Локдаун - локдауном, а лето не за горами! И пусть спортзалы закрыты, но наступит пляжный сезон - и все равно захочется похвастаться подтянутой фигурой в новом купальнике! Gloss.ua собрал YouTube-каналы, благодаря которым это легко воплотить, просто "вооружившись" ковриком и интернетом.
Больше актуальных новостей - на канале Gloss.ua в Telegram
Читайте также:
- Кроме TED: 5 YouTube-каналов, на которых можно "зависнуть" надолго
- Топ-5 YouTube-каналов для бесплатного изучения английского
- На кого подписаться: 5 вдохновляющих Instagram-аккаунтов о йоге
Хлоя Тинг
19, 6 млн фолловеров
Номер один: в фитнес-среде прекрасно знают это имя - Хлоя Тинг. О ней составляют мемы, ее благодарят за пресс кубиками и упругие ягодицы. У этого тренера из Австралии есть масса 10-ти или 20-минутных тренировок, которые сначала покажутся вам вечностью, но потом вы будете рады, глядя на себя в зеркало. Есть тренировки со снаряжением, максимум – резинки и гантельки, есть и вовсе - без. Кардио, проработка всех по отдельности зон, у Тинг можно найти все.
Памела Рейф
6, 8 млн фолловеров
Еще одна чрезвычайно популярная фитнес-модель и тренер в сети. Кто не любовался фигурой Памелы? Но она известна не только формами, а и отличными советами по похудению и качественными роликами-тренировками, которые позволят держать себя в тонусе каждому. Разные по интенсивности, по длительности, в основном, - не больше 20 минут, с этими видео к лету готовиться легко, приступаем.
Popsugar fitness
5, 65 млн фолловеров
Не нравится заниматься всего с одним тренером - и не нужно! Здесь собраны самые разнообразные ролики от лучших фитнес-тренеров США и мира: растяжка, силовые HIT-тренировки, кардио-, проработка проблемных зон, танцевальные, хип-хоп, табатта, в общем, было бы желание, жиру не останется никаких шансов!
Boho Beautiful Yoga
2,3 млн фолловеров
На этом канале вас ждет не только фитнес, а и йога. Авторы контента умело соединили спортивные тренировки с тренировками на гибкость и тянучесть, так что быть измотанной после ролика не остается никаких шансов. Наоборот - позанимавшись, ощущаешь прилив сил, напряжение в мышцах компенсируется растяжкой, а правильное йоговское дыхание наполняет кровь кислородом.
Jordan Yeoh Fitness
3, 3 млн фолловеров
И, наконец, для парней! Этот канал содержит массу роликов, которые очень даже пригодятся мужской половине населения страны. Как накачать идеальный пресс, как проработать все группы мыщц или просто сбросить лишнее, чтобы даже без спортзала и, по желанию, без эквипмента! Просто попробуйте следовать за Джорданом - поверьте, ваша любимая будет в восторге.
Теги: спорт дома , йога , тренировки , тренировка дома , тренировка , растяжка , фитнес , спорт
