Стиль жизни

Тренд self-care: 10 приложений, которые помогут позаботиться о себе

Татьяна Турчаникова 07 мая, 2021, 18:33
 0

Этот life style-тренд захватил соцсети – и сопротивляться бесполезно! Даже психологи подтверждают: планировать отдых не менее важно, чем намечать график дел, тем более - когда впереди очередные выходные. Gloss.ua собрал целых 10 приложений, с которыми забота о себе войдет в привычку.

Больше полезного - в Telegram-канале Gloss.ua.

Читайте также:

Что такое self-care

Как важна забота о себе говорили еще до пандемии, но во времена "коронавирусного заточения" актуальность этой темы проявилась с новой силой.

Что подразумевает под собой self-care? Забота о собственном ментальном здоровье, комфорте, отдыхе. Self-care – это напоминание себе, что стоит прислушиваться к собственным истинным желаниям и, если хочется, то отправиться принимать ванну, а не гулять с друзьями. Оставлять время для маникюра и книги, а не просто сидеть весь вечер за работой. Проявлением заботы о себе может и быть полезная еда, и бьюти-процедуры, и долгий сон на выходных, и дневник, и йога.

Глобально, идея тренда – научиться погружаться в свои мысли и чувства, что крайне важно в диджитал-мире. Если не знаете, с чего начать свой личный self-care, ниже – приложения для телефона, которые помогут настроиться на нужную волну, а там уже разберетесь.  

Забота о себе начинается с умения себя слышать Фото: Забота о себе начинается с умения себя слышать

Shine

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение - идеально для рефлексии: остановиться, прислушаться к себе, вспомнить, за что вы благодарны. Shine подразумевает также общение между пользователями, за отдельную плату открывается доступ к медитациям и релакс-музыке.

Moonly

скачать для IOS

Кому тут не хватает магии в обыденной жизни? Это приложение с ярким интерфейсом в духе «современной ведьмы» предоставляет доступ к ежедневным аффирмациям и ритуалам. Moonly научит жить по лунным циклам и настроит на ту самую self-care-волну, о которой мы здесь говорим.

MindDoc

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение проанализирует ваше настроение – и по истечении какого-то времени поделится анализом вашего самоощущения. Moodpath работает, как своеобразный дневник состояний: благодаря ежедневным записям, можно отследить, как меняется настроение в разрезе недели или даже года.

SelfCreate

скачать для IOS

Это приложение с ярким и удобным дизайном и милыми иллюстрациями превращает любую рутину в приятную. Что здесь есть? Ритуалы, аффирмации, медитации, трекер целей, все, что поможет найти или, скорее, создать себя.

Приложения для телефона, которые научат заботиться о себе Фото: Приложения для телефона, которые научат заботиться о себе

Couch Potato

скачать для IOS

Название говорит за себя! Этот трекер ответственен за ваше время, проведенное на диване – и напоминает о важности отдыха. Он документирует диванный релакс, а вот рабочее время его не интересует.  Чем больше вы отдыхаете, тем больше бонусов и наград вы получаете в подарок.

Mend

скачать для IOS

Self-care для тех, у кого разбито сердце от неразделенной любви или расставания. Согласитесь, в такой непростой период поддержка и забота важны, как никогда. Это приложение будет верным другом, пока на душе скребут кошки.

HappyNotPerfect

скачать для IOS

скачать для Android

Над этим приложением трудились профессиональные психологи и коучи. Статьи, различные инструменты по работе над собой, медитации, игры. Как вам идея написать на бумаге свои негативные мысли и сжечь их на диджитал-огне?

Йога и медитация помогают услышать себя Фото: Йога и медитация помогают услышать себя

Sanvello

скачать для IOS

скачать для Android

Это приложение содержит массу полезностей, направленных на заботу о себе. Трекер настроения, привычек, целей, заметки о собственном состоянии, медитации и  различные техники, направленные на восстановление психологического баланса – все в одном месте.

Cove

скачать для IOS

Это приложение поможет разобраться в своем настроении в форме игры. Представьте себе, что у настроения есть свой звук. Каким он будет сегодня? Здесь можно подобрать саундтрек как к печали, так и для счастья, всем эмоциям и состояниям есть место, игнорировать какие-то из них – не имеет смысла, их нужно пережить и отпустить.

stoic.

скачать для IOS

Это приложение поможет в саморазвитии: помимо рефлексии и дневника благодарности, вас ждут мотивационные вдохновляющие цитаты, упражнения, чтобы не сворачивать с пути при достижении целей. Отдельно хочется выделить стильный черно-белый интерфейс - на него просто приятно смотреть.

Иллюстрации: @tarnellisart 

Теги: отдых , приложения , тренд , медитация , приложения для медитации , тренды 2021 , приложения для фокусировки , забота о себе , self care

Комментарии

  • 20 октября 18:20 В Украине проходит конкурс статей для украиноязычной Википедии    0
  • 20 октября 15:51 Кровавая луна 2021: когда будет полнолуние и что советуют не делать    0
  • 19 октября 14:10 В Великобритании появилась работа лежать на кровати и смотреть сериалы Netflix    0
  • 18 октября 19:06 В Украине запустили "виртуального друга" для подростков: зачем и как работает    0
  • 17 октября 09:51 Украинская озвучка Симпсонов заполонила TikTok и стала новым трендом    0
  • 12 октября 18:47 В ОАЭ устроят чемпионат по мотивам популярного сериала "Игра в кальмара"    0
  • 12 октября 13:30 LEGO перестанет разделять игрушки для детей по гендеру    0
  • 12 октября 10:30 В комиксах DC сын Супермена Джон Кент станет бисексуалом    0
  • 11 октября 13:30 Компания Илона Маска Tesla собирается выпустить собственное пиво    0
  • 08 октября 17:29 LEGO выпустит точную уменьшенную модель "Титаника" (фото)    0
  • 08 октября 13:30 Киевлян приглашают на образовательный курс по заброшенной архитектуре    0
  • 08 октября 11:30 Только для Украины: Google выпустил новый дудл в честь великого борца    0
  • 07 октября 12:30 Украина оказалась на первом месте в мире по владению криптовалютой    0
  • 07 октября 09:30 В Facebook считают, что Instagram токсичен для девочек-подростков    0
  • 06 октября 17:21 Выбираем межкомнатные двери в 2021 году: советы профессионалов    0
  • 06 октября 16:01 Украина снова опустилась в мировом рейтинге самых "мобильных" паспортов    0
  • 06 октября 10:31 Microsoft выпустила свое мороженое в честь Windows 11    0
  • 05 октября 19:08 Учебники на полку: когда в украинских школах начнутся осенние каникулы    0
  • 05 октября 14:43 Доставай копилку: где и как можно обменять монеты, вышедшие из оборота    0
  • 05 октября 09:30 На футбольном матче "Динамо - Шахтер" чирлидерши установили два украинских рекорда    0