Как смарт-часы помогают поддерживать хорошую физическую форму
Как смарт-часы помогают поддерживать хорошую физическую форму || Luke Chesser/Unsplash
Использование цифровых технологий в области правильного питания и здорового образа жизни – один из самых актуальных трендов ХХ века. Чтобы людям было проще следить за своим самочувствием и рационом, инженеры создают разные гаджеты. Один из них – смарт-часы, во Львове и других городах Украины эти устройства представлены практически в каждом магазине электроники. Их популярность не случайна: эти девайсы вполне способны заменить персонального диетолога или фитнес-тренера для тех, кто хочет ежедневно контролировать состояние своего организма.
Полезные фитнес-функции смарт-часов
- Счетчик шагов. Когда в течение дня мы проходим определенное расстояние, эту активность можно смело отправлять в копилку физических нагрузок. Но как узнать, сколько именно шагов было сделано? В этом поможет встроенный счетчик шагов в смарт-часах. Он не только подсчитывает количество шагов, но и определяет, сколько калорий было израсходовано во время прогулки. Более того, устройство анализирует данные о ежедневной активности и выстраивает графики, наглядно демонстрирующие прогресс.
- Упоминание о физической активности. В обыденных заботах мы часто отодвигаем потребности нашего организма в движении на второй план. Хорошо, что смарт-часы могут напоминать нам о том, что пора двигаться. Через определенный промежуток времени гаджет на запястье начинает вибрировать. Это сигнал к тому, чтобы хотя бы на пару минут нужно встать и чуть-чуть пройтись или сделать легкую разминку, если это возможно.
- Мотивация к тренировкам. В современных гаджетах есть много фитнес-программ. С их помощью каждый пользователь может составить для себя индивидуальную программу тренировок, а устройство будет своевременно напоминать о запланированной активности. Кроме этого, смарт-часы будут отслеживать и визуализировать прогресс в занятиях, чтобы мотивировать к тренировкам.
- Контроль сна. Полноценный отдых – одно из важнейших условий хорошего самочувствия. Смарт-часы позволяют получать полную информацию о том, сколько спал пользователь, какое время было занято фазами быстрого и медленного сна. Анализируя эти данные, можно скорректировать порядок и сделать так, чтобы ночной отдых был максимально здоровым и восстанавливающим. Еще одна полезная функция – умный будильник. При его активации гаджет подает сигнал для пробуждения именно в тот момент, когда организм максимально готов к этому. Умный будильник дарит настоящую утреннюю бодрость, и это ощущение дорогого стоит.
Кроме этого, в каталоге Алло во Львове есть модели смарт-часов с пульсометром, оксиметром, датчиком сердечного ритма и другими функциями контроля за здоровьем. Выучить характеристики гаджетов можно на сайте. Если при выборе возникнут вопросы, консультанты магазина предоставят любую дополнительную информацию о товарах.
Читай также
Самый совершенный в мире робот-гуманоид может имитировать человеческую мимику – видео
Короткий диалог двух человекоподобных роботов
Новое обновление Windows 11 поломало компьютеры по всему миру
Не работают даже мыши, клавиатуры и WiFi
Вышло приложение Windows App, которое позволяет управлять ПК из любой точки мира через смартфон или планшет
Как удаленно подключаться к рабочему столу Windows
7 признаков того, что подержанная машина «убита»: не покупайте такое авто
Как определить скрытые проблемы
Компания Илона Маска Neuralink создала имплант Blindsight, который возвращает зрение слепым
Даже если человек был незрячим с рождения
Apple будет блокировать iPhone, если в нем установлены «донорские» запчасти
iOS 18 обнаружит детали из украденных айфонов