Фитнесс и спорт

Кроме фитнеса: необычные виды спорта, которые стоит попробовать

Фото: unsplash.com
Татьяна Турчаникова 04 марта, 2020, 13:52
 0

Походы в спортзал и на йогу, игры в теннис или футбол – все это мы любим, все это мы уже проходили. А как на счет заняться чем-то необычным? Gloss.ua собрал топ необычных физических активностей, которые во всем мире давно стали альтернативой обычному спорту.

Зимнее плавание

Можно плавать в теплом море, можно в бассейне, а можно в зимней реке. И мы сейчас не о том, чтобы разово нырнуть на Крещение в прорубь. Этот вид плавания - популярный способ поддерживать «здоровое тело и здоровый дух» во многих странах. Если у нас любители такого экстрима получили название «моржи», то в Америке они «белые медведи», в Финляндии «тюлени» или «выдры». В Китает так и вообще это - отдельный вид спорта с официальным названием «аквайс».

Помимо адреналина в крови, купальщики получают массу бонусов: плавание в холодной воде укрепляет иммунитет, в итоге люди меньше болеют простудными заболеваниями, легче восстанавливаются, их суставы и связки реже болят. Знатоки утверждают: главное здесь – регулярность и грамотный подход, нужно рассчитывать свои силы и слушать свое тело.

Фрисби

Игра в «летающую тарелку» только кажется детской забавой. Швыряние партнеру по игре специального диска фрисби уже признана олимпийским видом спорта. Правда, в игры он еще не включен, но заявка на проведение турнира в 2020 уже отправлена в комитет, так что решение дела не за горами.

Да и вообще не стоит относиться к фрисби как к развлечению, на самом деле эта игра требует от своих участников скорости, выносливости, искрометной реакции и отточенной техники броска - все серьезно.

Ходьба

Все мы хоть раз да видели в городе проходящего мимо человека с лыжными палками в руках. Если отбросить в сторону шутки о том, что, мол, «снега нет», «где твои лыжи» etc, и поинтересоваться, можно узнать об этой ходьбе много интересного. Например, что она задействует почти в два раза больше мышц, чем обычная, соответсвенно, калорий расходуется больше. Еще у такой физической активности нет противопоказаний, заниматься можно абсолютно всем: молодым, пожилым, беременным, травмированным и абсолютно здоровым, разумеется, тоже.

Изначально эта ходьба была придумана для поддержания спортивной формы у лыжников-профессионалов, потом она была включены в программы по восстановлению после переломов и травм, а в 90-х она стала отдельным видом спорта. Сейчас специалисты называют эту ходьбу фитнесом будущего и уверяют, что такого оздоровительного эффекта не добьешься никаким спортом.

Секрет в том, то ходьба сама по себе физиологична, то есть естественна, а палки «разгружают» опорно-двигательный аппарат, помогают проработать проблемные зоны – шею, плечи и грудные мышцы.

Сайклинг

Еще его часто называют спинниг. Это спортивное направление во Франции - одно из самых популярных, хотя у нас оно появилось не так давно. Сайклинг - это не просто езда на велосипеде, а групповые кардиотренировки на велотренажёре под руководством тренера. Чем они отличаются от обычной езды на велике или тренажере? Высокой интенсивностью работы, к тому же за вами «приглядывает» инструктор, он задает темп и скорость, следит за качеством исполнения и за настроем «ездока». Расслабиться точно не получится, а значит, будут результаты.

Помимо того что сайклинг отлично борется с лишними килограммами, он развивает выносливость, способствует развитию дыхательной системы, координации движений, а еще благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Теги: спорт , здоровье , Европа , фитнес , ходьба , плавание

Комментарии

  • 09 мая 12:50 Майку Майкла Джордана продали за рекордную сумму в истории спорта    0
  • 08 мая 15:44 Впервые в истории спортсменка-трангендер выступит на Олимпийских играх    0
  • 26 апреля 11:18 Киевское "Динамо" досрочно стало чемпионом Украины по футболу    0
  • 21 апреля 13:28 Европейскую Суперлигу собираются изменить после выхода половины футбольных клубов    0
  • 20 апреля 11:48 Футбольные клубы объявили о создании нового турнира Суперлига, но УЕФА выступила против    0
  • 17 апреля 14:49 Бежать невзирая на локдаун: в столице пройдет Kyiv Euro Marathon    0
  • 11 апреля 09:43 Футболистку женского «Реала» засмеяли после твита: в ее поддержку игроки запустили флешмоб    0
  • 18 февраля 11:56 Матч 1/16 финала Лиги Европы "Динамо-Брюгге" пройдет в Киеве со зрителями    0
  • 23 ноября 17:00 Украинский пловец Михаил Романчук побил восьмилетний рекорд Европы    0
  • 16 ноября 16:50 Второй Шумахер: победителем Формулы-1 стал британец Льюис Хэмилтон    0
  • 21 октября 10:40 В Киеве открылись две футбольные школы "Шахтера": возьмут самых талантливых    0
  • 17 октября 12:43 Оригинальный челлендж: в Румынии пассажирам предложили бесплатно проехаться на транспорте за приседания    0
  • 05 октября 11:27 Футбольным фанатам разрешили посещать матчи на стадионах в Киеве. Дата и условия    0
  • 02 октября 16:30 Жеребьевка Лиги Чемпионов: стали известный соперники "Динамо" и "Шахтер"    0
  • 26 августа 14:34 Суперкубок Украины: киевский футбольный клуб "Динамо" выиграл матч против "Шахтера"    0
  • 24 июля 19:28 MONATIK, Andrade и Белодед: adidas Originals представляет локальных героев кампании SUPERSTAR. МЕНЯЕМ ИГРУ    0
  • 23 июля 15:46 Новым тренером "Динамо" стал Мирча Луческу    0
  • 20 июля 15:44 "Динамо" уволило Алексея Михайличенко и весь тренерский штаб    0
  • 29 мая 17:58 В МОЗ назвали дату и условия, при которых можно посещать бассейны    0
  • 27 мая 14:17 В Украине возобновляют футбольные матчи на стадионах: дата    0