В Украине и за границей можно получить бесплатную психологическую помощь

Украинцы за границей могут получить психологическую помощь || John Tuesday/Unsplash

Украинское представительство ООН по вопросам миграции, также известное как Международная организация по миграции (МОМ), ранее запустило горячую линию бесплатной психологической поддержки для украинцев и иностранцев, пострадавших от российской вооруженной агрессии.

Этой помощью могли воспользоваться анонимно все желающие граждане в Украине и в некоторых странах Европы. Однако, с конца этого октября, в ответ на значительное ухудшение психического здоровья населения, программу решили расширить еще на Литву и Венгрию.

Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram.

В частности, психологическую поддержку пострадавшим от войны бесплатно предоставляют, не считая Украины, в Чехии, Польше, Великобритании, Литве и Венгрии. На линии работают профессиональные психологи, психотерапевты и психиатры.

Где можно получить бесплатную психологическую помощь

Звонки принимаются с 10:00 до 20:00 без выходных. Психологическая поддержка доступна на украинском, русском, английском, арабском и бенгальском языках.

Украина: 0-800-211-444;

Чехия: +420 800 050 770;

Польша: +48 800 088 091; +48 22 104 32 38;

Великобритания: +44 808 164 8668;

Литва: +370 800 00 474;

Венгрия: +360680984544 (с понедельника по пятницу).

Стоит отметить, что для консультаций на английском и арабском языках нужно звонить с 9:00 до 18:00 в будние дни и с 10:00 до 17:00 на выходных, по киевскому времени.

Когда нужно обращаться за психологической помощью

Несмотря на то, что о некоторых чувствах и событиях сложно говорить, эксперты называют пять признаков, когда стоит обращаться к психологу:

1. проблемы со сном - бессонница или чрезмерная сонливость;
2. апатия, усталость, демотивация и нежелание что-то делать;
3. частые изменения настроения - от радости к грусти без очевидной причины, особенно когда отрицательные эмоции преобладают;
4. чувство одиночества, ссоры с близкими и родными из-за ощущений, что они не поддерживают;
5. безосновательная агрессия, раздражительность от всего окружающего, перенос отрицательных эмоций на окружающих людей и вещи.

Читайте также:

В больницах Украины начали работать капелланы: кто такие и чем занимаются.

В Украине заработала горячая линия для пациентов с онкологией.

В Украине разработали первый защищенный мессенджер.

Читай также