Матвиенко и Мирзоян рассказали, как борются с осенней депрессией
Читай также: Победительница проекта Холостяк будет вести утреннее шоу
Ведущая программы Пробудись на НЛО ТВ, а также победительница первого сезона Холостяка, Александра Шульгина считает, что только здоровый образ жизни решает все проблемы с депрессией.
Изначально, хочу сказать, что очень важно заниматься спортом. Занимаясь им ежедневно я себя чувствую энергичной, бодрой, у меня много сил. Только с помощью физических нагрузок, особенно кикбоксинга и плавания, я борюсь с осенней хандрой. И, конечно, очень важно правильное питание. Исключив все вредные продукты – жаренное, мучное, сладкое, алкоголь (я не употребляю алкоголь уже полгода) и сигареты, я себя стала чувствовать намного легче и лучше. Еще очень важно заниматься интересным делом. Когда ты занимаешься тем, что тебе нравится, когда находишься в интересной, хорошей и доброй обстановке, тогда у тебя всегда хорошее настроение!“, – поделилась Александра.
Также считает и 17-летний артист Никита Ломакин, который посоветовал находить время для утренней зарядке.
Лично я совсем недавно начал замечать свою зависимость от погоды. С этим я советую справляться так – не залеживаться до полудня в постели и день начинать с горячего или холодного душа. А потом уделить время зарядке и хорошему завтраку“, – рассказал Никита.
В свою очередь певец Арсен Мирзоян решил бороться с осенней хандрой кардинальными методами.
Бросил пить и курить. Спорт вернулся в мое расписание, дважды в день. Хожу злой и раздраженный. От осенней депрессии спасает запись третьего альбома и спорт“, – рассказал Мирзоян.
Как призналась Тоня Матвиенко, осенняя депрессия ей не знакома, поскольку она любит это сезон.
Осень у меня всегда активная и долгожданная! Это период сбора урожая: от цветущей яблони до итогов в творчестве. Спокойствие на душе, яблочко в руке и вокруг такая красивая природа!“, – поделилась Тоня Матвиенко.
Напомним, Тоня Матвиенко рассказала об отношениях дочки с Арсеном Мирзояном.
Cмотри онлайн-видео клипа Тони Матвиенко и Lama:
