Джулия Робертс раскрыла секрет стройной фигуры
Джулия рекомендует по yтрам есть нежирную пищу. Так, в качестве завтрака, идеальными являются творог, помидоры и тост. К тому же, актриса ежедневно старается выпивать не менее 1,5 л воды. Однако голливудская звезда не отказывает себе и в сладостях. Она может себе позволить съесть шоколад или кусочек торта, но только утром.
Джулия Робертс рассказала также о том, что она рекомендует употреблять в пищу в течение всего дня. На завтрак можно съесть 50 г бекона на гриле, 2 помидора и 1 грейпфрут. В обед можно побаловать себя 100 г клубники и обезжиренным йогуртом или же овощами, салатом из картофеля и мясом на гриле. На ужин Джулия рекомендует запеченный картофель, одно яблоко и нежирный творог, йогурт или же просто нежирный фруктовый йогурт. По ее мнению, между основными приемами пищи можно есть любые овощи.
"Чтобы долго оставаться молодой и красивой, необходимо следить за уровнем Омега-3-жирных кислот в организме", – делится Робертс. Поэтому актриса доверяет антивозрастной диете доктора Перрикона, которая почти на 30% состоит из рекомендаций употребления морской рыбы. Оказывается, что жирные кислоты, которыми изобилует рыба, не только активно укрепляют сосуды, но и способствуют похуданию. "Поэтому даже самые высококалорийные сорта рыбы не портят фигуру, – уверена Джулия, – если, конечно, их не будут готовить во фритюре и жарить на масле. Только на пару или гриле".
А актриса Деми Мур, в свои 44 года, также является обладательницей идеальной фигуры. Она предпочитает диету из свежих соков. "Коктейли из свежевыжатых овощей и фруктов творят настоящие чудеса, – считает бывшая супруга Брюса Уиллиса. – Уже через неделю их грамотного потребления кожа становится сияющей, глаза блестят, появляется удивительная легкость, а чувственность и сексуальность становятся запредельным".
45-летняя Мэг Райан рекомендует есть часто, но маленькими порциями. По ее мнению, трехразовое питание неэффективно, намного лучше есть через каждые три часа понемногу. "Очень важно как не переедать, так и не пропускать приемы пищи, – рассказывает Мэг. – Я, например, строго следую этим правилам и питаюсь точно 6 раз в день. Меня это ни капельки не напрягает".
