Смартфон, который нередко сам по себе становится причиной стресса, может помочь расслабиться. Звучит парадоксально? Может быть! Но почему бы не попробовать: Gloss.ua собрал 5 приложений для гармонии и спокойствия, которые стоит скачать.
YourHour - Phone Addiction Tracker & Controller
Море информации и огромное количество задач, которые надо срочно решать! Мы «висим» в телефоне целый день, потом весь вечер и, просыпаясь, тянемся за телефоном! Потом замечаем, что нам не удается сфокусироваться на каком-то определенном занятии, а там и до тревожности и забывчивости недалеко… Специалисты советую ограничивать свое телефонное время, включать авиарежим после восьми вечера и оставлять смартфон в другой комнате на ночь. А вот для самого телефона можно завести трекер, который отучит бесцельно тратить время и поможет сконцентрироваться.
скачать для Android
скачать для IOS
Daylio Journal
Кстати говоря, важно еще и следить за своим настроением! В специальном приложении в течении для пользователь отслеживает свое эмоциональное состояние и делает соответствующие заметки. Это помогает сконцентрироваться на внутреннем мире и докопаться до причины, почему мы чувствуем себя тем или иным образом. Daylio - это приватный дневник, который поможет выявить паттерны, связанные с определенной эмоцией.
скачать для Android
скачать для IOS
Co–Star Personalized Astrology
Верите вы в астрологию или нет, это всегда приятно – получить напутствие лично для себя в начале дня. Co–Star Personalized Astrology – отличный мотиватор, который позволяет направить мысли и энергию в нужную сторону, а не рассеивать ее по сторонам. Как это работает? По точной дате и месте рождения приложение составляет астрологическую карту человека, а далее присылает персональный гороскоп, в зависимости от движения планет, небольшое, абстрактное сообщение-напоминание. Мелочь, а поддержка!
скачать для IOS
скачать для Android
Done: A Simple Habit Tracker
А это приложение мотивирует на успех. Трекер поможет формировать определенные привычки или отказываться от них, достигать целей. Известно, что планирование жизни начинается с управления своими привычками. И достичь цель легче, если выработать и придерживаться здоровых привычек. Так что сначала определитесь с целью и отметьте это в приложении, а Done, постоянно отмечая ваш прогресс, поможет не бросить дело на полпути.
скачать для IOS
скачать для Android
Endel
А это приложение способно подстроиться под своего пользователя и создать для него персонализированный звуковой фон. Приложение поможет телу и сознанию настроиться на любое занятия и легче с ним справиться, будь то учеба, работа или даже сон. С Endel можно хорошо отдохнуть, сконцентрироваться, не отвлекаться на шум вокруг, быть в фокусе, меньше уставать, улучшить настроение.
скачать для IOS
скачать для Android
Ян Тиан: с чего начать медитацию + три приложения для медитации
