Психолог назвала книги, которые помогут понять эмоции и контролировать их
Психолог назвала книги, которые помогут понять эмоции и контролировать их || Clay Banks/Unsplash
Для тех, кто хочет лучше понять собственные эмоции и научиться контролировать их, практический психолог Юлия Ворман рекомендует почитать несколько стоящих книг. Топ опубликовали в телеграм-канале полезных советов по сохранению и улучшению ментального здоровья "Психологічна підтримка".
В список вошли три издания, которые были написаны психологом из США и специалистом по посттравматическому стрессовому расстройству, пережившей Холокост, Эдит Евой Эгер, американским нейроэндокринологом Робертом Сапольски и доктором психологии Робертом Лихи.
Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram.
Книги, которые лучше помогут понять эмоции
Эдит Ева Эгер – "Дар"
Это практическое пособие, чтобы позаботиться о своем ментальном здоровье, полноценно жить и не застрять в "тюрьме собственного разума". В каждом разделе психолог описывает истории из собственной жизни и делится историями своих пациентов, описывая своеобразные сеансы психотерапии: как воспринимать собственные эмоции, как избавиться от комплекса жертвы, как исцелиться от детских травм, как переживать потерю и горе, как принять и полюбить себя, как избавиться от чувства вины и прочее.
Роберт Сапольськи – "Биология поведения. Причини хорошего и плохого в нас"
Нейроэндокринолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии отвечает на такие популярные вопросы: почему люди спасают и убивают, почему люди прощают и мстят, почему люди любят и ненавидят. Некоторые говорят, что причина всему эмоции, а кто-то скажет гормоны, другие будут искать причины в детстве или в окружающей среде. Сапольськи объясняет человеческое поведение в разных ситуациях.
Роберт Лихи – "Свобода от тревоги"
Психолог пишет о практических советах, которые могут помочь преодолеть любую проблему, преодолеть стресс и ввести в заблуждение свой страх. Среди таких: беспочвенный страх о детях, дрожь перед важными событиями, неуверенный разговор с начальством и так далее.
Читайте также:
- 11 книг, ставших бестселлерами осени 2022.
Читай также
В день 38-й годовщины катастрофы на ЧАЭС вышел новый трейлер игры S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl (видео)
С украинской озвучкой!
Украинские разработчики представили новую хоррор игру F20, где главные роли сыграли известные военные (видео)
Игроку придется столкнуться с непонятными явлениями сверхъестественного происхождения и «всеми естественными человеческими страхами»
Миллионер отказался от своих денег, чтобы снова заработать $1 000 000 с нуля: что пошло не так
Хотел доказать, что разбогатеть может каждый
Психолог рассказала, как сформировать здоровые отношения в рабочем коллективе
Комфорт на работе - залог эффективности
Украина вошла в ТОП-5 стран по количеству разводов: в какой стране браки самые крепкие
Свежий рейтинг от World of Statistics
В каких регионах Украины жить дешевле в 2024 году — рейтинг Госстата
Наименьший прирост потребительских цен
Топ-6 лучших бизнес-книг из списка Forbes издадут в Украине в этом году
Когда украинские читатели смогут ознакомиться с лучшей мировой бизнес-литературой