Ученые выяснили, что во время работы нужно вставать со стула каждые полчаса Ученые выяснили, что во время работы нужно вставать со стула каждые полчаса
Стиль жизни

Ученые выяснили, что во время работы нужно вставать со стула каждые полчаса

Фото: unsplash
Марина Горносталь 19 августа, 2021, 18:34
 0

Ученые из Швеции провели исследование и выяснили, что людям, у которых в основном сидячая работа, нужно вставать со стула каждые 30 минут. Такие действия якобы имеют положительные метаболические преимущества, так как могут помочь улучшить уровень сахара в крови и общее состояние здоровья.

Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram

Авторы уверяют, что каждый час в положении сидя или лежа увеличивает риск ожирения, гипертонии, сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета второго типа и других заболеваний метаболического синдрома. Поэтому полезно не сидеть весь день, а вставать и двигаться, пишет Today UK News.

В ходе эксперимента команда специалистов наблюдала за 16 взрослыми участниками на протяжении трех недель. Каждый из них вел малоподвижный образ жизни, работал сидя и страдал ожирением. Они установили таймер на фитнес-трекерах. В течение 10 часов ежедневно устройства напоминали вставать и делать разнообразные физические упражнения каждые 30 минут. К примеру, ходьба или подъем по лестнице.

Результаты показали, что умеренные физические упражнения продолжительностью три минуты каждые полчаса привели к небольшому улучшению уровня сахара в крови при сравнении с другой группой участников исследования. По словам докторов, каждый должен заниматься спортом по 20 минут три раза в неделю.

Читайте также:

Теги: новости , здоровье , исследование , ученые , работа

Комментарии

  • 17:56 Украинцы стали больше испытывать позитивных эмоций: результаты опроса    0
  • 09:50 Известная шахматистка подала к Netflix иск из-за сериала «Ход королевы» на 5 миллионов долларов    0
  • 18 сентября 10:53 В сети появились новые мэмы после фотографий Тимоти Шаламе, обедающего с Ларри Дэвидом    0
  • 17 сентября 17:40 Ветеринары Киева рассказали, как правильно подобрать осеннюю одежду для собак    0
  • 16 сентября 15:16 Известны 100 самых влиятельных людей мира по версии журнала Time    0
  • 15 сентября 09:00 Что такое ложный бодипозитив, и чем он может быть вреден    0
  • 14 сентября 19:55 Выходные и праздничные дни в октябре 2021 года в Украине: сколько будем отдыхать и работать    0
  • 14 сентября 18:54 В Киеве с помощью снайперов сняли рекламу для британской марки джина    0
  • 14 сентября 10:00 Лімітована колекція: три яскраві смаки твого літа    0
  • 13 сентября 11:32 На час назад: когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2021 году    0
  • 12 сентября 14:52 Напечатанный мир: где используют 3D-печать сегодня и как она работает    0
  • 11 сентября 10:52 Googlе посвятил дудл первой писательнице, которая положила начало феминизму в Европе    0
  • 10 сентября 15:45 Гладкое бикини, или почему лазерная эпиляция - это ответ на ваши молитвы    0
  • 10 сентября 13:53 Странные открытия: названы победители Шнобелевской премии 2021 года    0
  • 10 сентября 10:53 Минздрав рекомендует умываться шампунем от перхоти: ответ косметолога    0
  • 09 сентября 11:30 Три киевских проекта номинированы на международную премию дизайна и архитектуры    0
  • 08 сентября 12:30 Ubisoft запустил осеннюю распродажу видеоигр    0
  • 08 сентября 09:27 Я в моменте: как научиться быть счастливым каждую минуту    0
  • 07 сентября 12:35 В Японии создали аниме-персонаж Украины на Олимпиаде-2020 (фото)    0
  • 05 сентября 15:48 В Брюсселе вместо пилюль от стресса людям будут прописывать походы в музеи    0