Пять сальто и дома: как не травмироваться в гололед

Уже не первый день Одессу мучает гололед. На дорогах увеличилась аварийность, пешеходы тоже в зоне риска - некоторые улицы превратились в каток.

И, судя по погодным прогнозам, гололед нас не скоро отпустит.

Тем временем мэр Одессы Геннадий Труханов посоветовал одесситам не "ерничать" дома за компьютером, а выйти и посыпать песком дороги. Он распорядился проинформировать граждан о том, где взять смесь, так что все в наших руках.

А пока предлагаем простые правила для того, чтобы не травмироваться до того момента, как коммунальщики объединятся с горожанами и избавят дороги от ледяной корки.

- По возможности старайтесь не выходить из дома. Это самая действенная защита от травм.

- В темное время суток лучше вообще исключить выходы на улицу. Если все же приходится выйти, выходите заранее, чтобы никуда не торопиться.

- Прежде всего, обратите внимание на обувь. Она должна быть обязательно удобной и устойчивой.

- Забудьте о шпильках и, вообще, о высоких каблуках. Лучше всего надеть зимние сапоги на платформе или ботинки с мягкой рифленой подошвой.

- Передвигаться по гололеду необходимо крайне осторожно. Лучше обходить обледеневшие места. Ходите не спеша, на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню.

- Руки ни в коем случае нельзя держать в карманах - велика вероятность тяжелых травм.

- Пожилым людям в гололед следует брать с собой палку с резиновым наконечником.

- Беременным женщинам не стоит выходить на улицу без сопровождения - передвижение в одиночку может быть слишком опасно и для будущей мамы, и для малыша.

- Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается.

- На остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не угодить под колеса автобуса.

- Опасно ходить по улицам в нетрезвом виде. В состоянии опьянения можно получить очень тяжелые травмы. К тому же, поскольку алкоголь снижает чувствительность к боли, человек нередко не сразу обращается за медицинской помощью, так что травмы чреваты еще и осложнениями.

- Если не удается избежать падения, в момент падения нужно быстро сгруппироваться и расслабиться.

- Если через какое-то время после падения ощутили боль в голове или суставах, тошноту, если возникли отеки - срочно обратитесь в травмпункт! У вас может быть сотрясение мозга или скрытая травма.

Читай также