Нейробиологи нашли "секретное оружие" против старения мозга — исследование

Новое масштабное исследование показывает, что люди, говорящие только на одном языке, почти вдвое чаще сталкиваются с ситуацией, когда их биологический возраст опережает хронологический. Результаты исследования были опубликованы 10 ноября в журнале Nature Aging.

Подпишитесь на канал Gloss.ua в Telegram.

Свободное владение двумя и более языками оказалось мощным, но до сих пор недооцененным инструментом защиты от ускоренного старения.

Международная группа ученых изучила данные 86 149 жителей Европы в возрасте от 51 до 90 лет из 27 стран. Итог был однозначным: чем больше языков знает человек, тем более выраженным становится защитный эффект.

Ученые оценили так называемый биоповеденческий возраст каждого человека — разницу между фактическим количеством прожитых лет и прогнозируемым состоянием здоровья, учитывая физиологические, социальные и поведенческие факторы. Высокие показатели этой разницы свидетельствуют о том, что организм стареет быстрее.

Выяснилось, что люди, владеющие более чем одним языком, демонстрируют на 50% меньшую вероятность ускоренного старения по сравнению с моноязычными участниками. Эффект усиливается с ростом числа языков: освоение второго и третьего языка приносит дополнительную пользу.

Исследователи объясняют это тем, что постоянное переключение между языками функционирует как тренировка для мозга. Такой «многоязычный фитнес» поддерживает гибкость нейронных связей и способствует формированию когнитивного резерва — внутреннего ресурса, который помогает мозгу дольше сохранять ясность, работоспособность и устойчивость к возрастным изменениям.

Ученые учитывали множество влияющих факторов, включая уровень здоровья, образ жизни и особенности социальной среды. Однако защитный эффект многоязычия оставался значимым даже после всех корректировок.

«Это масштабное исследование подтверждает, что именно владение несколькими языками защищает мозг, а не сопутствующие факторы, такие как уровень образования или социальный статус», — отметила Сьюзен Тойбнер-Роудс, когнитивный психолог и соавтор исследования.

Для многих людей результат может стать стимулом не только изучать новый язык, но и активно поддерживать уже изученные. Сьюзен Тойбнер-Роудс добавила:

«Результаты могут мотивировать выйти за пределы привычного и начать обучение второму языку, что в долгосрочной перспективе поможет сохранить умственные способности».