Очередная открытая тренировка в рамках подготовки к экстремальным забегам «ГОНКА НАЦИИ» состоялась в минувшую субботу в ТРК PLAZMA. Около сотни будущих участников имели возможность почувствовать, какие испытания им готовит изнурительный марафон.
Традиционно участники провели разминку и плодотворно поработали на природе, преодолевая препятствия под руководством звездного тренера Романа Грицыны. Если первая тренировка в ТРК PLAZMA была сориентирована на общую физическую подготовку, то второй тренинг был насыщен максимальным экстримом - силовые упражнения под осенним холодным дождем были уже вплотную приближены к условиям, с которыми участники будут бороться во время «Гонки нации».
«В подготовке используется все: силовая нагрузка, тренировки на баланс и восстановления. Нужно четко понимать, что главное в тренировке - это восстановление. Когда организм восстанавливается, мышцы отдыхают и набирают свой потенциал. Затем они могут легко нарабатывать и использовать свой энергетический ресурс, который будет постоянно развиваться. Силовая, кардионагрузка, упражнения на укрепление мышц и мягкой соединительной ткани - комплексный подход, после которого организм будет работать как целая машина. Не нужно зацикливаться только на беге», - отметил звездный тренер.
На этот раз во время розыгрыша призов от партнера «ГОНКИ НАЦИИ» спортивного ТРК Plazma судьба улыбнулась представительницам прекрасного пола. Сразу три смелые участники получили замечательные призы - клубные карты на 1 и 3 месяца занятий!
Напомним, 14 ноября пройдут сразу три забеги различной сложности: «ЗАБЕГ СИЛЫ», «ЗАБЕГ ВОЛИ» и «ЗАБЕГ ДУХА». В рамках «ЗАБЕГ СИЛЫ» участники будут покорять расстояние 5 км и более 15 препятствий. Длина трассы «ЗАБЕГ ВОЛИ» - 13 км, а на пути к финишу участников ждут более 20 препятствий. Самое тяжелое испытание на выдержку ждет смельчаков на этапе «ЗАБЕГ ДУХА». Это изнурительный марафон на 21 км, около 25 сложнейших препятствий. И преодолеть этот этап под силу далеко не каждому.
Следующую тренировку в ТРК Plazma состоится 31 октября в 10:30. Для зарегистрированных участников "ГОНКИ НАЦИИ" участие в тренировках бесплатное!
Зарегистрироваться и получить подробную информацию вы сможете на официальном сайте проекта http://racenation.com.ua, а также на инфостойке ТРК Plazma.
Спеши! До завершения регистрации на «Гонка НАЦИИ» осталось 17 дней!
