Топ-10 самых популярных перекусов киевлян

Glossteam
24 июля 2012, 17:01

Информация в материале предоставлена Eda.2k.ua

Жизнь в мегаполисе настолько динамична, что среднестатистическим горожанам достаточно тяжело уделять много времени для формирования правильно режима питания, основанного на здоровой и качественной еде.

Чаще всего приходится питаться на ходу, поэтому перекусы играют очень важную роль для тех людей, которые работают в восьмичасовом режиме.

Киевские офисы - не исключение. Столичные трудоголики уже имеют свои традиции питания на работе и предпочтения в выборе перекусов.   

Вкусные правила в киевских офисах

1. Часто утолять голод киевлянам приходится прямо за компьютером, поэтому работники выбирают еду, которую удобно брать одной рукой, не отрываясь от работы.

2. Существует негласная традиция: не брать в кабинет, где работают несколько сотрудников, слишком ароматную еду – это такой себе офисный этикет.

3. Среди дружных коллективов существует приятное правило угощать друг друга лакомствами. Даже если человек не успел себе купить еду на работу, в такой команде он не пропадет, обнаруживая у себя на столе разные вкусности «от зайчика».

4.Мода на конкретную еду в офисах появляется незаметно. Кто-то начинает хвалить новый продукт, другой тестирует и одобряет, и уже через несколько недель почти на всех рабочих столах периодически появляется модный вкусный хит офиса.

5. В коллективах, где много женщин, тема перекусов особенно часто обсуждается. Делается это в рамках вечной темы похудения и всевозможных диет.

Рейтинг перекусов

Конфеты и шоколад

Особенно любит такой вид перекуса работник интеллектуального труда, поскольку шоколад стимулирует мозговую деятельность. Кроме того, сладости стимулируют выделение эндорфинов – «гормонов счастья», которые помогают преодолевать стрессы.

Совет: лучше баловать себя горьким черным шоколадом, поскольку он препятствует образованию тромбов в сосудах, защищая от инсультов и инфарктов.

Бутерброды

Этот вид перекусов был и будет популярным во все времена благодаря своей универсальности. Киевляне приносят бутерброды из дома или покупают готовые в отделах кулинарии.

Совет: чтобы подкрепиться, не делая вреда своей фигуре и здоровью, рекомендуем выбирать варианты полезных сэндвичей без майонеза, но с большим количеством овощей и зелени.

Кефир и йогурты

Универсальные продукты, которые удобно и полезно употреблять при сидячей работе. Среди столичных работников офисов также популярны кефирные закваски с разными вкусами и творожно-йогуртовые десерты.

Совет: при выборе кисломолочной продукции всегда нужно смотреть на срок годности и жирность.

Булки и вафли

К булочкам, пирожкам и вафелькам мы привыкаем со школьных и студенческих времен. Эта еда популярна благодаря своей доступной цене.

Совет: самым диетическим вариантом хлебного перекуса являются булочки из муки грубого помола. Вафли выбирать стоит без транс-жиров (внимательно читайте этикетку).

Сухарики и чипсы

Эти продукты остаются в рейтинге офисных перекусов только благодаря тому, что помогают быстро и дешево «заморить червячка». Но, к счастью, они теряют свою популярность среди работников офисов, поскольку в последнее время среди столичных жителей все большей популярности набирает мода на здоровее питание.

Совет: тем, кто обожает сухарики, нужно научиться их готовить дома.

Фрукты

Ягоды и фрукты – самый популярный перекус летом. Но, увы, больше среди женщин.

Совет: рекомендуем любящим женам позаботиться о здоровье своих половинок и давать с собой на работу мужьям удобные лотки с ягодами и фруктами. Если такие перекусы будут под рукой, мужчины от них не откажутся.

Орехи

Фисташки, грецкие орехи, арахис, миндаль - в Киеве продаются во многих местах. Поэтому также являются популярной едой для питания «на ходу». Кроме того, они способствуют концентрации внимания и питают мозг.

Совет: помни, что орехи являются очень калорийными, поэтому контролируйте порции. Тем, кто работает на сидячей работе, особенно полезны фисташки.

Цельнозерновые хлебцы

Полезные хлебцы с отрубями набирают все большую популярность среди работающих киевлянок по двум причинам: моде на здоровое питание и желание оставаться стройными.

Совет: рекомендуем для экономии средств научиться выпекать цельнозерновые изделия в домашних условиях.

Уличная выпечка

По дороге на работу киевляне часто не могут удержаться от покупки выпечки, которая продается в мини-магазинчиках, где ее и выпекают. Аромат свежего хлеба просто не дает пройти мимо.

Совет: если не удержался и купил калорийную выпечку, старайся запивать ее зеленым чаем и другими напитками, которые благотворно влияют на пищеварение.

 Сыр

Чаще всего офисные сотрудники предпочитают перекусить плавленым сырком или сулугуни в косичке.

Совет: для здоровья лучше выбирать нежирные сорта сыра. Среди них: тофу, брынза и чечил. 

В центре внимания

Читай также

ЗакрытьСити-гайд Gloss.ua Получай самые интересные материалы первым!
  • facebook.com
  • vk.com
  • instagram.com
  • google.com
Комментарии

Новые материалы

Да это же праздник какой-то! Полный гид по Дню Киева 2017

Да это же праздник какой-то! Полный гид по Дню Киева 2017

Нас ждут десятки событий - рассказываем о самых интересных фестивалях и мероприятиях

В Индию за 70 гривен: что делать на Кураж Night Market

В Индию за 70 гривен: что делать на Кураж Night Market

Индийский ночной базар с пестрыми прилавками, танцами, просмотром болливудских фильмов и другими аутентичными развлечениями

Беги, Одесса-мама: гид по ArcelorMittal Odesa Half Marathon 2017

Беги, Одесса-мама: гид по ArcelorMittal Odesa Half Marathon 2017

Чудесный повод приехать в Одессу всей семьей на уик-энд, в субботу понежиться на солнце и искупаться в море, а в воскресенье побегать

Охотники за пьяными водителями: что происходит на дорогах ночного города, пока вы спите

Охотники за пьяными водителями: что происходит на дорогах ночного города, пока вы спите

Рейдеры столичных дорог, ловцы пьяных водил - знакомьтесь, ребята из автоклуба PitBull

Фестивальное лето в Украине 2017: музыкальные ивенты, ради которых стоит уехать из Киева

Фестивальное лето в Украине 2017: музыкальные ивенты, ради которых стоит уехать из Киева

Отличные варианты бюджетно и весело провести хотя бы несколько дней своего летнего отпуска

Mill Hub: семейный ресторан безупречной европейской кухни

Mill Hub: семейный ресторан безупречной европейской кухни

Когда хочется отдохнуть от шума и духоты города

Где перезарядить мозги: гид по лучшим событиям рабочей недели в Киеве
В Перемышль по замкам и фортам: незабываемое путешествие за 200 евро

В Перемышль по замкам и фортам: незабываемое путешествие за 200 евро

200 евро на двоих на 3-4 дня – это вполне приемлемый бюджет, чтобы увидеть все самое интересное и не стесняться в средствах

фыва

Новые статьи

Да это же праздник какой-то! Полный гид по Дню Киева 2017

Да это же праздник какой-то! Полный гид по Дню Киева 2017

Нас ждут десятки событий - рассказываем о самых интересных фестивалях и мероприятиях
В Индию за 70 гривен: что делать на Кураж Night Market

В Индию за 70 гривен: что делать на Кураж Night Market

Индийский ночной базар с пестрыми прилавками, танцами, просмотром болливудских фильмов и другими аутентичными развлечениями
Беги, Одесса-мама: гид по ArcelorMittal Odesa Half Marathon 2017

Беги, Одесса-мама: гид по ArcelorMittal Odesa Half Marathon 2017

Чудесный повод приехать в Одессу всей семьей на уик-энд, в субботу понежиться на солнце и искупаться в море, а в воскресенье побегать
Охотники за пьяными водителями: что происходит на дорогах ночного города, пока вы спите

Охотники за пьяными водителями: что происходит на дорогах ночного города, пока вы спите

Рейдеры столичных дорог, ловцы пьяных водил - знакомьтесь, ребята из автоклуба PitBull
Фестивальное лето в Украине 2017: музыкальные ивенты, ради которых стоит уехать из Киева

Фестивальное лето в Украине 2017: музыкальные ивенты, ради которых стоит уехать из Киева

Отличные варианты бюджетно и весело провести хотя бы несколько дней своего летнего отпуска

ТОП месяца

АРТ-ПЯТЁРКА: самые масштабные выставочные проекты мая

АРТ-ПЯТЁРКА: самые масштабные выставочные проекты мая

Отличная возможность приобщиться к современному искусству
Современная итальянская кухня Balmelli Ristorante&Bar или За что мы любим эксперименты с классикой

Современная итальянская кухня Balmelli Ristorante&Bar или За что мы любим эксперименты с классикой

Весеннее время обновлений принесло гурманам Киева множество открытий, среди которых достойнейшее – Balmelli Ristorante&Bar
Театральный май. 12 премьер, которые стоит посмотреть каждому

Театральный май. 12 премьер, которые стоит посмотреть каждому

Остроумные легкие комедии, чувственные и беспощадные жизненные драмы - приобщайся к искусству
Run, Днипро, run: гид по Днепровскому международному полумарафону

Run, Днипро, run: гид по Днепровскому международному полумарафону

Выбирай дистанцию и испытай свои силы
Где перезарядить мозги: гид по лучшим событиям рабочей недели в Киеве

Где перезарядить мозги: гид по лучшим событиям рабочей недели в Киеве

Куда пойти после работы
Наверх