Вера Брежнева раскрыла секрет идеальной фигуры

Gloss 20 апреля 2011, 10:15  480

Певица и актриса Вера Брежнева славится своей идеальной фигурой

На днях она поведала секреты поддержания хорошей формы.

«В основном, стараюсь есть небольшими порциями. Ограничиваю себя в жирной и калорийной пище. Обязательно употребляю овощи, фрукты, мясо и рыбу».

На завтрак у Веры обычно овсяная каша. Всем женщинам певица не советует завтракать мясом и жареной картошкой. Обедает артистка плотно, а вот ужинает - легко.

«Поскольку мой день чаще всего заканчивается поздно, и спать я ложусь около 12 ночи, граница вечернего принятия пищи у меня 20.00. Если я поем в 18.00, то до ночи снова проголодаюсь и не смогу уснуть. Тем более, что ужинать надо не позднее, чем за 4 часа до сна».

К сладкому и мучному Вера относится безразлично, поэтому и ограничивать себя в этом ей не приходится. Кроме того, уже много лет Брежнева занимается пилатесом, развивающим подвижность и гибкость. А лучшим средством от стресса Вера считает свою семью и восьмичасовой сон и полноценный отдых.

 

Комментарии