Тренд self-care: 10 приложений, которые помогут позаботиться о себе Тренд self-care: 10 приложений, которые помогут позаботиться о себе
Стиль жизни

Тренд self-care: 10 приложений, которые помогут позаботиться о себе

Татьяна Турчаникова 07 мая, 2021, 18:33
 0

Этот life style-тренд захватил соцсети – и сопротивляться бесполезно! Даже психологи подтверждают: планировать отдых не менее важно, чем намечать график дел, тем более - когда впереди очередные выходные. Gloss.ua собрал целых 10 приложений, с которыми забота о себе войдет в привычку.

Больше полезного - в Telegram-канале Gloss.ua.

Читайте также:

Что такое self-care

Как важна забота о себе говорили еще до пандемии, но во времена "коронавирусного заточения" актуальность этой темы проявилась с новой силой.

Что подразумевает под собой self-care? Забота о собственном ментальном здоровье, комфорте, отдыхе. Self-care – это напоминание себе, что стоит прислушиваться к собственным истинным желаниям и, если хочется, то отправиться принимать ванну, а не гулять с друзьями. Оставлять время для маникюра и книги, а не просто сидеть весь вечер за работой. Проявлением заботы о себе может и быть полезная еда, и бьюти-процедуры, и долгий сон на выходных, и дневник, и йога.

Глобально, идея тренда – научиться погружаться в свои мысли и чувства, что крайне важно в диджитал-мире. Если не знаете, с чего начать свой личный self-care, ниже – приложения для телефона, которые помогут настроиться на нужную волну, а там уже разберетесь.  

Забота о себе начинается с умения себя слышать Фото: Забота о себе начинается с умения себя слышать

Shine

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение - идеально для рефлексии: остановиться, прислушаться к себе, вспомнить, за что вы благодарны. Shine подразумевает также общение между пользователями, за отдельную плату открывается доступ к медитациям и релакс-музыке.

Moonly

скачать для IOS

Кому тут не хватает магии в обыденной жизни? Это приложение с ярким интерфейсом в духе «современной ведьмы» предоставляет доступ к ежедневным аффирмациям и ритуалам. Moonly научит жить по лунным циклам и настроит на ту самую self-care-волну, о которой мы здесь говорим.

MindDoc

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение проанализирует ваше настроение – и по истечении какого-то времени поделится анализом вашего самоощущения. Moodpath работает, как своеобразный дневник состояний: благодаря ежедневным записям, можно отследить, как меняется настроение в разрезе недели или даже года.

SelfCreate

скачать для IOS

Это приложение с ярким и удобным дизайном и милыми иллюстрациями превращает любую рутину в приятную. Что здесь есть? Ритуалы, аффирмации, медитации, трекер целей, все, что поможет найти или, скорее, создать себя.

Приложения для телефона, которые научат заботиться о себе Фото: Приложения для телефона, которые научат заботиться о себе

Couch Potato

скачать для IOS

Название говорит за себя! Этот трекер ответственен за ваше время, проведенное на диване – и напоминает о важности отдыха. Он документирует диванный релакс, а вот рабочее время его не интересует.  Чем больше вы отдыхаете, тем больше бонусов и наград вы получаете в подарок.

Mend

скачать для IOS

Self-care для тех, у кого разбито сердце от неразделенной любви или расставания. Согласитесь, в такой непростой период поддержка и забота важны, как никогда. Это приложение будет верным другом, пока на душе скребут кошки.

HappyNotPerfect

скачать для IOS

скачать для Android

Над этим приложением трудились профессиональные психологи и коучи. Статьи, различные инструменты по работе над собой, медитации, игры. Как вам идея написать на бумаге свои негативные мысли и сжечь их на диджитал-огне?

Йога и медитация помогают услышать себя Фото: Йога и медитация помогают услышать себя

Sanvello

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение содержит массу полезностей, направленных на заботу о себе. Трекер настроения, привычек, целей, заметки о собственном состоянии, медитации и  различные техники, направленные на восстановление психологического баланса – все в одном месте.

Cove

скачать для IOS

Это приложение поможет разобраться в своем настроении в форме игры. Представьте себе, что у настроения есть свой звук. Каким он будет сегодня? Здесь можно подобрать саундтрек как к печали, так и для счастья, всем эмоциям и состояниям есть место, игнорировать какие-то из них – не имеет смысла, их нужно пережить и отпустить.

stoic.

скачать для IOS

Это приложение поможет в саморазвитии: помимо рефлексии и дневника благодарности, вас ждут мотивационные вдохновляющие цитаты, упражнения, чтобы не сворачивать с пути при достижении целей. Отдельно хочется выделить стильный черно-белый интерфейс - на него просто приятно смотреть.

Иллюстрации: @tarnellisart 

Теги: приложения , приложения для медитации , приложения для фокусировки , медитация , отдых , забота о себе , тренды 2021 , тренд , self care

  • 14 февраля 13:29 8 признаков того, что вам пора менять работу    0
  • 09 февраля 15:44 Какие компоненты в шампуне вредят вашим волосам: проверяйте состав    0
  • 08 февраля 13:00 Названы самые интеллектуальные знаки зодиака: для них нет непосильных задач    0
  • 02 февраля 18:24 Магнитные бури в феврале 2024 года: прогноз на месяц    0
  • 30 января 16:07 Почему найти свою половинку бывает так сложно: 8 основных причин    0
  • 29 января 13:37 В NASA назвали главные астрономические события 2024 года: что будет видно из Украины (видео)    0
  • 24 января 16:57 Как правильно сушить волосы, чтобы не навредить им: шесть базовых правил    0
  • 16 января 17:05 Лучшие провайдеры игровых слотов в Украине    0
  • 16 января 16:29 В Telegram появились три новые и очень полезные функции    0
  • 15 января 19:58 Эксперты рассказали, какие неожиданные вещи можно стирать в стиральной машине    0
  • 15 января 17:42 TikTok стал первым приложением, расходы от покупок в котором достигли отметки в 10 миллиардов долларов    0
  • 09 января 15:54 Ученые выяснили, что многих миллиардеров на планете объединяет общая дата рождения    0
  • 04 января 20:28 Микки Мауса превратили в монстра в новой видеоигре: смотрим трейлер    0
  • 02 января 16:05 Опубликован список 100 самых популярных игр на PlayStation    0
  • 27 декабря 17:04 Новогодняя елка может рассказать о вашей личности гораздо больше, чем вы могли себе представить    0
  • 25 декабря 17:29 5 способов создать дома запах и атмосферу Нового года    0
  • 22 декабря 12:10 Курсы английского в Киеве: как мотивация и уверенность влияют на ваш результат    0
  • 12:40 Английский в Киеве: как выбрать курсы, которые действительно дадут знания    0
  • 20 декабря 12:03 Курсы английского в Киеве: стереотипы про обучение в группах    0
  • 19 декабря 15:31 5 признаков того, что вы умнее, чем о себе думаете    0