Чтобы микробы не пристали: учимся правильно мыть руки

Мир продолжает бороться с коронавирусом. И главная рекомендация по-прежнему «мыть руки». Но ведь нас всех с детства приучили мыть руки, а мы приучаем их мыть своих детей. И мы все это делали и до пандемии! С улицы, после туалета и, уж точно, когда они откровенно грязные! Что же мы делали неправильно? Gloss.ua выяснил у специалистов.

Юрий Леонов

Вирусолог, ведущий специалист по биотехнологии в клинике ЕВРОЛАБ

Фундаментальное исследование по гигиене рук провел знаменитый ученый Игнац Земмельвейс. Он установил, что если врач обрабатывал руки антисептиком или качественно мыл руки, то это уменьшало смертность рожениц в десять раз. К большому сожалению, у нас не было правильного понимания гигиены рук. Да, мы, вроде бы, «мыли» руки. А вот делали ли мы это правильно?

Идеальным сочетанием является мытье рук и использование антисептика. Однако, для рядового гражданина и мытья рук достаточно. Если вспомнить 2009 год, свиной грипп, или другие эпидемии гриппа и ОРВИ, то мы можем сделать вывод, что тогда тоже можно было предотвратить такое распространение болезни, если ввести правильное мытье рук. Кстати, это касается и недавней ситуации с корью. Вирионы, это отдельные вирусные частички, они не летают в воздухе. Они содержатся в секретах, которые больной выделяет в окружающую среду при кашле или чихании. Опасность этот аэрозоль представляет на расстоянии 1-1,5 м. Далее, капли этого аэрозоля оседают на поверхности, к которым мы касаемся руками. И вот здесь главная опасность. Ведь мы постоянно касаемся «входных ворот» своего организма: слизистых носа, глаз, рта. И не просто касаемся, мы, буквально, втираем туда вирус. Поэтому железное правило: пока ты на улице - не прикасайся к носу, глазам, рту. Пришел домой, в офис - вымой руки! 40-60 секунд, теплая вода (холодная вода хуже снимает загрязнение, горячая обжигает) и мыло, достаточное количество мыла, чтобы получить качественную пену, которая покрывает всю поверхность ладоней, включая запястьями.

Есть версия, что от частого мытья на руках могут появиться микротрещинки, куда микробы попадут даже быстрее, так ли это?

Да, такое возможно. Это актуально, например, для медицинских работников. Им постоянно требуется гигиена рук. Поэтому, когда нет явного загрязнения рук, используется антисептик. Он, в отличие от мыла, не удалет, а уничтожает патогены.

Помогает ли обычное мыло в борьбе с микробами или лучше купить домой антибактериальное?

Да. Обычное мыло помогает. Оно помогает убирать загрязнения, которые содержат патогены. Нет, антибактериальное мыло использовать не стоит. Во-первых, частое использование такого мыла может вызвать нарушение собственной микрофлоры. Во-вторых, использование такого мыла является одним из факторов, способствующих появлению антибиотико-резистентных бактерий.

Как правильно мыть руки?

Виолетта Янишевская

врач-онкогематолог, президент Украинской Ассоциации Медицинского Туризма, Член Правления ЧАО «Укрпрофздравница»

• Нужно намочить руки проточной водой,
• Нанести на мокрые руки достаточное количество мыла,
• Протереть всю поверхность рук, вместе с тыльной стороной, между пальцами и под ногтями, на протяжении, по меньшей мере, 20 секунд,
• Тщательно промыть руки проточной водой,
• Насухо вытереть руки одноразовой салфеткой или сухим полотенцем из ткани. Вирус легче распространяется с мокрой поверхности и кожи, поэтому следите за тем, чтобы полотенце было сухим или используйте бумажные одноразовые салфетки.
• Мыть руки нужно не менее 20-30 секунд. Простой способ отсчитать это время: два раза полностью пропеть Happy birthday to you!

Какое мыло использовать?

• Я советую использовать жидкое мыло с дозатором, поскольку оно лучше стерилизуется и дозируется. Обычное мыло в мыльнице часто становится влажным, поэтому, если вы пользуетесь обычным мылом, следите за тем, чтобы оно было сухим.
• В повседневной жизни достаточно использовать обычное мыло - твердое или жидкое. Все виды мыла убивают бактерии. Частое использование антибактериального мыла может привести к возникновению аллергии и к возникновению стойких к антибиотикам бактериям.

Когда нужно мыть руки?

• Когда руки заметно загрязненные,
• После высмаркивания, кашля или чихания,
• После туалета,
• После пребывания в общественных местах и на улице, в частности, в транспорте, аптеке или супермаркете,
• Когда прикасаетесь к поверхности за пределами вашего дома,
• Если прикасаетесь к верхней одежды и обуви, в которых вы были на улице,
• Когда касаетесь денег, кредиток,
• Если касаетесь ключей, выключателей, если они не были обработке дезинфектором,
• До и после приема еды,
• После касания ко всем предметам, которые находятся на «карантине» в вашем доме (например, пища, не простерилизованная после того, как вы ее занесли в дом),
• После того, как выбросите мусор,
• До, во время и после ухода за больным человеком,
• После того, как поменяете подгузники ребенку или поможете ему в туалете,
• После того, как прикоснетесь к животным, в том числе, к домашним животным, если есть вероятность, что они коснулись «грязных» поверхностей или после выхода на улицу не были вымыты.