Психологи из Люблинского католического университета заявили, что во время пандемии коронавируса число людей, которые болеют депрессией, увеличилось в два раза. Об этом передает "Польское радио".
Специалисты советуют не лежать на кровати при дистанционной работе или учебе, а также придерживаться такого ритма, что был во времена до пандемии. По идее, это предотвращает депрессию.
Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram
В ходе исследования было определено, что следует обязательно соблюдать психическую гигиену: работать или учиться дистанционно и не лежать в постели, ведь это имеет негативные последствия.
По словам экспертов, "лежание" в кровати вызывает проблемы со сном.
"Кровать - это место, которое нам должно ассоциироваться только и исключительно со сном, место, где мы отдыхаем, поэтому в постели мы не работаем ни с телефоном, ни с компьютером, потому что это повлияет на нашу бессонницу", - добавила психолог.
Ранее, эксперты вычислили, стиль каких героинь из сериалов чаще всего искали в интернете.
Теги: психология , работа , депрессия , дистанционка
