Топ-10 самых популярных перекусов киевлян

Glossteam
24 июля 2012, 17:01
4256

Информация в материале предоставлена Eda.2k.ua

Жизнь в мегаполисе настолько динамична, что среднестатистическим горожанам достаточно тяжело уделять много времени для формирования правильно режима питания, основанного на здоровой и качественной еде.

Чаще всего приходится питаться на ходу, поэтому перекусы играют очень важную роль для тех людей, которые работают в восьмичасовом режиме.

Киевские офисы - не исключение. Столичные трудоголики уже имеют свои традиции питания на работе и предпочтения в выборе перекусов.   

Вкусные правила в киевских офисах

1. Часто утолять голод киевлянам приходится прямо за компьютером, поэтому работники выбирают еду, которую удобно брать одной рукой, не отрываясь от работы.

2. Существует негласная традиция: не брать в кабинет, где работают несколько сотрудников, слишком ароматную еду – это такой себе офисный этикет.

3. Среди дружных коллективов существует приятное правило угощать друг друга лакомствами. Даже если человек не успел себе купить еду на работу, в такой команде он не пропадет, обнаруживая у себя на столе разные вкусности «от зайчика».

4.Мода на конкретную еду в офисах появляется незаметно. Кто-то начинает хвалить новый продукт, другой тестирует и одобряет, и уже через несколько недель почти на всех рабочих столах периодически появляется модный вкусный хит офиса.

5. В коллективах, где много женщин, тема перекусов особенно часто обсуждается. Делается это в рамках вечной темы похудения и всевозможных диет.

Рейтинг перекусов

Конфеты и шоколад

Особенно любит такой вид перекуса работник интеллектуального труда, поскольку шоколад стимулирует мозговую деятельность. Кроме того, сладости стимулируют выделение эндорфинов – «гормонов счастья», которые помогают преодолевать стрессы.

Совет: лучше баловать себя горьким черным шоколадом, поскольку он препятствует образованию тромбов в сосудах, защищая от инсультов и инфарктов.

Бутерброды

Этот вид перекусов был и будет популярным во все времена благодаря своей универсальности. Киевляне приносят бутерброды из дома или покупают готовые в отделах кулинарии.

Совет: чтобы подкрепиться, не делая вреда своей фигуре и здоровью, рекомендуем выбирать варианты полезных сэндвичей без майонеза, но с большим количеством овощей и зелени.

Кефир и йогурты

Универсальные продукты, которые удобно и полезно употреблять при сидячей работе. Среди столичных работников офисов также популярны кефирные закваски с разными вкусами и творожно-йогуртовые десерты.

Совет: при выборе кисломолочной продукции всегда нужно смотреть на срок годности и жирность.

Булки и вафли

К булочкам, пирожкам и вафелькам мы привыкаем со школьных и студенческих времен. Эта еда популярна благодаря своей доступной цене.

Совет: самым диетическим вариантом хлебного перекуса являются булочки из муки грубого помола. Вафли выбирать стоит без транс-жиров (внимательно читайте этикетку).

Сухарики и чипсы

Эти продукты остаются в рейтинге офисных перекусов только благодаря тому, что помогают быстро и дешево «заморить червячка». Но, к счастью, они теряют свою популярность среди работников офисов, поскольку в последнее время среди столичных жителей все большей популярности набирает мода на здоровее питание.

Совет: тем, кто обожает сухарики, нужно научиться их готовить дома.

Фрукты

Ягоды и фрукты – самый популярный перекус летом. Но, увы, больше среди женщин.

Совет: рекомендуем любящим женам позаботиться о здоровье своих половинок и давать с собой на работу мужьям удобные лотки с ягодами и фруктами. Если такие перекусы будут под рукой, мужчины от них не откажутся.

Орехи

Фисташки, грецкие орехи, арахис, миндаль - в Киеве продаются во многих местах. Поэтому также являются популярной едой для питания «на ходу». Кроме того, они способствуют концентрации внимания и питают мозг.

Совет: помни, что орехи являются очень калорийными, поэтому контролируйте порции. Тем, кто работает на сидячей работе, особенно полезны фисташки.

Цельнозерновые хлебцы

Полезные хлебцы с отрубями набирают все большую популярность среди работающих киевлянок по двум причинам: моде на здоровое питание и желание оставаться стройными.

Совет: рекомендуем для экономии средств научиться выпекать цельнозерновые изделия в домашних условиях.

Уличная выпечка

По дороге на работу киевляне часто не могут удержаться от покупки выпечки, которая продается в мини-магазинчиках, где ее и выпекают. Аромат свежего хлеба просто не дает пройти мимо.

Совет: если не удержался и купил калорийную выпечку, старайся запивать ее зеленым чаем и другими напитками, которые благотворно влияют на пищеварение.

 Сыр

Чаще всего офисные сотрудники предпочитают перекусить плавленым сырком или сулугуни в косичке.

Совет: для здоровья лучше выбирать нежирные сорта сыра. Среди них: тофу, брынза и чечил. 

 

Gloss.ua теперь и в Telegram: подписывайся на канал @glossua и читай только о самом интересном, чтобы ничего не пропустить.

Подписывайся на нас в социальных сетях и будь в курсе последних новостей из жизни города: Facebook, Google+, Twitter.

В центре внимания

Читай также

ЗакрытьСити-гайд Gloss.ua Получай самые интересные материалы первым!
  • facebook.com
  • vk.com
  • instagram.com
  • google.com
Комментарии

Новые материалы

Не проспи январь
10 уютных мест Киева, куда можно сбежать от снега
Пока не растаял снег: 9 мест, где в Киеве можно покататься на санках

Пока не растаял снег: 9 мест, где в Киеве можно покататься на санках

Где можно покататься на санках в Киеве: места с горками для взрослых и детей

Tide Pod Challenge: откуда взялся новый опасный для жизни флешмоб и как его объясняет психолог
«Темные времена» и еще 9 биографических фильмов для зимнего вечера

«Темные времена» и еще 9 биографических фильмов для зимнего вечера

Жизненные истории известных людей, перенесенные на экран.

Робот-помощник и умные наушники: 11 новых гаджетов, которые мы захотим в этом году
Где и почем в Киеве можно покататься на лыжах и сноуборде

Где и почем в Киеве можно покататься на лыжах и сноуборде

Куда в Киеве поехать покататься на лыжах и сноуборде: лучшие места для катания

17 коворкингов Киева, где можно спокойно поработать

17 коворкингов Киева, где можно спокойно поработать

Коворконги в Киеве: лучшие места для работы, учебы, развлечений и жизни

Только не лыжи: зачем ехать в Карпаты этой зимой, если не умеешь кататься

Только не лыжи: зачем ехать в Карпаты этой зимой, если не умеешь кататься

Отдых в Карпатах зимой: где остановиться, куда пойти и что посмотреть

не проспи январь

Новые статьи

10 уютных мест Киева, куда можно сбежать от снега

10 уютных мест Киева, куда можно сбежать от снега

Уютные заведения столицы
Пока не растаял снег: 9 мест, где в Киеве можно покататься на санках

Пока не растаял снег: 9 мест, где в Киеве можно покататься на санках

Где можно покататься на санках в Киеве: места с горками для взрослых и детей
Tide Pod Challenge: откуда взялся новый опасный для жизни флешмоб и как его объясняет психолог

Tide Pod Challenge: откуда взялся новый опасный для жизни флешмоб и как его объясняет психолог

Tide Pod Challenge уже привел к печальным последствиям в США.
«Темные времена» и еще 9 биографических фильмов для зимнего вечера

«Темные времена» и еще 9 биографических фильмов для зимнего вечера

Жизненные истории известных людей, перенесенные на экран.
Робот-помощник и умные наушники: 11 новых гаджетов, которые мы захотим в этом году

Робот-помощник и умные наушники: 11 новых гаджетов, которые мы захотим в этом году

Готовьте кошельки — скоро они доберутся и до нас.

ТОП месяца

Где поесть среди ночи: круглосуточные рестораны Киева и доставка

Где поесть среди ночи: круглосуточные рестораны Киева и доставка

Рестораны в центре, на левом берегу и доставка на дом.
Карпатская кухня и европейский сервис: обновленный комплекс "Колыба Хаус" под Киевом

Карпатская кухня и европейский сервис: обновленный комплекс "Колыба Хаус" под Киевом

Обзор комплекса "Колыба Хаус"
Лучшие книги 2017 года, чтобы стать успешным: советуют руководители Google, Facebook, PayPal

Лучшие книги 2017 года, чтобы стать успешным: советуют руководители Google, Facebook, PayPal

Что почитать на досуге в плохую погоду: рейтинг книг по версии издания Bloomberg.
Во Львов на Новый год: 13 главных мест, где нужно побывать

Во Львов на Новый год: 13 главных мест, где нужно побывать

Окунуться в зимнюю сказку во Львове: куда можно пойти на Новый Год в 2018 году
7 добрых дел, которые нужно успеть сделать до Нового года

7 добрых дел, которые нужно успеть сделать до Нового года

Хватит откладывать, помогите тем, кто в этом нуждается уже сейчас.
Наверх