Один день киевского спортивного комплекса «Биоритм»

Glossteam
15 ноября 2012, 12:54

Все мы ходим в зал и проводим там с десяток часов в неделю. А что происходит в спортзале, когда нас там нет? Чем живет небольшой, уютный gym каждый день? Итак, один день из спортивной жизни спортивного комплекса «Биоритм» на Русановской набережной, 12.

Рабочий день в «Биоритме» начинается в 6:45 – администратор открывает двери, включает свет и соседний бульвар озаряется светом из высоких окон в пол. Первый кофе или фреш, кому как полезнее, и летучка среди только прибывших тренеров – каждый определяет свое расписание, а, следовательно, и расписание зала. Несмотря на небольшую площадь, в «Биоритме» более 15-ти видов спортивных занятий, начиная от детской капоэйры и заканчивая латиной.

В 10 открывается салон красоты, здесь любят примарафетиться после тренировки спешащие дамы, сделать маникюр или педикюр, разговаривая с подругами... Мужчины чаще всего делают простую классическую стрижку – так, чтобы недалеко от дома. Утром приходят дамы на разные омолаживающие массажи и другие процедуры красоты. Кстати, салон красоты работает до 20:00.

Пару часов спустя на тренировки подтягиваются дети и те, кто не привязан к офису. Благо, спортивные групповые занятие расписаны с 8:30 утра. Чаще всего первое занятие – это йога – идеальное начало дня. На выбор есть хатха йога, аштанга йога и йога микс. Например, аштанга йога уделяет особое внимание дыханию, гибкости и расслаблению. В целом аштанга представляет собой вид йоги, в основе которого – быстрые движения, что совсем не типично для классической йоги.

Кстати, именно йога – идеальный спорт для будущих мам, возьмите на заметку! Кто совсем не может заниматься утром – вечерние занятия стартуют с 18:00.

Для любителей более энергичной встряски в 12:00 предлагают танец живота или ABS+Flex – урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса, в комплекс упражнения которого входит дыхательная гимнастика.

По окончанию тренировки наступает обеденное время. В кафе можно перекусить свежими салатами, сэндвичами, выпить фреш (тыквенный – хит!) или смузи, а также купить спортивное питание. Для кофеманов есть отдельная карта фирменного напитка.

После обеда в зале затишье, кто-то забегает на пару минут солярия, кто-то на косметологические процедуры или очередной сеанс подтягивающего и моделирующего массажа.

К 18:00 комплекс наполняется детским смехом и топотом – пришли школьники на капоэйру и йогу. Час занятия с профессиональным тренером – Александром Москаленко - стоит всего 50 грн., а здоровье ребенка неоценимо.

Взрослая часть спортсменов отправляется кто куда – на персональные тренировки или групповые по настроению и предпочтениям: BTS - комплексная силовая программа для тренировки всех групп мышц с использованием различного силового оборудования (гантели, резина, фитбол, штанга), аштанга йога, стретчинг, пилатес - и так до 21:00, когда заканчивается последняя студия занятий.

Кстати, в «Биоритме» есть специальная услуга для друзей – мини-группы, 3 человека могут сами организовать себе тренировку в удобное время лично с тренером.

Дальше желающие расслабиться идут в финские бани (они бесплатные) или на расслабляющий массаж. В руках массажиста высшей категории, врача лечебной физкультуры, релаксируют спортсмены после тренировок, поправляют здоровье и лечат спинные болезни. Дамы улучшают фигуру с помощью лимфодренажных и антицеллюлитных сеансов.

Например, сеанс общего или спортивного массажа, длительностью в час, обойдется в 290 грн., а процедура «подтянутых ягодиц» или медового массажа – 300 грн. Отдельно можно проработать ноги или руки, если болят и тянут, не привыкшие к нагрузкам мышцы.

Если брать процедуры клипами по несколько штук сразу, выходит дешевле.

В самом конце дня в опустевших залах можно найти любителей бокса. После работы мужчины не против побить грушу под руководством профессионала.

Дальше по традиции все идут в фито-бар, там общение, новые знакомства, чай с травами и консультации по питанию от тренеров.

Кстати, новые знакомства не проходят даром, в «Биоритме» уже поженились три пары.

В викенд действуют дополнительные акции «выходного дня», когда со скидкой можно воспользоваться услугами салона, пройти спа-процедуры или массаж.

Кстати, в выходные действуют скидки на абонементы. За 12 месяцев+30 дней заморозки - 3200грн., а это полный день и безлимит посещения всех тренировок.

Закрывается зал в 23:00 на традиционную генеральную уборку, чтобы завтра начать новые спортивные достижения.

Спортивный комплекс «Биоритм»

Адрес: Русановская набережная, 12.

В центре внимания

Читай также

ЗакрытьСити-гайд Gloss.ua Получай самые интересные материалы первым!
  • facebook.com
  • vk.com
  • instagram.com
  • google.com
Комментарии

Новые материалы

План на выходные: 7 сериалов-номинантов на "Эмми", о которых вы могли не знать
Вместо тысячи слов: цена на проезд в Киеве по сравнению с другими европейскими городами
Почему нужно успеть на выставку от польских и украинских художников ART WORK в Мистецький Арсенал
Остуди свой пыл: 7 мест с самым вкусным мороженым в Киеве
От первого лица: как прошел музыкальный фестиваль Open'er в Польше

От первого лица: как прошел музыкальный фестиваль Open'er в Польше

Музыкальные фестивали - это новый черный.

Зима здесь: 10 фактов о новом сезоне «Игры престолов»

Зима здесь: 10 фактов о новом сезоне «Игры престолов»

Осторожно: в тексте есть крохотные спойлеры.

Just do it: 7 маршрутов для бега в Киеве

Just do it: 7 маршрутов для бега в Киеве

Удобная одежда, кроссовки и хорошая дорожка помогут отлично проветрить голову после рабочего дня или зарядиться энергией перед ним, а заодно и физически себя подтянуть.

Не Ryanair единым: как и почем летать из Украины по отмененным маршрутам

Не Ryanair единым: как и почем летать из Украины по отмененным маршрутам

Как добраться в города, в которые собирался летать Ryanair.

фыва

Новые статьи

ТОП месяца

Samsung Galaxy A5 (2017): когда не нужно выбирать между умом и красотой

Samsung Galaxy A5 (2017): когда не нужно выбирать между умом и красотой

Где перезарядить мозги: гид по лучшим событиям рабочей недели в Киеве

Где перезарядить мозги: гид по лучшим событиям рабочей недели в Киеве

Куда пойти после работы
ОСТОРОЖНО, ХРУПКОЕ СОСТОЯНИЕ! Почему нужно идти на новые выставки в PinchukArtCentre

ОСТОРОЖНО, ХРУПКОЕ СОСТОЯНИЕ! Почему нужно идти на новые выставки в PinchukArtCentre

Произведения Дэмиена Хёрста, Карлоса Моты, Яна Фабра и Ай Вейвея - уже достаточная причина непременно увидеть все лично
Людина людині: в Киеве раздадут 100 000 грн за лучшие социальные ролики

Людина людині: в Киеве раздадут 100 000 грн за лучшие социальные ролики

В программе мероприятия: шортлист конкурса, церемония награждения, общение с жюри и показ лучшей социальной рекламы
Не проспи июль: лучшие события месяца

Не проспи июль: лучшие события месяца

Фестивали, концерты, выставки, спектакли и пати, которые мы однозначно рекомендуем не пропустить
Наверх