Признайся, только честно: сколько раз ты решал вести здоровый образ жизни и ежедневно заниматься спортом? Все вокруг только и делают, что призывают изменить свою жизнь и начать что-то делать со своим телом – блогеры с экранов смартфонов, звезды на телевидении и статьи в СМИ. Однако твой типичный день, как жителя большого города, всегда выглядит приблизительно так:
- завтрак на ходу или его просто заменяет чашка кофе;
- сидишь в пробках на дорогах по пути на работу за рулем или в общественном транспорте;
- отсиживаешь за компьютером 9-часовой рабочий день;
- опять пробки на дорогах по пути домой;
- поздний ужин, да и домашние дела никто не отменял...
Неудивительно, что нам иногда просто не хватает времени на физические нагрузки и отсутствует желание заниматься спортом.
Если ты ценишь свое время и хочешь получать максимум от занятий спортом, попробуй новый формат тренировок, – фитнес-боксинг. Для Украины он новый, но очень популярен в Америке и Европе.
Комплекс, который длится всего 33 минуты, но заменяет часовую тренировку в обычном спорт-клубе. Что же делает эти 33 минуты максимально эффективными:
- проверенные фитнес-упражнения, улучшающие общее физическое состояние, повышают выносливость, силу и гибкость;
- движения из единоборств – бокс, кикбоксинг, смешанные боевые искусства. Во время непрерывного выполнения атакующих и защитных движений тело получает оптимальную кардионагрузку;
- тренировки с боксерскими мешками, которые обеспечивают мощный выброс адреналина и положительные эмоции.
Попробовать фитнес-боксинг на себе можешь в сети FITGY.X. Клубы работают с 7:00 до 22:00, в воскресенье – с 8:00 до 15:00. Можно приходить на тренировку в любое время.
Не нужно заранее записываться или бояться опоздать. Все тренировки проходят с тренером.
Никаких спаррингов или синяков – фитнес-боксинг рассчитан только на красивое тело и мощный заряд энергии! Благодаря сочетанию фитнеса и боксинга ты сможешь быстро проработать все группы мышц, сжечь около 500 ккал и зарядиться энергией, которой хватит до следующей тренировки.
Посети новый спорт-клуб сети FITGY.X, который находится в центре Киева на улице Саксаганского, 40/85 или м. Осокорки, ул. Чавдар, 2!
И по секрету: в скором времени планируется открытие третьего клуба: м. Лыбедская, ул. Тютюнника, 53.
Спорт у великому місті: ти встигнеш усе!
Зізнайся, тільки чесно: скільки разів ти вирішував вести здоровий спосіб життя та щодня займатися спортом? Усі навколо тільки те й роблять, що закликають змінити своє життя та почати щось робити зі своїм тілом — блогери з екранів смартфонів, зірки на телебаченні та статті у ЗМІ. Однак твій типовий день, як жителя великого міста, виглядає приблизно так:
- сніданок на ходу чи його просто замінює ранкова кава;
- сидиш у заторах на дорогах на шляху до роботи за кермом чи у громадському транспорті;
- відсиджуєшся за компьютером 9-годинний робочий день;
- знову затори на дорогах на шляху до домівки;
- пізня вечеря, та й домашні справи ніхто не скасовував...
Не дивно, що нам іноді просто не вистачає часу на фізичні навантаження й бракує бажання займатися спортом.
Якщо ти цінуєш свій час і хочеш отримувати максимум від занять спортом, спробуй новий формат тренувань, – фітнес-боксинг. Для України він новий, але дуже популярний в Америці та Європі.
Комплекс, що триває усього 33 хвилини, замінює годинне тренування у звичайному спорт клубі. Що ж роблять ці 33 хвилини максимально ефективними:
- перевірені вправи з фітнесу, що покращують загальний фізичний стан, підвищують витривалість, силу і гнучкість;
- рухи з єдиноборств — боксу, кікбоксингу, змішаних бойових мистецтв. Під час безперервного виконання атакуючих і захисних рухів тіло отримує оптимальне кардіонавантаження;
- тренування із боксерськими мішками, які зумовлюють потужний викид адреналіну та позитивні емоції.
Спробувати фітнес-боксинг на собі можеш в мережі FITGY.X. Клуби працюють із 7:00 до 22:00, у неділю — із 8:00 до 15:00. Можна приходити на тренування у будь-який час.
Не потрібно заздалегідь записуватися або ж боятися спізнитися. Всі тренування проходять з тренером.
Жодних спарингів чи синців – фітнес-боксинг розрахований лише на красиве тіло та потужний заряд енергії! Завдяки поєднанню фітнесу та боксингу ти зможеш швидко пропрацювати всі групи м’язів, спалити близько 500 ккал і зарядитися енергією, якої вистачить аж до наступного тренування.
Завітай до нового спорт-клубу мережі FITGY.X, що знаходиться у центрі Києва на вулиці Саксаганського, 40/85 або ж м. Осокорки, вул. Чавдар, 2!
І по секрету: незабаром планується відкриття третього клубу: м. Либідська, вул. Тютюнника, 53.
Информация предоставлена в порядке ст. 10 Конституции Украины и ст. 6 Закона Украины "О национальных меньшинствах в Украине".
Теги: Здоровый образ жизни , спорт , тренировки , бокс , фитнес , киев , город
