Голубой понедельник в январе 2022: что такое Голубой понедельник в январе 2022: что такое
Стиль жизни

Голубой понедельник в январе 2022: что это за "наиболее грустный день года"

Фото: Marcel Strauß/Unsplash
Марина Горносталь 17 января, 2022, 16:20
 0

Третий понедельник января в Северном полушарии часто называют Голубым или Синим понедельником, также известный как самый депрессивный день в году. В 2022-м он выпадает на 17 января.

Этот наиболее грустный день придумал британский психолог Клифф Арналл более 15 лет назад, впервые опубликовав концепцию в 2005-м. Последующие даты специалист рассчитал с помощью математического "уравнения" с учетом комбинации унылой погоды, пост-рождественской хандры, зимней депрессии, невыполнение новогодних обещаний самому себе, финансовых трудностей, долгов и низкой мотивации.

Правда, ученые называют эту идею лженаучной.

Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram

В 2018 году Арналл сказал репортеру газеты Independent , что "никогда не хотел, чтобы день звучал негативно", а скорее чтобы "вдохновлял людей на действия и принятие смелых жизненных решений". 

Читайте также:

По мнению психологов, сезонная депрессия включает в себя все: от плохого настроения и раздражительности до чувства вялости. Все еще не ясно до конца, что именно вызывает такое состояние.

Эксперты считают, что причиной грусти в Голубой понедельник или. в целом, зимой могут стать недостаток солнечного света, ощущение "взаперти" особенно когда многие работают из дома, редкие "вылазки" на улицу или в парки.

Советы психологов

Чтобы бороться с зимней хандрой, рекомендуется в этот сезон:

  • отказаться от кофе и пить чай;
  • заниматься светотерапией;
  • увеличить физическую активность или заняться пробежкой;
  • чаще гулять на природе;
  • пойти на йогу;
  • улучшить качество сна (к примеру, новый матрас, подходящие подушки, ароматерапия перед сном и т.д);
  • правильный режим сна;
  • медитировать;
  • больше смеяться и общаться с друзьями, близкими, родными;
  • слушать любимую музыку;
  • сделать себе подарок;
  • полноценно питаться.

Теги: новости , психология , праздники , депрессия , январь 2022

  • 14:51 Цветочные чудеса Киева: от букетов до горшков    0
  • 28 марта 15:00 Google запустил бесплатное обучение для украинцев: кто может зарегистрироваться    0
  • 28 марта 14:31 YouTube добавит новую функцию на основе искусственного интеллекта, которая сэкономит ваше время    0
  • 27 марта 16:55 В одной из самых популярных онлайн-игр воссоздали Майдан Независимости: как это поможет Украине    0
  • 25 марта 16:06 Вечером украинцы смогут увидеть редкое северное сияние    0
  • 21 марта 15:46 Как повысить самооценку: 5 шагов любви к себе    0
  • 18 марта 16:07 Лучшие фотографии дикой природы: названы победители ежегодной премии «British Wildlife Photography Awards 2024» (фото)    0
  • 13 марта 18:36 Быстрый тест: чего вам не хватает в жизни, чтобы быть действительно счастливым    0
  • 12 марта 17:10 Лучшие книги года: Международная Букеровская премия – 2024 опубликовала лонг-лист    0
  • 05 марта 13:34 Магнитные бури в марте 2024 года: прогноз на месяц    0
  • 04 марта 15:07 3 причины выбрать розы в подарок    0
  • 15:46 OnlyFans-модели обходят цензуру Инстаграма, притворяясь кормящими мамочками (фото)    0
  • 28 февраля 17:01 Обладательница самых больших в мире губ сделала еще 6 инъекций в лицо за один день (фото)    0
  • 28 февраля 16:16 Как растаможить груз из Китая в 9 этапов    0
  • 22 февраля 13:00 Журнал TIME назвал 12 самых влиятельных женщин 2024 года: Грета Гервиг на первом месте    0
  • 14 февраля 13:29 8 признаков того, что вам пора менять работу    0
  • 09 февраля 15:44 Какие компоненты в шампуне вредят вашим волосам: проверяйте состав    0
  • 08 февраля 13:00 Названы самые интеллектуальные знаки зодиака: для них нет непосильных задач    0
  • 02 февраля 18:24 Магнитные бури в феврале 2024 года: прогноз на месяц    0
  • 30 января 16:07 Почему найти свою половинку бывает так сложно: 8 основных причин    0