Жизнь без нытья или как прожить 21 день без жалоб и истерик

Жизнь без нытья или как прожить 21 день без жалоб и истерик

Таня Турликьян4 марта 2015, 13:00Интервью
 

Просыпаясь под аккомпанемент дрели и зубила, последнее, что вам хочется сделать, так это сказать своему соседу… Даже не так! Вам ничего не хочется говорить этому плохому во всех отношениях человеку. Единственное утешение – смачно выругаться, запомнить все детали мучительного подъема, а потом долго и нудно жаловаться окружающим на свою несчастную жизнь… И вы бы проделали все это, если бы запястье не отяжелял силиконовый браслет с надписью-мантрой «21 день без нарікань». Теперь условия диктует розовая полоска шириной в сантиметр на вашей руке. Она говорит: «Улыбнись и скажи соседу спасибо, что разбудил тебя пораньше». Так и делаем: улыбаемся, мысленно благодарим соседа, постигаем мелочность ситуации и философствуем на тему того, как пустяковая жалоба едва ли не испортила вам день грядущий.
С недавних пор таких вот «не ноющих философов» на улицах Киева стало больше. Они радуются жизни, окружены позитивом, от них вы почти никогда не услышите жалоб. Все благодаря акции #21деньбезнарікань, организовали которую сестра и брат, лучшие друзья и просто активные люди Ярослава Гресь и Александр Тодорчук.


   

 

#21деньбезнарікань

#21деньбезнарікань

 

  Новый хештег приглашает всех любителей самосовершенствования или просто экспериментаторов и охотников за последними трендами провести три недели под флагом «21 день без нарікань». Все, что требуется – не жаловаться и не отравлять тем самым жизнь окружающих. Тем, кто справятся с затеей, не уйдя в запой, активисты обещают исцеление от назойливой привычки жаловаться по любому поводу или без него: на курс валют, теорию всемирного заговора, евреев, вахтершу, соседскую собаку или плохую погоду.

А чтобы эксперимент прошел успешно и вы не забывали об участии в нем, необходимо обзавестись символичным розовым браслетом. Силиконовое украшение, словно агрессивный турник-мэн в спортзале, добавит мотивации не останавливаться на достигнутом. И не забывайте при каждой, даже случайно вырвавшейся жалобе, переодевать браслет на другую руку, начиная все сначала... Никто и не говорил, что быть идеальным просто!

 
        
  Вскоре к Ярославе Гресь и Александру Тодорчуку можно будет обращаться не иначе как к гуру по теме счастливой жизни без жалоб. Поправляя время от времени «розовых помощников» на своих запястьях, Яся и Саша рассказали о возникновении «не ноющей» инициативы, браслетах-пирожках, неожиданной популярности и застенчивых парнях, по воле случая забредающих в офис активистов.  

 

#21деньбезнарікань

#21деньбезнарікань

 

  Как возникла идея инициативы «21 день без нарікань»? Проснулось «гражданское сознание» или просто кто-то откровенно достал своим нытьем о том, что «все плохо, а жизнь тлен»?  

 

  Ярослава: Сегодня Украина переживает непростое время, и мне кажется, что лучшее, что может сделать сознательный гражданин своей страны — не плодить депрессию и вместо того, чтобы ныть, как все плохо, ответить себе на вопрос: что конкретно ты делаешь для того, чтобы жить стало лучше. Такие мысли посещали меня уже давно. И однажды я наткнулась на пост в соцсети о теории американца Уильяма Боуэна, который предлагал прожить 21 день без жалоб, чтобы навсегда изменить свою жизнь. Идея его проста – три недели ты носишь на руке фиолетовый браслет с надписью «Мир без жалоб», ни на что не жалуешься, никого не критикуешь и ни о ком не сплетничаешь. Если в течение этого срока ты «срываешься», браслет следует переодеть на другую руку и начать отсчет дней сначала.  Через 21 день не жаловаться на превратности судьбы входит в привычку, и дальше ты живешь в ладу с собой и окружающим миром. Я стала искать такой браслет, но его аналог продавался только в России, где мне ничего не хотелось покупать. В общем, на следующий день я пришла в офис, рассказала Саше об этой истории и была очень удивлена, узнав, что он тоже ищет возможность заказать «21 день без жалоб». Так мы поняли, что проще сделать браслеты самим. Я предложила заказать сто штук, на случай, если к нашему эксперименту захотят присоединиться друзья, коллеги или пользователи соцсетей.  

 

  Судя по результатам, первая партия нашла своих «заказчиков»?  

 

  Ярослава: Да. После того, как я на своей странице в фэйсбуке предложила всем желающим попробовать прожить 21 день без жалоб вместе с нами, 100 браслетов разошлись менее, чем за 20 часов. И это при том, что мы абсолютно не ожидали никакого ажиотажа. Ведь, по сути, мы просто заказывали браслеты для себя. Штучно их не продавали, вот и пришлось заказать партию. А после нескольких постов в соцсетях и предложения присоединиться к эксперименту, все 100 браслетов «разлетелись» как горячие пирожки.  

 

#21деньбезнарікань

#21деньбезнарікань

 

  Во время запуска инициативы вы предлагали забрать браслет бесплатно, сейчас, после увеличения спроса, – по себестоимости за 16 грн.  Это, конечно, не жалоба, но были ли реальные претензии на эту тему?  

 

  Саша: Абсолютно ніяких нарікань не було: люди все чудово розуміють. Першу партію ми могли вільно оплатити самі, просто діставши гроші з власних кишень. Але друга партія вже налічує 300 браслетів (з яких, до речі, вже практично нічого не залишилося). Багато людей хотіли придбати 10 браслетів, хтось просив відправити їх у інше місто. Саме тому ми запропонували експериментаторам придбати браслет по собівартості.  

 

  Вернемся к акции. Так почему эксперимент длится именно 21 день?  

 

  Саша: Психологи довели, що повторення якоїсь конкретної дії протягом 21 дня, або ж трьох тижнів поспіль, перетворює дію на звичку. Приміром, для людини, яка вирішила палити, найскладніше протриматись перші декілька тижнів, потім вона звикає до нової звички не палити. Теж саме, наприклад, відбувається з ідеєю займатися спортом. Уілл Боуен досить вміло використав цей принцип для власної акції «21 день без нарікань».  

 

#21деньбезнарікань

#21деньбезнарікань

 

  Вы говорите, что #‎21деньбезнарікань – в абсолюте своем социальный и добровольный проект. Но, если откровенно, то со стороны он может выглядеть, как хорошо спланированная PR-акция. Возможно, есть спонсоры инициативы или скрытая реклама?  

 

  Ярослава: Никакой рекламы и спонсоров у этой инициативы нет. Её вообще сложно назвать «спланированной акцией». Идея исходила от нас обоих и никаких «спонсорских» или «рекламных» целей мы не преследовали. Мы просто предлагаем принять добровольное участие в интересном эксперименте, ничего не требуя взамен.
Саша: Розумієте, це не те, щоб ми сіли і гадали, яку б ще соціальну ініціативу нам запустити. Ідея з’явилася спонтанно, і ми не очікували, що її підтримають стільки людей. Як я вже казав, жодних прибутків від браслетів ми не отримуємо і не плануємо цього робити.
 

 

  И все же, даже «по воле случая», теперь адрес вашего агентства, где можно забрать браслетик, узнает едва ли не половина жителей Киева. Увеличилась ли популярность агентства после запуска проекта?  

 

  Ярослава: Возможно, если бы мы торговали пирожками или туалетной бумагой, то «21 день без нарікань» добавил бы нам клиентов. Но агентство занимается пиаром культурных и социальных проектов. Это очень узкая ниша, так что ни о какой дополнительной популярности речи не шло. После запуска инициативы появилась, скорее, персональная ответственность. Зная, что люди читают, как проходит наш эксперимент, мы стараемся писать в соцсетях о своих переживаниях, удачах и неудачах.  

 

1/3
2/3
3/3

 

  Много ли теперь писем по теме эксперимента приходят вам лично?  

 

  Ярослава: Очень много! Я стараюсь регулярно проверять сообщения и отвечать на каждый запрос, но не всегда удается делать это вовремя. Однажды в комментариях к одному посту нам написали: «Стою у вас во дворе. Как могу вас найти, чтобы забрать браслет?». Увидела я это сообщение через три дня… Просто хочу сказать, что я физически не успеваю отвечать на все письма и вопросы.
Саша: Найбільша активність відбувається ВКонтакте, Twitter та Instagram. На жаль, у Facebook погано працюють хештегові повідомлення. Взагалі, що стосується популярності чи активності, то іноді нам здається, що вся ця історія живе тільки в нашому кабінеті. А коли люди виходять за межі офісу, то й сама ідея акції кудись зникає і ніхто про неї не знає. Але коли зустрічаєш знайомих, які, виявляється, вже давно знають про акцію, або читаєш повідомлення невідомих тобі людей про хід їхнього експерименту, то розумієш, яких масштабів насправді вже набула ініціатива. І це, звичайно, дуже круто!
 

 

  Настоящий «телефон доверия»... А что интересного люди пишут?  

 

  Ярослава: Очень мне запомнилась ситуация с одной девушкой, которая буквально с первых дней акции приняла в ней участие и уже на следующий день прислала мне записку, оставленную утром своему мужу. В записке было следующее: «Дима! Ты – …………………………….., а твое вчерашнее поведение – полное………….! Детали через #21деньбезнарікань:)».
Позже девушка отписала, что таким вот забавным образом ей удалось избежать назревающей ссоры. Они с мужем вместе посмеялись и забыли о «вчерашнем поведении», потому что по большому счету этот эпизод не стоил выеденного яйца.
 

 

#21деньбезнарікань

#21деньбезнарікань

 

  Вы, как организаторы акции, также принимаете в ней участие. И как результаты? Чувствуете ли себя более счастливыми?  

 

  Ярослава: Точно помню, что продержалась первые 3,5 дня, после чего сорвалась. У Саши получатся держаться дольше, так как он не так много разговаривает, как я :)
А вообще, нам уже кто-то говорил, что акцию нужно было назвать «221 день без нарікань», потому что сходу практически ни у кого не получается продержаться ровно 21 день без жалоб.

Саша: Так, ми й самі інколи жартуємо, що наш «21 день» експерименту закінчиться, скоріш за все, коли ми вийдемо на пенсію.
 

 

  Как отличить жалобу от  просто своих не самых лучших эмоций?  

 

  Ярослава: Этот вопрос нам задает каждый третий человек, который приходит за браслетом. Но  вы сами определяете для себя эту грань. Единственный совет, который мы даем — будьте честны с собой. Вы участвуете в этом эксперименте не для мамы, мужа или подружки, а для себя. Не имеет значения, что у вас надето на руке: браслет, красная ниточка или кольцо с сердечком. Каждый раз, когда вы будете жаловаться на что бы то ни было, опускайте глаза на эту вещь и найдите силы признаться, что вы "пролетели".
Кстати, первые дни я оправдывала жалобы «констатацией факта»: я не жалуюсь, я просто говорю о том, что происходит! На что Саша мне говорил: «Это все прекрасно! А теперь надевай браслет на другую руку»

Саша: Мета акції не в тому, щоб протриматись 21 день без нарікань, а в тому, що навчитися жити без них й після закінчення експерименту. Вся ця ідея про самоконтроль. Оточуючі не будуть кожен раз вказувати на ваші скарги. Ви, звісно, можете доводити, що просто констатуєте факти. Проте якщо ви хочете змінюватись, то маєте контролювати себе самі.
Важливим є навіть те, з якою емоцією ви щось говорите. Можна просто пожартувати з курсу валют, приміром, а можна з криками та істерикою доказувати оточуючим, що все погано. Деякі люди вже нарікали нам за те, що жити без нарікань неможливо: «Ти ж тримаєш негатив в собі, а це погано». Але ж насправді скарги – це абсолютно непродуктивні емоції. І ми зовсім не пропонуємо забити на все і просто посміхатись. Ми пропонуємо від скарги перейти до дії.

 

 

#21деньбезнарікань

#21деньбезнарікань

 

  Что делать, если привычка не жаловаться так и не появится, а «21 день» окажется мифом?  

 

  Ярослава: Все зависит только от вас. Я считаю, что даже самое маленькое достижение – уже результат. Если у вас, как минимум, появится привычка желать своей семье «доброго утра» или принимать дождь, как возможность пробежаться по лужам, это отлично.
Саша: Що стосується міфів, то деякі люди пишуть: от навіщо цей браслет, це ж лише вигадка! Так, по суті, це вигадка – сам по собі браслет нічого не вирішить. Але він слугуватиме мотивацією протягом 21 дня. Крім того, він дозволяє відчувати свою приналежність до команди однодумців – для когось це не менш важливо.
 

 

  Кто чаще приходит за браслетами?  

 

  Ярослава: Больше 90% — девушки! Половина из них берет браслеты для себя и для своего парня. Вторая половина просит немедленно выпустить браслеты «в мужских цветах».
Саша: У чоловіків є певний комплекс, який, напевно, зберігся ще з радянських часів. Знаєте, це коли хлопець соромиться носите щось рожеве. Але ж це може бути стимулом скоріше закінчити експеримент, щоб зняти рожевий браслет :)
 

 

#21деньбезнарікань

#21деньбезнарікань

 

  Как много браслетов «в одни руки» уходили за один раз?  

 

  Ярослава: Недавно пришел красавец-мужчина Паша Николайчук и купил 21 браслет для себя и всех своих друзей. Многие браслеты разъехались по другим городам: Днепропетровск (чемпион по заказам), Ивано-Франковск, Одесса, Харьков, Черкассы, два браслета улетели в Канаду и два —в Москву.  

 

  Планируете завершить акцию четко через 21 день после ее начала, или «продолжение следует»?  

 

  Ярослава: Пока что мы ничего не планируем. Наш личный эксперимент продолжается, люди к нам присоединяются, и такое объединение не ноющих единомышленников просто поднимает нам настроение. Что будет дальше? Посмотрим через 221 день.
Саша: Якщо ми закінчимо експеримент, приміром, через 30 днів, напевно, що нам він вже буде не цікавий. Але зараз ми пишемо про нього, замовляємо браслети. Ми хочемо дати змогу людям прийняти в цьому участь.
 

 

  Какие могли бы выделить, помимо своей акции, «социальные инициативы» Киева?  

 

  Ярослава: Пару недель назад Таня Яицкая придумала Фестиваль паники и истерики «На дне». Люди стали писать на ее странице в фэйсбук очень смешные предложения, например, как инкрустировать кольцо гречкой вместо бриллианта и вырастить урожай картошки на Троещине… Такие простые вещи поднимают настроение и дают возможность «переключиться».  

 

#21деньбезнарікань

#21деньбезнарікань

 

  Ну и немного житейской мудрости на прощание.  

 

  Саша: Колись хтось розумний сказав, що життя – це один великий тренінг із саморозвитку. Ми щиро сподіваємось, що наша маленька ініціатива допоможе людям стати кращими та ще більш активними.
Ярослава: Главная задача акции не в том, чтобы продержаться без жалоб 21 день. Не имеет значения, сколько раз вы переоденете браслет с руки на руку. Важно то, что вы начинаете контролировать себя и свои мысли. Замените жалобу на действие. Будьте лучше, чем были вчера. Помогите кому-то или поддержите кого-то. Просто сделайте что-то со знаком «+». И вы почувствуете, как мир вокруг вас меняется в лучшую сторону. Проверено командой 21деньбезнарікань!
 

 

По теме

Читай также

Количество просмотров: 15706
ЗакрытьСити-гайд Gloss.ua Получай самые интересные материалы первым!
  • facebook.com
  • vk.com
  • instagram.com
  • google.com
Комментарии