Названы продукты, которые помогут избавиться от жира на животе

Getty Images

Испанские диетологи назвали изданию La Gaceta лучшие продукты, уменьшающие брюшной жир при ежедневном потреблении, передает Woman24. Они утверждают, что для процессов похудения незаменима листовая зелень.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

Специалистами были названы одни из лучших продуктов, уменьшающих брюшной жир при ежедневном потреблении – это шпинат и зеленые листовые овощи. Их ежедневное употребление снизит жир на 43%.

«Шпинат и зеленые листовые овощи незаменимы для худеющих людей. Они содержат большое количество клетчатки, особенно растворимой, которая очень полезна для ускорения кишечного транзита. Шпинат наделен способностью активизировать работу пищеварительной системы, уменьшать брюшной жир»,

– рассказали диетологи.

Они рекомендуют употреблять этот продукт каждый день, в сочетании с другими овощами или в виде смузи. Специалисты ссылаются на данные исследования, опубликованные Национальной библиотекой медицины США, подтверждающими эффективность ежедневного потребления шпината как способа сократить жировые отложения.

«Исследование показало, что женщины, которые ежедневно ели шпинат, теряли на 43% больше жира, чем те, кто не включал растительный продукт в свой рацион»,

– сообщили медики.

Читай также