В МОЗ рассказали, как правильно охлаждаться во время аномальной жары

unsplash

На фоне аномальной жары в Украине Министерство здравоохранение выпустило рекомендации, как правильно охлаждаться и, при этом, не заболеть. Такая погода является достаточно опасной, потому что человек может получить тепловой удар, который появляется из-за сильного перегрева организма.

К примеру, за последнюю неделю на западе Канады зарегистрировали больше 700 случаев внезапной смерти. Причиной гибели сотни людей стали экстремальные погодные условия - опасно высокая температура воздуха.

Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram

Варианты охлаждения от Минздрава

• Вода.
  
  Во время сильной жары человек должен пить очень много жидкости, так как организм постоянно теряет влагу. Не стоит употреблять напитки с кофеином, сахаром или алкоголь. Рекомендуется пить исключительно воду и слегка прохладную - очень холодная вода или смузи могут вызвать судороги желудка.
  
  
• Кондиционер.
  
  Идеальный способ охладиться летом. Включать сразу на низкую температуру или сидеть напротив него нельзя. После улицы лучше включить кондиционер и понижать температуру постепенно.
  
  
• Прохладный душ.
  
  Помогает снизить температуру тела во время жары. Также можно окунуться в прохладную ванную. Вместо того, что сразу включать холодный кран, рекомендуют понижать температуру воды постепенно.

Читайте также:

• Интуитивное питание: что это такое и как начать.
• Как спастись от тополиного пуха - врачи рассказали правду о главном аллергене сезона.
• Что едят утром в разных странах: 10 лучших завтраков мира.

Читай также