает «тяжелой»: после нее у балерины были проблемы с печенью, плохое самочувствие и постоянная тяжесть в желудке. В результате пришлось пройти эксперсс-чистку организма. Поэтому весь секрет стройности Анастасии в том, что она определила для себя «черный список» запрещенных продуктов питания и строго придерживается собственной диеты. К тому же, Волочкова ведет очень активный образ жизни: помимо постоянных тренировок, она еще любит заниматься на тренажерах, плавать в бассейне и ходить в баню.
Основа рациона балерины – это овощи, фрукты, зелень, а также разнообразие орехов. Анастасия старается добавлять миндаль как можно чаще в самую разнообразную еду. В большом количестве Волочкова употребляет также мед, которые добавляет в кофе или чай, потому как она полностью отказалась от сахара. Хотя сладеньким Анастасия себя все же балует – это может быть замороженный йогурт, щербет, а также изредка – обезжиренное мороженое.
Такой ритм жизни позволяет балерине быть в форме — её вес составляет всего 52 кг при росте 171 см.
