Дженнифер Энистон рассказала, как сохранить фигуру в праздники

В преддверии новогодних праздников голливудская актриса Дженнифер Энистон дала несколько полезных советов, как сохранить тело в форме после каждого торжества

Знаменитость отметила, что не мучает себя голоданием, так как может наступить обезвоживание организма.

"Отсутствие воды в организме стимулирует аппетит и тягу к крепким спиртным напиткам, — добавила Энистон. – А чтобы желудок не требовал пищи, необходимо есть миндаль, цельное зерно и постное мясо. А запивать продукты вином, лучше красным. Кроме того, в течение всего дня требуется пить много жидкости. От такого меню я никогда не поправляюсь".

Что касается праздничных блюд, то в этом случае актриса отдает предпочтение меню, которое состоит из 50% овощей и фруктов, 25% изделий из цельного зерна и 25% белковых продуктов.

Читай также