В Україні працює безкоштовна лінія психологічної допомоги

В Україні працює безкоштовна лінія психологічної допомоги|| René Ranisch/Unsplash

Зараз для українців в Україні та за кордоном працює у форматі аудіо та відеовиклику гаряча лінія психологічної допомоги. У разі кризи тут можна проконсультуватися абсолютно безкоштовно з професійними досвідченими психологами, які не лише допомагають, але й просвітлюють або за потреби можуть направити до вузькопрофільних фахівців.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

Проєкт запущено командою Національної психологічної асоціації за підтримки партнерів.

Гаряча лінія психологічної допомоги в Україні

Кожен бажаючий з України може дзвонити щодня з 10:00 до 20:00 на номер: 0-800-100-102.

Усі дзвінки та прохання про допомогу залишаються конфіденційними.

Гаряча лінія психологічної допомоги у Європі

Дзвінки з усіх мобільних операторів відповідних країн – безкоштовні. Найближчим часом будуть підключені й інші держави.

• Чехія +420 800 012 058
• Польща +48 800 088 141
• Франція +33 805 080 466
• Португалія +351 800 780 756
• Швеція +46 20 160 46 46
• Ірландія Сервіс +353 1800 817 519
• Італія +39 800 939 092
• Австрія +43 800 017 967

За даними МОЗ, близько 60% українців потребують психологічної допомоги.

У Міністерстві охорони здоров'я України також запевняють, що є безліч маркерів, які можуть говорити про серйозні проблеми із психічним здоров'ям, на які слід звернути увагу та звернутися за психологічною допомогою. Серед таких "тривожних дзвіночків":

• зміна настрою (почуття смутку чи пригніченості без конкретної причини, зміни від гарного настрою до дуже поганого, постійне чи надмірне хвилювання через стресові події, відчуття порожнечі чи апатії замість задоволення, спалахи гніву та агресивності, застосування насильства до інших, проблеми з емпатією);
  
  
• зміна поведінки (суїцидальні думки або поведінка, нанесення собі пошкоджень, відчуття "втрати часу", поява значних прогалин у пам'яті, відмова від спілкування з друзями або членами сім'ї, нав'язливі думки або віра в неможливе, поява галюцинацій або нереальних сенсорних переживань, наприклад, чутно голоси тощо);
  
  
• фізичні зміни (раптове потовиділення, напади нудоти, прискорене серцебиття, утруднене дихання із сильним занепокоєнням чи страхом, порушення режиму сну, постійне почуття втоми, зміни статевого потягу чи сексуальної активності, зміни харчової поведінки).

Читайте також:

Питання етики: хто має право повідомляти людині про те, що вона втратила близького.

В Україні запустили цифровий маркетплейс для допомоги жінкам.

Психологи назвали топ-5 книг, які можуть зробити життя кращим.

Читай також