Оливия Уайлд украсила собой обложу Women's Health
Последняя - у Women's Health. В интервью изданию актриса рассказала, как поддерживает себя в форме.
Ее первое правило - спорт должен приносить удовольствие. Именно поэтому она предпочитает различные групповые занятия - от кручения хула-хупа до силовых тренировок с использованием балетных упражнений:
- Поддерживайте в себе интерес к спорту! Вы сдвинете горы, если занятия будут приносить вам удовольствие.
Еще одно непременное условие хорошего самочувствия Уайлд - правильное дыхание:
- Я привнесла его в свою каждодневную жизнь из йоги. Особенно это полезно в стрессовой ситуации - главное, дышать правильно.
Кроме того, Оливия практикует "разгрузочные дни" и хотя бы раз в неделю отказывает себе в мясной пище. Она считает, что это приносит пользу не только телу, но и всей нашей планете.
Ну и наконец, если актриса чувствует, что набрала вес, она проходит курс очищения организма:
- Пара-тройка дней очищения организма, и вы чувствуете себя прекрасно!
Вот такие нехитрые способы оставаться красивой предлагает нам Оливия Уайлд.