Продление жизни: эксперты говорят, что все проще, чем кажется
На пути к технологической сингулярности человечество ожидает масса необычных открытий. В частности, футуролог Рэймонд Курцвейл заявил нечто совершенно невероятное: уже в течение десяти лет люди будут способны продлевать жизнь настолько, что фактически станут бессмертными при жизни. В то же время медики утверждают, что регулярные занятия спортом одновременно продлевают жизнь и способствуют обновлению и укреплению организма. Ведь даже с умением продлевать жизнь физического тела до бесконечности его необходимо будет поддерживать в надлежащем состоянии. Как это можно будет делать в будущем - можно узнать уже сегодня: в спортивных клубах nolimits, открывающихся в эти дни по всему миру, включая и Киев, где уже работает «технология будущего».
Чтобы жить долго и счастливо, необходимо обходиться без стресса, жить физически, социально и эмоционально полноценной жизнью, а также по возможности обходиться без травм любого рода. Именно эти три понятия - «эффективность», «простота» и «безопасность», - были заложены в основу системы умных тренировок клубов nolimits, мировой сети, первый украинской представитель которой открылся не так давно в столичном ТРЦ «Атмосфера». Безопасность тренировок гарантируют тренажеры milon, прошедшие медицинскую сертификацию, комфорт - сама система тренировок, когда возле тренажеров нет очередей, когда никто кроме вас не видит, с каким весом вы работаете, когда ошибиться и нанести себе травму попросту невозможно.
Экспертная оценка подтверждает: 35-минутная тренировка на таких тренажерах 6 раз в месяц - в 15 (!) раз эффективнее, нежели традиционные тренировки. Секрет - в непрерывной круговой тренировке, чередовании безопасных кардио нагрузок и работы с весами, и, что самое главное, работа и на эксцентрической, и на концентрической фазе. То есть, если при традиционном жиме штанги от груди спортсмен рывком поднимает вес, а потом практически роняет его, в тренажерах клубов nolimits реализована возможность работать с нагрузкой и при сокращении мышц, и при их растяжении. Более того, так как строение тела человека позволяет при растяжении мышц принимать на себя нагрузку, примерно на 30% превышающую максимальную нагрузку сокращения этих мышц, в тренажерах рабочий вес в разных фазах упражнения изменяется соответственно, помогая организму работать в полную силу.
Мы посетили новооткрывшийся киевский клуб nolimits и прошли пробную бесплатную тренировку. При регистрации вам выдают ключ-карту, на которую записываются ваши антропометрические данные (рост, длина суставов, и так далее). Она же - ключ от шкафчика в раздевалке, она же - «тренер», ведь с помощью карты каждый тренажер устанавливает для вас рабочую нагрузку, со временем, по мере непременного роста ваших сил, плавно повышая нагрузку. Первая тренировка проходит под наблюдением дежурного тренера, который пояснит и подскажет, как работать с тренажерами, поможет довести их настройки до идеала в первый раз (и эти настройки будут сохранены). После динамичной, но спокойной 35-минутной тренировки вы можете пройти растяжку на шести патентованных тренажерах, повысив гибкость и улучшив результаты тренировки.
Необычные тренировки, удивляющие своей эффективностью, уже дают свои плоды - и для молодых спортсменов, и для проходящих реабилитацию больных, и для «возрастных» посетителей. К примеру, Алена Поспишилова, посещающая клуб nolimits в Праге, выиграла золотую медаль на соревнованиях по плаванию среди ветеранов. Сама чемпионка утверждает, что тренировки помогают ей поддерживать хорошую форму, поскольку одного только бассейна недостаточно. Кроме того, тренировки в клубе nolimits не занимают много времени и не однообразны - чем грешат традиционные тренировки в «качалках».
Таким образом, занятия на тренажерах milon подтверждают результаты экспертных оценок и действительно помогают добиться небывалых результатов, улучшая здоровье и продлевая жизнь - даже для пожилых посетителей. Поэтому, говорят доктора, можно не ждать будущего и появления волшебной пилюли бессмертия, а уже сегодня начать эффективно продлевать свою жизнь и укреплять собственное здоровье.
