Обзор киевского клуба любителей бега

В воскресенье 6-го мая в Киеве состоялся 3-й Киевский марафон. Многие из участников - выходцы беговых школ и клубов. Одно из таких мест, где учат марафонскому бегу, - клуб любителей бега KM Running Club – с профессиональными тренерами, сайтом http://www.running.kiev.ua/, страницей в facebook и отличной компанией самых разных киевлян. Клуб этот абсолютно бесплатный.

5 причин, по которым вам стоит присоединиться к клубу

1. Это безопасно. Директор и тренер клуба Константин Божко - профессиональный марафонец. Идея создать клуб любителей бега пришла к нему на пробежке, когда он заметил, что киевляне не совсем правильно занимаются бегом: и не только не получают полного удовольствия от тренировки, но и могут навредить своему здоровью.  

Константин Божко, директор клуба KM Running Club:
Константин Божко, директор клуба KM Running Club:

Очень часто люди, которые начинают бегать, - новички. Они ставят перед собой неразрешимые задачи, сразу начинают бегать большие дистанции. При неправильной технике это может привести к нежелательным последствиям, будут болеть колени, спина. Все нужно начинать по чуть-чуть, с малого.

2. Клуб дисциплинирует. У каждого есть расписание тренировок и друзья, которым стыдно говорить, что не пришел из-за лени, дел, работы. Пример более дисциплинированных, а потому и успешных соклубников будет вдохновлять вас на ежедневные победы над собой.  

Бурдейная Алена, консультант в консалтинговой компании:
Бурдейная Алена, консультант в консалтинговой компании:

Раньше приходилось себя заставлять, чтобы выйти на пробежку, а сейчас если из-за работы не получается попасть на тренировку, начинается ломка – хочется бежать. И уже не нужно дополнительных развлечений – таких, как музыка в ушах. Я слушаю музыку своего тела.

3. Новые друзья и психологическая поддержка. Студенты, офисные работники, директора компаний и даже чрезвычайный и полномочный посол – все здесь равны и открыты к знакомствам и общению. Бегать 20 километров легче с кем-то, можно поговорить о жизни и не дать друг другу сдаться. Опытные бегуны делятся своими секретами, как не остановиться на половине пути. Например, бежать в гору легче с закрытыми глазами, чтоб не видеть, как много еще осталось.

Чрезвычайный и полномочный посол Малайзии в Украине господин Чуа Теонг Бан:
Чрезвычайный и полномочный посол Малайзии в Украине господин Чуа Теонг Бан:

Я рад, что украинцы приняли меня в клуб. Человеку не достаточно собственных амбиций, когда ты один – ты слаб, когда ты в сообществе, в команде – ты силен. В прошлом году, когда мне исполнилось 50 лет, я решил, что хорошим вызовом для меня будет преодолеть марафон – 42 километра 195 метров. Ведь марафон требует не только физической выносливости, но и ментальной, хочется не только финишировать, но и насладиться процессом.

4. Умение ставить промежуточные цели и достигать их. Можно бежать день, два, месяц, а что дальше? Процесс начинает быть скучным: тот же парк, тот же лес, та же нагрузка. В клубе же можно принимать участие в соревнованиях, получать медали и грамоты.

Анастасия Пузий, банковский сотрудник:
Анастасия Пузий, банковский сотрудник:

Бегая, я получаю огромное удовольствие. Вот, знаете, существует такое внутреннее состояние, когда хочется чего-то добиться. Не только в карьере, а еще какие-то личные результаты получить, спортивные. Полгода назад я пробежала 10 километров за 52 минуты, сейчас бегу за 46. Я готовлюсь к полному марафону 42 километра, буду принимать участие в европейском чемпионате по горному бегу.

5. Клуб – это не только бег. Члены клуба собираются в совместные походы в баню, выбираются на пикники, ездят на пробежки в живописные места Украины. На странице в Facebook Константин Божко делится не только планами и достижениями клуба, но и выставляет мотивационные ролики, демотиваторы, искрит своим чувством юмора.

В центре внимания

Читай также

Количество просмотров: 10161
ЗакрытьСити-гайд Gloss.ua Получай самые интересные материалы первым!
  • facebook.com
  • vk.com
  • instagram.com
  • google.com
Комментарии

Новые материалы

Обзор ресторана венецианской кухни Сasa Nori: чувствуй себя, как дома

Обзор ресторана венецианской кухни Сasa Nori: чувствуй себя, как дома

Единственное место в Киеве, где готовят блюда северо-восточной Италии по старинным рецептам 200-летней давности

Кино – не говно: самые нестандартные фильмы декабря

Кино – не говно: самые нестандартные фильмы декабря

Альтернатива выносящей мозг попсе

Шевели мозгами: лучшие образовательные мероприятия декабря

Шевели мозгами: лучшие образовательные мероприятия декабря

Ученье – свет, а неученье – нелюбимая работа в офисе с 9 до 6. Учимся круто писать, работать с командой и общаться с налоговой

Любимое дело, воображаемая старость, красота, снег и музыка ноября от Кирилла Иванова (СПБЧ)

Любимое дело, воображаемая старость, красота, снег и музыка ноября от Кирилла Иванова (СПБЧ)

Интервью с лидером группы СПБЧ накануне киевского концерта

Киев для нищей интеллигенции или Гид по бесплатным событиям декабря

Киев для нищей интеллигенции или Гид по бесплатным событиям декабря

Как провести декабрь без гроша в кармане, читайте в нашей подборке

Обзор ресторана «Гаро»: грузинская кухня, современная подача и украинско-грузинское гостеприимство
Где перезарядить мозги: гид по лучшим событиям рабочей недели в Киеве
А пошел бы ты в театр еще раз! Лучшие театральные гастроли декабря

А пошел бы ты в театр еще раз! Лучшие театральные гастроли декабря

Театра много не бывает. Вашему вниманию, гастроли львовских, черновицких и инародных коллективов уже в первую неделю декабря

дед

Новые статьи

Обзор ресторана венецианской кухни Сasa Nori: чувствуй себя, как дома

Обзор ресторана венецианской кухни Сasa Nori: чувствуй себя, как дома

Единственное место в Киеве, где готовят блюда северо-восточной Италии по старинным рецептам 200-летней давности
Кино – не говно: самые нестандартные фильмы декабря

Кино – не говно: самые нестандартные фильмы декабря

Альтернатива выносящей мозг попсе
Шевели мозгами: лучшие образовательные мероприятия декабря

Шевели мозгами: лучшие образовательные мероприятия декабря

Ученье – свет, а неученье – нелюбимая работа в офисе с 9 до 6. Учимся круто писать, работать с командой и общаться с налоговой
Любимое дело, воображаемая старость, красота, снег и музыка ноября от Кирилла Иванова (СПБЧ)

Любимое дело, воображаемая старость, красота, снег и музыка ноября от Кирилла Иванова (СПБЧ)

Интервью с лидером группы СПБЧ накануне киевского концерта
Киев для нищей интеллигенции или Гид по бесплатным событиям декабря

Киев для нищей интеллигенции или Гид по бесплатным событиям декабря

Как провести декабрь без гроша в кармане, читайте в нашей подборке

ТОП месяца

Книжный магазин-кафе «Хармс»: убежище интеллектуала-гика

Книжный магазин-кафе «Хармс»: убежище интеллектуала-гика

Книжный магазин, в котором ты найдешь только лучшую литературу, качественный винил и замечательный кофе
Прекрасный возраст: столичный ресторан "Кувшин" отпраздновал свой 11-й день рождения

Прекрасный возраст: столичный ресторан "Кувшин" отпраздновал свой 11-й день рождения

Шеф-повара запекали барашка на вертеле, из Грузии привезли легендарный сыр Гудисквелии, вино и традиционные сладости
7 фактов о новом альбоме The Maneken

7 фактов о новом альбоме The Maneken

Накануне выхода альбома и большого шоу мы собрали семь самых интересных фактов о новой работе ключевого проекта Евгения Филатова
Легенда хаус-сцены выступит в Closer: Marcellus Pittman

Легенда хаус-сцены выступит в Closer: Marcellus Pittman

Вне зависимости от реальной метеорологической ситуации, суббота в Клоузере будет солнечной
Где перезарядить мозги: гид по лучшим событиям рабочей недели в Киеве

Где перезарядить мозги: гид по лучшим событиям рабочей недели в Киеве

Куда пойти после работы
Наверх