Город

Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2017 году

Gloss 06 октября, 2017, 10:32
 0

29 октября Украина переходит на зимнее время. Как адаптировать свой организм к переводу стрелок на час назад?

Переход на зимнее время в 2017 году в Украине запланирован на 29 октября. В 4 часа утра стрелки часов нужно будет перевести на один час назад.

Осень и без того многим кажется депрессивной, а перевод часов может еще больше усугубить это ощущение. И стать поводом для стресса.

Болезни сердечно-сосудистой системы и склонность к депрессии – если один из этих случаев ваш, то вы находитесь в группе риска.

Вот, что нужно знать о потенциальных опасностях.

1. Согласно ряду исследований, в первые дни после перевода стрелок на зимнее время резко возрастает количество инфарктов и самоубийств.

Первое связано с переменой длительности сна. Избежать опасности можно, попытавшись плавно подстроить свой режим дня под переход на зимнее время.

2. Самоубийства являются следствием обострения сезонной депрессии. Его вызывает сокращение светового дня и отсуствие солнечного света при пробуждении.

Если вы склонны к депрессии, постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни, ведь любая из них может сыграть роль “спускового крючка”.

3. По статистике, в первый день после перевода стрелок на час назад возрастает количество дорожно-транспортных происшествий.

Если вы чувствуете, что подвержены стрессам и в целом склонны нервничать от нехватки сна, постарайтесь не садиться за руль.

4. Лучшим способом защиты от негативных последствий перевода стрелок часов на зимнее время является сон.

За несколько дней до перевода часов лучше начать ложиться спать раньше. Хотя бы на 15 минут. Также в этот период рекомендуется избегать дневного сна и пить кофе во второй половине дня.

5. Питательный завтрак и прогулка сразу после того, как солнце взойдет, помогут “включить” в организме нужное время. Ведь из-за пробуждения в темноте циркадный ритм организма нарушается, поясняют медики. А от этого ритма напрямую зависит работа имунной системы.

Комментарии

  • 12:30 Один из киевских храмов открыл киоск с кофе и десертами    0
  • 10:31 Под Офисом президента представители ЛГБТ-сообщества устроят рейв    0
  • 22 июня 09:31 Синоптики прогнозируют сухую и жаркую погоду на этой неделе в Киеве    0
  • 21 июня 18:01 На каких пляжах Киева не рекомендовано купаться и что означают цветные флаги    0
  • 21 июня 15:52 Дорога к морю: «Укрзализныця» назначила дополнительный Интерсити из Киева в Одессу    0
  • 21 июня 13:37 Стало известно, как в Киеве продвигаются работы по строительству метро на Виноградарь    0
  • 21 июня 12:58 В Киеве создадут транспортную модель управления городом и мониторинг качества воды и воздуха    0
  • 21 июня 11:57 В центре Киева пустят с молотка историческое здание (ВИДЕО)    0
  • 20 июня 17:37 В Киев запретили заезжать тяжелым грузовым фурам из-за жары    0
  • 20 июня 15:42 В метро Киева обнаружили тысячи опасных вирусов: как пассажирам себя обезопасить    0
  • 20 июня 12:59 Красочный art: в Киеве открылась выставка современного коллажа    0
  • 20 июня 11:55 С велодорожками и новой плиткой: в Киеве ожидается большая реконструкция одной из улиц на Русановке    0
  • 19 июня 18:06 В Киеве установили памятник врачам, которые умерли от коронавируса    0
  • 19 июня 14:59 Слезы и рукоприкладство: в одной из школ Киеве учительница избивала ребенка с аутизмом (видео)    0
  • 19 июня 11:59 Из Киева в "Борисполь" перекроют дорогу сразу на несколько месяцев: в чем причина    0
  • 19 июня 09:37 Киевлянам рассказали, где можно получить вторую дозу вакцины от COVID-19    0
  • 18 июня 17:03 Киевский центр вакцинации от коронавируса МВЦ будет работать в субботу    0
  • 18 июня 16:19 В Киеве запустили новый сервис проката электросамокатов    0
  • 18 июня 09:51 Очень солнечно и жарко: подробный прогноз погоды в Киеве на выходные    0
  • 17 июня 19:39 В ТРЦ Киева планируют открыть пункты вакцинации от коронавируса    0