Концерты

Скажите «нет» йододефициту!

Gloss 02 декабря 2010, 17:06
 0

Украина – страна с высокими показателями йододефицита среди населения. В осенне-зимний период эта проблема становится еще более актуальной, поскольку с холодами часто приходят простуда, упадок сил и другие недомогания, связанные с ослаблением иммунной системы.

По статистике, в этот период взрослые чаще берут больничные на работе, впадают в состояние депрессии, переживают конфликты с коллегами и с близкими людьми. Дети, в свою очередь, чаще пропускают занятия в школе или в детском саду в связи с болезнями, из-за чего отмечается ухудшение успеваемости. С чем же это связано?! И как этому можно препятствовать?

В осенне-зимний период человеческий организм активно перестраивается, приспосабливаясь к изменениям погодных условий. Для того чтобы это происходило максимально мягко и естественно, нужно обеспечить ему сбалансированное питание, а также поступление полного спектра питательных веществ и микроэлементов. В списке важных микроэлементов особое место занимает йод, являясь необходимым для полноценной работы иммунной системы, а также работы мозга, деятельности желез внутренней секреции и т.д. В этот непростой период особенно важно пополнить свой рацион йодосодержащими продуктами.

Основными источниками йода среди продуктов питания являются: морская рыба и морепродукты, фасоль, чечевица, морская капуста, морковь, лук, стручковая фасоль, сушеная слива и др., а также все продукты, содержащие йодированную соль. На сегодняшний день многие производители продуктов питания отдают предпочтение добавлению в свои продукты йодированных компонентов. Так на полках магазинов можно увидеть воду с добавлением йода и даже чипсы. Совсем недавно появились чипсы «Люкс» с йодированной солью. В процессе их изготовления используются специальные приправы, в состав которых теперь входит именно йодированная соль, изготовленная по европейским стандартам качества. Такая соль содержит 15-25 мг/кг йодированного компонента (KIO3).

Конечно же, употребление только одних чипсов с йодированной солью не может удовлетворить потребность человека в йоде. Поэтому, выбирая продукт на полке в супермаркете, внимательно читайте этикетку и отдавайте предпочтение тому, в состав которого входит именно йодированная соль, поскольку употребление йодированной соли является наиболее простым способом удовлетворить потребность организма в йоде. В данном случае важно придерживаться правила: «если соль, то йодированная, если продукты с солью, то продукты с йодированной солью». Хорошее самочувствие для нас и наших близких круглый год – это достойная мотивация для соблюдения такого простого правила!

  • 15 августа 15:46 Spotify запустил свой сайт для продажи билетов на живые ивенты    0
  • 17 января 17:23 В Киеве выступит знаменитый американский певец Khalid    0
  • 01 ноября 13:00 В Киев снова приедут Imagine Dragons с концертом    0
  • 26 октября 16:03 Известно, кто победил в нацотборе на "Детское Евровидение" в 2021 году (видео)    0
  • 28 сентября 11:51 В Киев едут победители "Евровидения-2021" из Италии Måneskin    0
  • 01 июля 10:32 Два дня Atlas Weekend Friends Edition сделают бесплатными    0
  • 18 апреля 10:22 В Киеве выступит CREW LOVE    0
  • 13:31 Мартин Гор пригласил поклонников на киевское шоу Depeche Mode    0
  • 08 января 14:57 Отпразднуйте День Влюбленных на концерте группы Depeche Mode!    0
  • 19 декабря 16:28 Концертное агентство «Аншлаг» в преддверии новогодних праздников проводит акцию    0
  • 19 декабря 13:18 Новый альбом KAZAKY уже в iTunes    0
  • 11 ноября 10:00 Леди Гага уже задумывается о детях    0
  • 21 октября 11:11 Виступ групи “Втрачаю контроль” у Freud House    0
  • 15 октября 11:14 19 октября состоится грандиозное шоу Ани Лорак при участии специальных гостей    0
  • 14 октября 13:50 Колектив “Al Andalus” у FREUD HOUSE cafe art club    0
  • 23 сентября 14:11 Эмика везет в Киев эротическое шоу    0
  • 16 сентября 11:37 Новый клип от Оркестра Дзержинского - Женщина    0
  • 11 сентября 15:05 На Нашем Радио начали разыгрывать людей    0
  • 02 сентября 13:35 Longer Party: Тимати едет в Киев!    0
  • 17:00 Джастин Бибер ездил по Калифорнии без прав    0