Как пережить новогодние праздники, если они вас не радуют?

collider.com

Предновогодняя суета, ярмарки, музыка в супермаркетах и твердое убеждение: “скоро праздники - я должен быть счастлив”... Все это может как подбадривать человека, так и невероятно угнетать. Важно помнить, что далеко не все ждут Рождество и Новый Год, для кого-то этот период - настоящая пытка. Журнал Independent опубликовал статью, где рассказывает, как пережить всю эту предпраздничную истерию.

Почему некоторые люди не любят Рождество и Новый Год?

Не отмечать Рождество люди могут по разным причинам - во-первых, не все в нашей стране христиане (хотя некоторых представителей других религий это не останавливает), во-вторых, человеку может просто не с кем провести этот праздник. Вот тут-то и начинается самое сложное. Новый Год и Рождество прежде всего преподносятся как праздники единения семьи, слаженных отношений, гармонии и дружбы. Это порождает миф о том, что счастливая семейная жизнь, близкие друзья и стабильное финансовое положение - социальная норма, а не привилегия. Именно это делает период новогодних праздников особенно трудным временем для тех, кто оказался не таким удачливым.

Например, исследование, проведенное психиатрическим медицинским учреждением Florida House показало, что 29% людей испытывают депрессию на Рождество, потому что оно напоминает им об одиночестве.

“Для людей, испытывающих трудности в связи с такими вещами, это время года может усилить саморефлексию о том, чего не хватает в их жизни, что может привести к неприятным размышлениям и накоплению трудных чувств”, - объясняет психотерапевт Рэйчел Бьюкен.

Есть еще одна причина, по которой некоторые люди не любят Новый Год и Рождество. Исследование, проведенное благотворительной организацией по психическому здоровью Mind в 2017 году, показало, что более трети людей испытывают давление из-за трат, которые несет за собой этот праздник. Магазины наполняются рождественскими товарами начиная с октября и, если у вас большая семья или много друзей, денег может улететь непомерно много.

Что делать если вы не отмечаете Новый Год и Рождество?

Помогайте другим

Нужно не забывать, что прежде всего рождественский период - это время, когда человек ждет чуда и этим чудом для кого-то можете стать вы. Есть много вариантов, как можно помочь тому, кому повезло еще меньше - с волонтерами в доме престарелых, в организациях, которые занимаются бездомными, в приютах для животных и т.д. Кроме того, что вы сделаете действительно доброе дело, подобные занятия помогут вам почувствовать себя лучше.

Побалуйте себя

Не менее важно в это время года проявить любовь к самому себе. Например, купить себе то, что давно хотелось (в сезон праздников вас могут порадовать хорошие скидки), отправиться в отпуск, просто целый день ходить в пижаме, ну или вообще не вылезать из кровати.

Помните, это ненадолго

Да, вся эта предпраздничная суета начинается где-то в октябре, а то и в сентябре, но закончится все это очень резко и быстро, просто наберитесь терпения и подождите. В конце концов, новогодние праздники длятся всего неделю.

Читай также