Советы врачей: что нужно делать, если летом отекают ноги Советы врачей: что нужно делать, если летом отекают ноги
События

Советы врачей: что нужно делать, если летом отекают ноги

Анна Нестерова 05 августа, 2022, 21:07
 0

Зачастую, летом  у многих отекают ноги. Такая проблема может возникать по ряду причин. Как же можно снять отек и решить данную проблему?

Рекомендуем подписаться на канал "Диван подождет" в Telegram.

Gloss.ua решил разобраться в данном вопросе и как рассказывает врач Мария Вороненко, существует три основных причины появления отека ног в летний период. Чтобы быстро избавиться от этой проблемы, нужно понимать, как поступать в том или ином случае.

  • Длительное сиденье

Если долго сидеть или стоять на одном месте – это может вызвать застой крови и замедление кровообращения. Особенно когда женщина сидит в любимой многими позе – закинув ногу на ногу.

Мария Вороненко рекомендует всем, у кого сидячая работа или нуждающаяся в долгом пребывании на ногах, каждые 2-3 часа делать хотя бы небольшую разминку.

  • Нарушение водного баланса

В жаркие дни мы потребляем больше воды, чтобы освежиться. Однако его избыток откладывается в организме, особенно в мягких тканях.

Как быстро снять отек ног, если он появился по этой причине? Все очень просто – ограничьте потребление напитков. Важно соблюдать правильный водный баланс – а это 30 мл на 1 кг веса человека. Посчитать, сколько нужно выпивать воды или другой жидкости в день, совсем не сложно.

  • Чрезмерное употребление соли

Отек ног также может привести к чрезмерному потреблению соли. Давно известно, что соль удерживает в организме жидкость. Поэтому нарушается водный баланс и появляются неприятные отеки ног. Что делать в этом случае? Врач рекомендует следить за количеством соли, которое вы потребляете. Нормой считается не более 1 чайной ложки в сутки для взрослого человека. 

Источник: https://tsn.ua/ukrayina/

Теги: врачи , советы , хорошие новости Украина , новости Украины

  • 12 августа 21:25 Терроборона показала самодельные военные разработки ВСУ (видео)    0
  • 12 августа 20:24 В России водитель маршрутки чуть не напал на безногого военного, который вернулся из Украины (видео)    0
  • 12 августа 09:38 Боевые действия в Украине на 12 августа: карта и ситуация на фронте    0
  • 11 августа 10:10 Боевые действия в Украине на 11 августа: карта и ситуация на фронте    0
  • 10 августа 19:49 В "Дії" опровергли информацию, что можно подать заявку о поврежденном жилье с 2014 года    0
  • 10 августа 15:06 В "Дії" начали принимать заявки об уничтоженном жилье с 2014 года    0
  • 10 августа 13:51 Когда и как уничтожат Крымский мост: предсказывает астролог    0
  • 10 августа 09:54 Боевые действия в Украине на 10 августа: карта и ситуация на фронте    0
  • 09 августа 09:57 Боевые действия в Украине на 9 августа: карта и ситуация на фронте    0
  • 08 августа 09:47 Боевые действия в Украине на 8 августа: карта и ситуация на фронте    0
  • 05 августа 21:07 Советы врачей: что нужно делать, если летом отекают ноги    0
  • 05 августа 17:36 Два американца 30 лет ставили на одни и те же номера и на днях сорвали джекпот    0
  • 05 августа 10:12 В России зачитали доклад о наркоманах в ВСУ, биологических лабораториях Украины и COVID-19    0
  • 05 августа 09:52 Боевые действия в Украине на 5 августа: карта и ситуация на фронте    0
  • 04 августа 19:01 В Исландии проснулся вулкан Фаградальсфьядль: фото и видео извержения    0
  • 04 августа 17:30 В МОН рассказали, какие произведения на русском языке оставят в школьной программе    0
  • 04 августа 16:05 Астрономы показали новый снимок самой далекой звезды, известной во Вселенной    0
  • 04 августа 15:23 В Чили образовалась 60-метровая дыра в земле (фото, видео)    0
  • 04 августа 10:06 Боевые действия в Украине на 4 августа: карта и ситуация на фронте    0
  • 03 августа 22:04 В любое время украинские беженцы могут повторно вернуться в ЕС    0