Вера Брежнева поделилась секретом стройной фигуры

Вера Брежнева очень часто делится на своих страничках в социальный сетях советами о том, как сделать стройной фигуру.

Певица написала в своем микроблоге, что можно держать себя в форме благодаря мысли, питанию и спорту (физические нагрузки, занятия, упражнения). Последнему пункту Вера Брежнева и решила посвятить свой пост.

«Несколько самых важных правил: а) заниматься регулярно!!! Только регулярность дает правильный результат)) б) заниматься, даже когда нет времени !! Вариант - 3х-минутная планка)) в) заниматься в то время, когда удобно, когда оно есть )) ( не откладывать на потом ) г) заниматься тем видом спорта, который приносит максимальное удовольствие!! Нужно найти его! Упражнения не должны вызывать антагонизм)) Пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг, все, что по душе!! Любой спорт - это движение)) а движение - жизнь!!! Поэтому вид движения можно выбрать подходящий темпераменту, телу и настроению))) д) меньше есть ))) сорри, но если заниматься спортом и при этом есть фастфуд, жирную и вредную пищу, то рельефа на животе можно так никогда и не увидеть))) 5) пить воду )) все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизироваться))) вода - лучший их проводник)))» - добавила Вера Брежнева.

Читай также