Кажется, я не тем занимаюсь в жизни: почему не стоит равняться на истории из соцсетей

"Моя работа кажется мне слишком "обычной", а жизнь - серой. Блогеры в Instagram учат не терять времени на скучные дела. Они нашли свое дело - призвание, и теперь счастливы, а я как будто живу не своей жизнью", - посты такого содержания часто можно встретить в соцсетях. 

Этот образ счастливого человека, который нашел свое истинное предназначение, теперь у него много свободного времени, стабильный доход от любимого дела и, конечно, он путешествует по миру - тоже оттуда, из соцсетей. И пока эта личность вызывает восхищение и желание тянуться выше, становиться лучше - все хорошо. Но часто такие наблюдения за чужими жизнями угнетают и тормозят, а еще - сбивают со своего личного пути. 

Больше актуальных новостей - на канале Gloss.ua в Telegram

Читайте также:

• Тренд self-care: 10 приложений, которые помогут позаботиться о себе
• Что делать, если чужие дети "садятся на голову"? Отвечает психолог
• Как спичка: почему выгорание стало "трендом" современности и что с этим делать - рассказывают эксперты

Gloss.ua спросил у психолога, что делать, если вдруг понял, что идешь не туда, как в таком случае искать свое истинное предназначение - и стоит ли "сверяться" с инфлюенсерами.

Надо ли искать истинное предназначение

Если углубиться в тему поисков своего настоящего призвания, то оказывается, что "предназначение" - миссия, что-то, что предначертано судьбой, как это бывает с гениальными писателями, поэтами, музыкантами, по статистике, "срабатывает" на 1 человеке из 3 миллионов. Но нет никакой гарантии, что это дело сделает кого-то счастливым. По словам психологов, важной составляющей человеческого счастья является другое понятие - самореализация. 

Чтобы реализовать свои таланты, не нужно выискивать в себе какой-то один талант, достаточно просто прислушиваться к своим желаниям и что-то делать в их сторону, уверены специалисты. Пробовать, действовать, предпринимать попытки развиваться, делать то, к чему лежит душа - именно это наполняет жизнь смыслом. 

Поиски любимого дела, с чего начать

"Да, но пока что я просто сижу целыми днями на нелюбимой работе и не знаю, куда двигаться дальше", - скажет кто-то. В таком случае важно обратиться за помощью к специалисту - чтобы разложить все мысли по полочкам и понять, с чего начать менять свою жизнь.

Также можно самостоятельно рефлексировать, желательно писать обычной ручкой в настоящем бумажном дневнике. Обычно психологи советуют задать себе определенные вопросы, которые помогут выявить скрытые таланты и мгновенные увлечения, в сторону которых нужно "копать".

Выпишите на лист бумаги свои уникальные способности, подумайте, как вы можете выделять на их развитие больше времени, а затем постарайтесь внедрять их в повседневную жизнь.

• Без какого дела, занятия мне сложно представить свою жизнь? В какой своей деятельности, мне кажется, я принесу пользу не только для себя, но для людей, мира?
• В какой сфере я уже начал (-а) реализовываться и чувствую, что это - мое? 
• Какая сфера жизни мне действительно важна? Она точно связана с профессиональной деятельностью или это сфера личной жизни?
• Какое дело у меня получается лучше всего? (Общение с людьми; спорт; рисование; пение; дизайн…). Какое дело мне приносит максимум удовольствия, удовлетворения, чувство наполненности и радости?
• Какие вопросы, от социальных до личных, меня действительно волнуют? Как я могу проявить себя, быть активнее в этих областях?
• Кто мои любимые персонажи и герои из детства? Кто из знаменитостей мне нравится сейчас? Что мне нравится в его работе и образе жизни? Могу ли я взять лучшее и попробовать организовать для себя что-то подобное?

Мария Соломатина, психолог

Тема истинного предназначения была и будет актуальна всегда. Раньше люди выбор предназначения возлагали на высшие силы, Бога... Сегодня же этот вопрос помогают "найти" душевные специалисты: психологи и психотерапевт, коучи.

Хотелось бы начать работу с разбора значения слова "предназначение". Оно состоит из двух частей: пред (перед, до, ...) и назначение. исходя из этой логики, у каждого есть свое "назначение", есть кто-то, что-то, кто это назначил. И получается, что человек - объект без права выбора: кто-то назначил, туда и иду. Только вот вопрос, получает ли сам человек свое подтверждение с своем пути?

У нас общество в деятельности опирается на несколько столбов: страхи, сравнение, жажда власти /обладания и копирование. Общая масса не готова идти и выбирать свое, искать и находить. Потому что это - страшно, некомфортно. Так что человек выбирает делать, как другой. Потому сравнение - это сейчас залог мотивации конкуренции и прогресса. Только прогресса ли? По итогам, сравнение формирует невротическую личность, которая живет всю жизнь в конвульсиях "быть лучше". Или, как минимум, не хуже других.

А как можно использовать сравнение в позитивном ключе? Психология рекомендует сравнивать себя только с... самим собой. Отмечать изменения, развивая слабые места и зоны гордости и развития.

Например, раньше я в соцсетях, выставляя фото, не нравилась себе, мне казалось, я выглядела плохо, не тот цвет волос, фигура... Но, поработав над фигурой, изменив то, что мне не нравилось, я стала лучше - и горжусь этим. Я ценю себя, рада своим успехам - и буду и дальше держать себя в этой форме.

Читай также