Как правильно выбрать энергетический напиток на основе кофеина

За окном октябрь - пора прекрасная, наполненная осенними красками и ароматами.

Но погода, как истинная женщина, переменчива и иронична: то выглянет солнышко, то накрапывает дождик, то налетит ветер – и закружит осенний вальс...

В это время ты, порой, немного грустишь, вспоминая ушедшее лето. Это светлая грусть, но не позволяй ей задерживаться надолго. И чашка ароматного кофе – лучший способ избавиться от осенней хандры, ощутить прилив новых сил и бодрости.

Знаешь ли ты, что с 2015 года в первый день октября мы отмечаем Международный день кофе – поистине всемирный и народный праздник ценителей этого удивительного, магического напитка? Оказывается, кофе - наиболее продаваемый после нефти продукт: мир выпивает в ежедневно 2,25 миллиарда чашек!

В чем же секрет нашей всепоглощающей любви к кофе?

Ответ прост: он дарит нам бодрость, повышает тонус и настроение, «прогоняет» сонливость и апатию. Все это – благодаря кофеину, который, впрочем, содержится не только в темных глянцевых зернах арабики или робусты. Оказывается, кофеин есть в чае – и черном, и зеленом; в шоколаде, какао и даже в кофейном мороженом!

А в последние годы мы замечаем на полках магазинов и маркетов энергетические напитки, которые становятся все более популярными. И в их составе также присутствует кофеин – в сочетании с другими компонентами он оказывает на нас тонизирующее, бодрящее действие, придает силы.

Долгая поездка, трудный рабочий день, бессонные ночи над проектом, просто накопившаяся усталость – но нужно еще поработать? Энергетические напитки потому так и называются – с каждым глотком вы получаете заряд для новых решений и жизненных челенджей.

За счет чего этот напиток обладает недюжинной силой? Секрет в составе: основа напитка - вода, сахар и кофеин, которые способны повысить физическую и умственную активность человека на некоторое время. Также в энергетические напитки входят лимонная кислота и карамель, придающие цвет, различные витамины, двуокись углерода и ароматизаторы - для разнообразия вкусов.

Что касается содержания кофеина, то ситуация проста: в 1 порции энергетического напитка (250 мл) столько же кофеина, сколько и в чашке эспрессо (80 мг / 250 мл); аналогичное соотношение имеют 150 г шоколада, или 400 мл черного чая, или 800 мл колы.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) по запросу Европейской комиссии провело научное исследование, в котором приняли участие 66 531 человек. Задача исследования – оценить влияние кофеина на безопасность продуктов питания. Результаты показали, что «ежедневное потребление до 400 мг кофеина не несет никаких рисков для здоровья взрослого человека». Другими словами, 5 порций энергетического напитка в день (5 x 80 мг) - это количество, которое здоровый взрослый может выпить без какого-либо риска для здоровья!

Полезный лайфхак!

Важно еще и правильно выбрать! Потому отдай предпочтение продукции в алюминиевой банке – эта упаковка обладает рядом преимуществ. Во-первых, такая банка подлежит 100% переработке, а значит, безопасна для окружающей среды. Во-вторых, срок хранения напитков в такой упаковке дольше; такая банка позволяет проводить термическую обработку напитков внутри, что исключает использование консервантов. И, наконец, в-третьих: открывая эту упаковку, можно быть твердо уверенным, что ты являешься первым, кто пьет из нее, ведь алюминиевую банку можно распечатать только единожды!

Будьте здоровы и энергичны! Хорошего вам осеннего настроения и бодрости!

Читай также