Во время прыжков на батуте задействуется все группы мышц, укрепляется вестибулярный аппарат, улучшается координация, кровообращение, тренируется дыхательная система и даже улучшается настроение.
Gloss.ua расскажет где в Киеве есть батуты для взрослых и сколько будет стоить такая тренировка.
Не забудьте подписаться на канал «Диван подождет» в Telegram.
Watch on TikTok
Jumping Hall
Адреса: метро Берестейская ул. Николая Василенко 1;
ТЦ «MegaCity» 10 этаж ул. Харьковское Шоссе 19А;
пр-т Степана Бандеры 8, скалодром Space;
Южный мост, вейк база X-Park (только в летнее время)
Время работы: Пн-Пт: 10:00-22:00, Сб-Вс: 10:00-21:00
Цена: занятие с тренером от 450 грн/час
Jumping Hall - это самая большая сеть батутных залов в Киеве, которая предоставляет услуги по аренде батутов и комплексные занятия с профессиональными тренерами по прыжкам на батуте и акробатике. На сегодняшний день сеть состоит из 4 действующих залов в разных районах Киева, где проводится больше 1000 тренировок в месяц. Самые актуальные услуги для взрослых: аренда батута с тренером (можно со своим) - 450 грн/час, персональное занятие с тренером на батуте или акробатикой - 650 грн/час, специализированная подготовка на батуте (лыжи, вейк, стена для прыжков) - 650 грн/час, групповые занятия по акробатике - 250 грн и взрослая секция спортивной школы (по результатам отбора) - 350 грн.
Ducks Arena
Адреса: метро Выдубичи ул. Баренбойма 11;
метро Академгородок ул. Академика Вернадского 79
Время работы: Пн-Пт: 10:00-22:00, Сб-Вс: 09:00-20:00
Цена: занятие с тренером от 450 грн/час
Сеть спортивных клубов Ducks предлагает большой выбор тренировок: прыжки на батутах, акробатика, паркур, воздушная гимнастика. Из услуг для взрослых: свободное посещение (без тренера) - 250 грн/час, батут с тренером - 450 грн/час, групповая тренировка - 225 грн/час, индивидуальная тренировка - 650 грн/час, также есть различные абонементы, как на групповые, так и на персональные занятия. На сайте клуба всегда можно найти выгодные акции и анонсы спортивных событий, а в Инстаграмм - увидеть как проходят тренировки в зале.
Jump Up
Адрес: метро Выдубичи, ул. Баренбойма 11 (батуты)
Время работы: уточняйте при записи
Цена: индивидуальное занятие от 550 грн
Школа акробатики Jump Up предлагает взрослым три направления тренировок: акробатика, гимнастика и батут. Длительность тренировки составляет 90 минут, начинать можно с любым уровнем подготовки, а группы набираются возрастом от 12 до 55 лет. Среди услуг: групповая тренировка - 300 грн, полуиндивидуальная тренировка - 400 грн, индивидуальная на 60 минут - 550 грн. При покупке абонемента, первая тренировка становится бесплатной. Занятия на батутах проходят в батутном комплексе на Выдубичах, а гимнастикой и акробатикой можно заниматься и в других залах школы.
Гиперион
Адрес: метро Тараса Шевченко ул. Константиновская 73
Время работы: Пн-Пт: 10:00-22:00, Сб-Вс: 10:00-19:00
Цена: занятие с тренером - 450 грн
Клуб активного отдыха предлагает различные виды занятий для взрослых и детей: тут и скалодром, и пейнтбол, и лазертаг, и кроссфит, и конечно же - батуты. Зал оборудован двумя спортивными батутами Eurotramp и страховочными матами. Стоимость посещения батута: индивидуальное занятие - 450 грн/час, групповое занятие с тренером - 250 грн/час, групповой абонемент - 1800 грн за 8 занятий. Количество людей в группе - до 4 человек, а тренер-инструктор может работать одновременно с двумя батутами. В клубе есть небольшое кафе, где можно расслабиться после тренировки, выпить чашку ароматного кофе и перекусить, наблюдая за скалолазами и батутистами.
Victory School
Адрес: ул. Борщаговская 154 ТРЦ «Мармелад»;
Аллея Здоровья - парк Муромец (в летнее время)
Время работы: уточняйте при записи
Цена: индивидуальное занятие 550 грн/час
Victory School - это школа современных и экстремальных видов спорта, которая обучает взрослых и детей катанию на роликах, скейтборде, самокате, вейкборде, сноуборде, лыжах и прыжкам на батуте. Что касается батутов, тренера школа проводят занятия в двух локациях: зал в торговом центре «Мармелад» и на батутах в парке Муромец в тёплое время года. Варианты тренировок: индивидуальное занятие - 550 грн/час, split (занятие для двоих) - 900 грн/час, групповое - 350 грн/час, также есть возможность приобрести месячный абонемент - 1950 грн за 6 занятий в группе. Нагрузка подбирается под ваш уровень подготовки, учитывая индивидуальные возможности. Узнать остальные детали и записаться на тренировку можно по телефону +380985408355.
Общие рекомендации для занятий прыжками на батуте:
- Запрещено тренироваться самостоятельно (без тренера), если вы не являетесь профессионалом в этой сфере, так как прыжки на батуте - сложно-координационный вид спорта, при котором можно получить серьезную травму;
- Вам понадобиться удобная одежда без металических элементов (кнопок, пуговиц и тд.) и высокие носочки;
- Каждая тренировка должна начинаться с разминки и растяжки, чтобы подготовить мышцы и связки;
- Головокружение и легкая тошнота - нормальная реакция вестибулярного аппарата на прыжковую нагрузку, сразу сообщите об этом тренеру и не перегружайте организм. Спустя несколько занятий это пройдет.
- Придерживайтесь техники безопасности, тщательно выполняйте команды тренера и предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями к прыжкам на батутах.
Теги: тренер , спортивные занятия , спорт , батут
