Ученые объяснили, почему нужно отсыпаться на выходных Ученые объяснили, почему нужно отсыпаться на выходных
Стиль жизни

Ученые объяснили, почему нужно отсыпаться на выходных

Фото: Annie Spratt, Unsplash
Богдан Семенченко 24 мая, 2018, 09:16
 0

Исследователи из Миланского университета выяснили, что продолжительный сон cнижает риск умереть от разных причин.

Для этого они опросили 38 000 шведов, задав им по 36 вопросов о распорядке дня и образе жизни. Также ученые знали исходные данные о каждом из опрошенных: пол, возраст, образование, сфера занятости, индекс массы тела, состояние здоровья и вредные привычки. За участниками эксперимента наблюдали 13 лет. С 1997-го по 2010 год умерли 3234 человек. Самые распространенные причины смерти - онкологические (1515 человек) и сердечно-сосудистые (1017 человек) заболевания.

В итоге выяснилось, что те люди, которые спали менее пяти часов в выходные на имели на 52% больший риск ранней смерти, по сравнению с теми, кто спал семь часов. Сон более девяти часов никак не сказался на риске смерти.

При этом участники эксперимента, которые спали меньше пяти часов в рабочие дни и хорошо отсыпались на выходных (более восьми часов), имели куда меньший риск смерти, чем те, кто спал всю неделю по шесть-семь часов.

Отметим также, что исследователи не обнаружили связи между смертностью и сном у участников старше 65 лет.

  • 18 марта 16:07 Лучшие фотографии дикой природы: названы победители ежегодной премии «British Wildlife Photography Awards 2024» (фото)    0
  • 13 марта 18:36 Быстрый тест: чего вам не хватает в жизни, чтобы быть действительно счастливым    0
  • 12 марта 17:10 Лучшие книги года: Международная Букеровская премия – 2024 опубликовала лонг-лист    0
  • 05 марта 13:34 Магнитные бури в марте 2024 года: прогноз на месяц    0
  • 04 марта 15:07 3 причины выбрать розы в подарок    0
  • 29 февраля 15:46 OnlyFans-модели обходят цензуру Инстаграма, притворяясь кормящими мамочками (фото)    0
  • 28 февраля 17:01 Обладательница самых больших в мире губ сделала еще 6 инъекций в лицо за один день (фото)    0
  • 28 февраля 16:16 Как растаможить груз из Китая в 9 этапов    0
  • 22 февраля 13:00 Журнал TIME назвал 12 самых влиятельных женщин 2024 года: Грета Гервиг на первом месте    0
  • 14 февраля 13:29 8 признаков того, что вам пора менять работу    0
  • 09 февраля 15:44 Какие компоненты в шампуне вредят вашим волосам: проверяйте состав    0
  • 08 февраля 13:00 Названы самые интеллектуальные знаки зодиака: для них нет непосильных задач    0
  • 02 февраля 18:24 Магнитные бури в феврале 2024 года: прогноз на месяц    0
  • 30 января 16:07 Почему найти свою половинку бывает так сложно: 8 основных причин    0
  • 29 января 13:37 В NASA назвали главные астрономические события 2024 года: что будет видно из Украины (видео)    0
  • 24 января 16:57 Как правильно сушить волосы, чтобы не навредить им: шесть базовых правил    0
  • 16 января 17:05 Лучшие провайдеры игровых слотов в Украине    0
  • 16 января 16:29 В Telegram появились три новые и очень полезные функции    0
  • 15 января 19:58 Эксперты рассказали, какие неожиданные вещи можно стирать в стиральной машине    0
  • 15 января 17:42 TikTok стал первым приложением, расходы от покупок в котором достигли отметки в 10 миллиардов долларов    0