Что будет с организмом, если пить вино каждый день: итоги исследований

Getty Images

Бокал вина после трудного дня – приятный способ расслабиться, снять напряжение и дополнить вкусный ужин. Медицинские эксперты в течении многих лет считали, что один бокал вина (особенно красного) имеет ряд преимуществ для здоровья. Однако более поздние исследование открыли и другие последствия для организма при ежедневном употреблении вина. Об этом подробно рассказали Еatthis.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

По сути, последствия употребления вина могут сводиться только к тому, сколько именно вы пьете. Но если вы любите себя побаловать  умеренными дозами красного или белого каждый день, то вот что вы можете ожидать от этой привычки.

Вы повысите свою толерантность к алкоголю

Независимо от того, какой тип алкоголя вы предпочитаете, регулярное употребление приводит к повышению толерантности, а это означает, что для достижения такой же степени опьянения потребуется больше напитка. Это связано с тем, что рецепторы в вашем мозге постепенно адаптируются к воздействию алкоголя.

Повышенная толерантность к алкоголю может показаться не слишком серьезным последствием. Однако физическое повреждение ваших клеток продолжается с каждым новым бокалом, независимо от того, чувствуете вы это или нет.

Вы можете увеличить риск некоторых видов рака

Алкоголь относится к списку продуктов, которые могут увеличить риск некоторых видов рака. По данным Национального института рака, существует сильный научный консенсус в отношении того, что увеличение потребления алкоголя повышает вероятность рака головы, шеи, пищевода, печени, груди и толстой кишки. Даже люди, которые пьют не более одного напитка в день, могут увеличить свой риск. 

Вы снизите уровень стресса (или наоборот усилите его)

Снижение уровня стресса может быть причиной того, что вы в первую очередь тянетесь за вином. Красное вино особенно может помочь снять умственный и эмоциональный стресс. Оно содержит соединение под названием ресвератрол, которое, как было обнаружено, блокирует ферменты в мозге, вызывающие тревогу и поведение, связанное с депрессией. Если вы наслаждаетесь вечерним бокалом вина во время содержательного разговора с супругом или подругой, тем лучше. Социальное взаимодействие является проверенным способом снижения стресса.

Тем не менее, другие исследования показали, что большее потребление алкоголя увеличивает высвобождение гормона стресса кортизола. Важно помнить, что использование алкоголя в качестве механизма преодоления стресса является «скользкой дорожкой». Если вы постоянно обращаетесь к вину, чтобы забыть о своих проблемах, вероятно, пришло время найти более здоровый выход.

Вы можете набрать вес

Вино не слишком калорийное. Средний бокал вина 150 мл (красный или белый) содержит от 120 до 125 калорий. Однако если добавить это к общему количеству калорий каждый день, то вы можете набрать лишние килограммы, прежде чем узнаете об этом.

Более того, ваше тело отдаст предпочтение сжиганию калорий из алкоголя перед сжиганием калорий из макроэлементов. Это означает, что калории из этих питательных веществ легче хранить в виде жира.

Здоровье сердца может улучшиться

Потенциальные антистрессовые эффекты умеренного употребления вина могут даже привести к улучшению здоровья сердца. Исследование 2023 года показало, что умеренное потребление алкоголя снижает сигналы стресса в миндалины, что связано со снижением риска сердечных заболеваний. Это исследование присоединяется к десятилетиям других исследований, указывающих на то, что умеренное потребление красного вина может быть полезно для сердца.

Кровяное давление может подняться

По данным Американской кардиологической ассоциации, ежедневное употребление алкоголя может привести к серьезным сердечно-сосудистым рискам, таким как повышенное кровяное давление и инсульт. Если вы решите пить вино каждый день, ограничьтесь умеренными дозами.

Читай также