Где в Киеве заниматься сайклингом: локации и цены

Сайклинг — высокоинтенсивная тренировка на специальном велотренажере, который имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности. За одну тренировку можно сжечь до 600 калорий, а регулярные занятия позволят укрепить здоровье и получить фигуру мечты.

Gloss.ua расскажет о преимуществах этого вида активности и местах Киева, где можно попробовать сайклинг.

Не забудьте подписаться на канал "Диван подождет" в Telegram.

Читайте также: 

• Где в Киеве заниматься kangoo jumps
• Где в Киеве попробовать флоатинг
• Где в Киеве заниматься флай йогой

Сайклинг идеально подходит тем, кто хочет:

• Разогнать метаболизм и похудеть.
• Избавиться от целлюлита.
• Придать тонус коже.
• Избавиться от стресса.
• Укрепить здоровье без нагрузки на суставы.

Преимущества сайклинга

• Подходит мужчинам и женщинам любого возраста.
• Нагрузка регулируется самостоятельно.
• Снижает вес.
• Благодаря постоянной смене положения тела укрепляет даже труднодоступные группы мышц.
• Улучшает работу дыхательной системы.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Улучшает настроение.
• Увеличивает силу и выносливость

Перед тренировкой обязательно проконсультируйтесь с тренером насчет противопоказаний. Сайклингом не стоит заниматься при бронхиальной астме, ишемической болезни сердца, обострении остеохондроза и ряде других заболеваний.

Где заниматься сайклингом в Киеве

HARDIO

Сайкл-студия HARDIO проводит интенсивные 45-минутные тренировки под ритмичную музыку. Во время некоторых из них тренера включают гоночные видео, которые разжигают азарт и заставляют крутить педали еще быстрее. Для новичков проводят детальный инструктаж и рассказывают, как извлечь из сайкл тренажера максимум выгоды. В студии говорят, что сайклинг — это больше, чем тренировка. Это изменения внешнего и внутреннего состояния, драйв и удовольствие от нагрузок. Кстати, для комфорта тренировки проходят с приглушенным светом.

Адрес: ул. Сечевых Стрельцов, 50

Стоимость: первое занятие — 350 грн, разовое занятие — 450 грн 

Сайт  

Instagram 

Endurance school

Endurance school — школа развития функциональной силы и выносливости. Тут обещают помочь открыть новые возможности вашего тела под руководством профессиональных тренеров и инструкторов. Школа предлагает 3 вида тренировок. Новичков ждет комфортный темп с умеренной нагрузкой, для продвинутых подготовлена беспрерывная тренировка и имитация горного рельефа. А профессиональным спортсменам предлагают улучшить показатели и подготовиться с помощью сайклинга к соревнованиям.

Адрес: ул. Семьи Кульженко, 35

Стоимость: разовое занятие — 350 грн

Сайт  

Instagram 

Smartass

В спортклубе Smartass называют сайклинг самым веселым видом кардиотренировок. Все благодаря залу с динамичной стеной, которая “работает” в такт музыке и движениям. Из-за смены освещения зала и музыкального сопровождения вы будете находиться в постоянном тонусе. Тренировка длится 45 минут, но если вы новичок, то стоит прийти на 15 минут раньше и прослушать инструктаж. Для удобства у Smartass есть специальное приложение, где можно не только записаться, но и заказать полезную еду после тренировки.

Адрес: ул. Жилянская, 41а; пр. Оболонский, 19

Стоимость: разовое занятие — 370 грн

Сайт  

Instagram 

Гран-При

В фитнес-студии “Гран-При” вас ждет 25 современных тренажеров для сайклинга, оборудованных велокомпьютерами. Тренировка пройдет в имитации велогонки, максимально приближенной к реальности. Скорость вращения педалей постоянно меняется, а нагрузку вы варьируете самостоятельно с помощью сопротивления. Но тренера студии не рекомендуют пробовать сайклинг новичкам, чтобы не травмировать колени. Поэтому заранее стоит позаниматься с тренером индивидуально, чтобы подготовиться к групповым тренировкам. 

Адрес: ул. Владимирская, 101

Стоимость: разовых занятий нет, с ценами на клубные карты можно ознакомиться тут

Сайт  

Instagram 

Fitness Class

В этом спортивно-оздоровительном клубе предлагают различные услуги не только для здоровья, но и красоты. Для занятий сайклингом вам не понадобится клубная карта, тренировки проходят в мини-группах по 6 человек и длятся 45 минут. Под присмотром сертифицированного тренера вас ждет интенсивное кардио, напоминающее велоезду по сложным маршрутам. Ну а после сжигания калорий вы можете расслабиться в сауне или на специальном фитнес-массаже.

Адрес: ул. Маршала Тимошенко, 13а

Стоимость: разовое занятие — 200 грн

Сайт  

Instagram 

Читай также