6 книг, которые помогут наладить отношения в паре, когда кажется, что все рушится

Так бывает: даже самые яркие и крепкие отношения вдруг заходят в тупик. Внезапно два партнера оказываются посреди океана претензий, в которых рискуют не сегодня - завтра «утонуть». Но психологи уверяют: все можно исправить, если просто… начать слушать другого. Gloss.ua нашел целых шесть книг специально для тех, кто хочет все обнулить или исправить - и снова быть счастливыми.

Больше актуальных новостей - на канале Gloss.ua в Telegram

Читайте также:

• 7 книг на украинском языке, которые вдохновляют на креатив
• Кажется, я не тем занимаюсь в жизни: почему не стоит равняться на истории из соцсетей
• Есть что рассказать: 5 книг о сексе, которые написали женщины

Эстер Перель - Размножение в неволе

Год выпуска: 2006

Эстер Перель - известный во всем мире психотерапевт и эксперт в области человеческих взаимоотношений. Она известна своими TED-выступлениями на тему свободы и безопасности в отношениях, сохранения искры и страсти в браке. В «Размножение в неволе» Эстер приводит конкретные примеры своих пациентов, на основе которых ей удалось вывести формулу счастливых отношений.  Небольшой спойлер: даже в самом счастливом браке не стоит растворяться в своем партнере, оставайтесь «автономной единицей», так вероятность, что интерес к вам вскоре не угаснет, минимальная.

Даниэлла Лапорт - Живи с чувством

Год выпуска: 2015

Как услышать другого, если ты не слышишь себя? Автор этой книги советует сначала разобраться в своих чувствах.  Бывает, что потом разбирать отношения с партнером по косточкам не придется - все налаживается автоматически. Как проработать боязнь перемен, боязнь говорить правду о своих чувствах, страх не оправдать ожиданий - в книге есть практичные советы и упражнения.

Дин Делис и Кассандра Филлипс - Парадокс страсти

Год выпуска: 2016

Иногда размолвки «запрограммированы» просто потому, что отношения начались с парадокса страсти. Эта книга укажет на ошибочные шаблоны поведения в паре, которые мешают построить долгосрочные отношения. Правильно ли это, когда один любит, а другой - просто позволяет себя любить? Как не ранить партнера, если вас перестали устраивать такие отношения - и вы мечтаете все исправить?  Книга полна рекомендаций для обоих сторон, также она расставит все по полочкам в голове, если люди все же решат разойтись.

Э. Нагоски - Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

Год выпуска: 2015

Эту книгу написала эксперт в области sex education с 20-летним стажем. Она уверяет, среди нас нет одинаковых в сексуальном аспекте людей - и это нормально. На страницах книги можно найти научные данные, поданные совершенно не скучным языком. А еще - ответы на многие вопросы, связанные с интимом, которые возникают у большинства женщин. Без реальных историй людей тоже не обойдется. Прочитавшие книгу признаются, что они как будто получили ответы на неудобные вопросы, которые боялись задать.

Катерина Филипова,

женский клуб Be Perfect, секс-коуч, эксперт по отношениям

Книги - это хорошо, но очень важно научиться говорить с партнером. Вам что-то не нравится в сексе? Не молчите. Если вас что-то не устраивает из того, что делает ваш партнер в спальне, вам неприятно или это неприемлемо, нужно об этом сказать. Проблем и расставаний будет гораздо меньше, если о своих желаниях и предпочтениях говорить до секса.

Что делать, если разговаривать об этом совсем-совсем тяжело? Тогда найдите порно или эротику, где все так, как вам бы хотелось, и покажите партнеру. Если страшно говорить о себе, то можно спросить, как нравится ему? В 90% случаев, если он/она адекватные, а не психопат или зацикленный на себе эгоист, вам в ответ зададут такой же вопрос. И тут - вам слово! Не стесняйтесь и говорите все как есть. После секса такие разговоры стоит заводить в манере "а давай теперь попробуем по-другому" и предложить желаемый вариант. Самый же плохой способ решить этот вопрос - это критиковать в процессе.

Гэри Чепмен - Пять языков любви

Год выпуска: 2016 

Этих языков пять - и на каком-то из них точно говорит ваш партнер. В этой книге нет «воды», она - для тех, кто решил действовать. Можно сказать, это план, который поможет наладить отношения, которые вышли из строя. Вы будете говорить с партнером о проблемах, слушать его сторону, рассказывать, что у вас на душе. Вы определите, на каком языке любви он говорит - и выучите этот язык. Говорят, после прочтения этой книги женщины начинают понимать, о чем думают мужчины - и наоборот.

Харвилл Хендрикс и Хелен Хант - Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Год выпуска: 2020

Верите вы в такую любовь или нет, но попробовать стоит, согласны? Эту книгу написала семья психотерапевтов, и он, и она до своего брака успели пережить разводы. Их предыдущие отношения развалились, зато они смогли вынести из них массу уроков, которые позже помогли тысячам пар решить свои проблемы без лишних ссор и разводов. Вы узнаете ответы на волнующие каждого вопросы, от почему мы влюбляемся именно в этого человека, а не в какого-то другого, до почему, в какой-то момент, мы становимся так в нем не уверены. Книга поможет вывести пару на уровень осознанного партнерства.

Фото в тексте: @victoriatornegren

Читай также