В Украине работает бесплатная линия психологической помощи

В Украине работает бесплатная линия психологической помощи|| René Ranisch/Unsplash

Сейчас для украинцев в Украине и за границей работает в формате аудио и видеовызово горячая линия психологической помощи. В случае кризиса здесь можно проконсультироваться совершенно бесплатно с профессиональными опытными психологами, которые не только помогают, но также просвещают или при необходимости могут направить к узкопрофильным специалистам.

Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram.

Проект запущен командой Национальной психологической ассоциации при поддержке партнеров.

Горячая линия психологической помощи в Украине

Каждый желающий из Украины может звонить каждый день с 10:00 до 20:00 бесплатно на номер: 0-800-100-102.

Все звонки и просьбы о помощи остаются конфиденциальными.

Горячая линия психологической помощи в Европе

Звонки со всех мобильных операторов соответствующих стран – бесплатные. В ближайшее время будут подключены и другие государства. 

• Чехия +420 800 012 058
• Польша +48 800 088 141
• Франция +33 805 080 466
• Португалия +351 800 780 756
• Швеция +46 20 160 46 46
• Ирландия +353 1800 817 519
• Италия +39 800 939 092
• Австрия +43 800 017 967

По данным Минздрава, около 60% украинцев нуждаются в психологической помощи.

В Министерстве здравоохранения Украины также уверяют, что есть множество маркеров, которые могут говорить о серьезных проблемах с психическим здоровьем, на которые следует обратить внимание и обратиться за психологической помощью. Среди таких "тревожных звоночков":

• смена настроения (чувство печали или подавленности без конкретной причины, изменения от хорошего настроения до очень плохого, постоянное или чрезмерное волнение из-за стрессовых событий, ощущение пустоты или апатии вместо удовольствия, вспышки гнева и агрессивности, применения насилия к другим, проблемы с эмпатией);
  
  
• смена поведения (суицидальные мысли или поведение, нанесение себе повреждений, ощущение "потери времени", появление значительных пробелов в памяти, отказ от общения с друзьями или членами семьи, навязчивые мысли или вера в невозможное, появление галлюцинаций или нереальных сенсорных переживаний, например, слышны голоса и т.д);
  
  
• физические изменения (внезапное потоотделение, приступы тошноты, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание с сильным беспокойством или страхом, нарушение режима сна, постоянное чувство усталости, изменения полового влечения или сексуальной активности, изменения пищевого поведения).

Читайте также:

Вопрос этики: кто имеет право сообщать человеку о том, что он потерял близкого.

В Украине запустили цифровой маркетплейс для помощи женщинам.

Психологи назвали топ-5 книг, которые могут сделать жизнь лучше.

Читай также