Стиль жизни

Тренд self-care: 10 приложений, которые помогут позаботиться о себе

Татьяна Турчаникова 07 мая, 2021, 18:33
 0

Этот life style-тренд захватил соцсети – и сопротивляться бесполезно! Даже психологи подтверждают: планировать отдых не менее важно, чем намечать график дел, тем более - когда впереди очередные выходные. Gloss.ua собрал целых 10 приложений, с которыми забота о себе войдет в привычку.

Больше полезного - в Telegram-канале Gloss.ua.

Читайте также:

Что такое self-care

Как важна забота о себе говорили еще до пандемии, но во времена "коронавирусного заточения" актуальность этой темы проявилась с новой силой.

Что подразумевает под собой self-care? Забота о собственном ментальном здоровье, комфорте, отдыхе. Self-care – это напоминание себе, что стоит прислушиваться к собственным истинным желаниям и, если хочется, то отправиться принимать ванну, а не гулять с друзьями. Оставлять время для маникюра и книги, а не просто сидеть весь вечер за работой. Проявлением заботы о себе может и быть полезная еда, и бьюти-процедуры, и долгий сон на выходных, и дневник, и йога.

Глобально, идея тренда – научиться погружаться в свои мысли и чувства, что крайне важно в диджитал-мире. Если не знаете, с чего начать свой личный self-care, ниже – приложения для телефона, которые помогут настроиться на нужную волну, а там уже разберетесь.  

Забота о себе начинается с умения себя слышать Фото: Забота о себе начинается с умения себя слышать

Shine

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение - идеально для рефлексии: остановиться, прислушаться к себе, вспомнить, за что вы благодарны. Shine подразумевает также общение между пользователями, за отдельную плату открывается доступ к медитациям и релакс-музыке.

Moonly

скачать для IOS

Кому тут не хватает магии в обыденной жизни? Это приложение с ярким интерфейсом в духе «современной ведьмы» предоставляет доступ к ежедневным аффирмациям и ритуалам. Moonly научит жить по лунным циклам и настроит на ту самую self-care-волну, о которой мы здесь говорим.

MindDoc

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение проанализирует ваше настроение – и по истечении какого-то времени поделится анализом вашего самоощущения. Moodpath работает, как своеобразный дневник состояний: благодаря ежедневным записям, можно отследить, как меняется настроение в разрезе недели или даже года.

SelfCreate

скачать для IOS

Это приложение с ярким и удобным дизайном и милыми иллюстрациями превращает любую рутину в приятную. Что здесь есть? Ритуалы, аффирмации, медитации, трекер целей, все, что поможет найти или, скорее, создать себя.

Приложения для телефона, которые научат заботиться о себе Фото: Приложения для телефона, которые научат заботиться о себе

Couch Potato

скачать для IOS

Название говорит за себя! Этот трекер ответственен за ваше время, проведенное на диване – и напоминает о важности отдыха. Он документирует диванный релакс, а вот рабочее время его не интересует.  Чем больше вы отдыхаете, тем больше бонусов и наград вы получаете в подарок.

Mend

скачать для IOS

Self-care для тех, у кого разбито сердце от неразделенной любви или расставания. Согласитесь, в такой непростой период поддержка и забота важны, как никогда. Это приложение будет верным другом, пока на душе скребут кошки.

HappyNotPerfect

скачать для IOS

скачать для Android

Над этим приложением трудились профессиональные психологи и коучи. Статьи, различные инструменты по работе над собой, медитации, игры. Как вам идея написать на бумаге свои негативные мысли и сжечь их на диджитал-огне?

Йога и медитация помогают услышать себя Фото: Йога и медитация помогают услышать себя

Sanvello

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение содержит массу полезностей, направленных на заботу о себе. Трекер настроения, привычек, целей, заметки о собственном состоянии, медитации и  различные техники, направленные на восстановление психологического баланса – все в одном месте.

Cove

скачать для IOS

Это приложение поможет разобраться в своем настроении в форме игры. Представьте себе, что у настроения есть свой звук. Каким он будет сегодня? Здесь можно подобрать саундтрек как к печали, так и для счастья, всем эмоциям и состояниям есть место, игнорировать какие-то из них – не имеет смысла, их нужно пережить и отпустить.

stoic.

скачать для IOS

Это приложение поможет в саморазвитии: помимо рефлексии и дневника благодарности, вас ждут мотивационные вдохновляющие цитаты, упражнения, чтобы не сворачивать с пути при достижении целей. Отдельно хочется выделить стильный черно-белый интерфейс - на него просто приятно смотреть.

Иллюстрации: @tarnellisart 

Теги: отдых , приложения , тренд , медитация , приложения для медитации , тренды 2021 , приложения для фокусировки , забота о себе , self care

Комментарии

  • 18 июня 17:33 Боулы и поке: что это такое и почему именно этот тренд никак не выходит из моды    0
  • 18 июня 15:02 Троица 2021: когда отмечают праздник, история и традиции    0
  • 18 июня 11:46 В Украине запустили интерактивную карту помощи жертвам домашнего насилия    0
  • 16 июня 11:30 В Украине запустили сервис, который считает продолжительность жизни    0
  • 15 июня 13:43 Ожидается мощная трехдневная магнитная буря: что советуют делать эксперты    0
  • 14 июня 19:31 В Украине презентуют проект "Добро пожаловать, Илон Маск"    0
  • 14 июня 18:36 Собака киевлян стала рекордсменкой по количеству путешествий    0
  • 12 июня 11:49 В Черновцах коммунальщики приняли на работу кота: ему доверили вести Facebook    0
  • 11 июня 14:20 Интуитивное питание: что это такое и как начать    0
  • 11 июня 12:56 "ПриватБанк" выпустил новый дизайн карточек в поддержку ЛГБТ    0
  • 11 июня 11:01 Google выпустил новый дудл в честь начала Чемпионата Европы по футболу 2020    0
  • 10 июня 10:42 Солнечное затмение в июне 2021: когда и где можно будет увидеть    0
  • 09 июня 17:10 В Украине создали эротический журнал "Грешница"    0
  • 08 июня 18:12 Выходи играть: 11 лучших баскетбольных площадок Киева    0
  • 04 июня 10:00 Трансформуй своє місто разом із glo™ і Лесею Нікітюк    0
  • 02 июня 18:02 Магнитные бури в июне 2021 года: календарь    0
  • 02 июня 17:46 Комментирует косметолог: что не так с лицами "Друзей" спустя 27 лет    0
  • 31 мая 19:16 Ретроградные планеты в июне 2021: когда будут и как они повлияют на человека    0
  • 31 мая 12:00 Выходные и праздничные дни в июне 2021 года в Украине: сколько будем отдыхать и работать    0
  • 30 мая 13:45 Стало известно, где можно заработать летом, и какие услуги нужны украинцам    0