Голубой понедельник в январе 2022: что такое Голубой понедельник в январе 2022: что такое
Стиль жизни

Голубой понедельник в январе 2022: что это за "наиболее грустный день года"

Фото: Marcel Strauß/Unsplash
Марина Горносталь 17 января, 2022, 16:20
 0

Третий понедельник января в Северном полушарии часто называют Голубым или Синим понедельником, также известный как самый депрессивный день в году. В 2022-м он выпадает на 17 января.

Этот наиболее грустный день придумал британский психолог Клифф Арналл более 15 лет назад, впервые опубликовав концепцию в 2005-м. Последующие даты специалист рассчитал с помощью математического "уравнения" с учетом комбинации унылой погоды, пост-рождественской хандры, зимней депрессии, невыполнение новогодних обещаний самому себе, финансовых трудностей, долгов и низкой мотивации.

Правда, ученые называют эту идею лженаучной.

Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram

В 2018 году Арналл сказал репортеру газеты Independent , что "никогда не хотел, чтобы день звучал негативно", а скорее чтобы "вдохновлял людей на действия и принятие смелых жизненных решений". 

Читайте также:

По мнению психологов, сезонная депрессия включает в себя все: от плохого настроения и раздражительности до чувства вялости. Все еще не ясно до конца, что именно вызывает такое состояние.

Эксперты считают, что причиной грусти в Голубой понедельник или. в целом, зимой могут стать недостаток солнечного света, ощущение "взаперти" особенно когда многие работают из дома, редкие "вылазки" на улицу или в парки.

Советы психологов

Чтобы бороться с зимней хандрой, рекомендуется в этот сезон:

  • отказаться от кофе и пить чай;
  • заниматься светотерапией;
  • увеличить физическую активность или заняться пробежкой;
  • чаще гулять на природе;
  • пойти на йогу;
  • улучшить качество сна (к примеру, новый матрас, подходящие подушки, ароматерапия перед сном и т.д);
  • правильный режим сна;
  • медитировать;
  • больше смеяться и общаться с друзьями, близкими, родными;
  • слушать любимую музыку;
  • сделать себе подарок;
  • полноценно питаться.

Теги: новости , психология , праздники , депрессия , январь 2022

  • 14:03 В сети запустили виртуальный тур по разрушенным городам Киевской области    0
  • 16 мая 19:57 В "Дії" можно проголосовать за новую почтовую марку Украины    0
  • 16 мая 18:29 Боец "Азова" показал фото из заблокированного завода "Азовсталь"    0
  • 13 мая 20:22 3 простых рецепта тушенки для военного времени    0
  • 13 мая 18:38 Другой город: как выглядят бомбоубежища в Финляндии (фото, видео)    0
  • 13 мая 17:05 FIFA 23 станет последней футбольной видеоигрой в серии    0
  • 12 мая 23:56 Испания думает ввести "менструальный отпуск" для женщин    0
  • 12 мая 16:04 Появилась первая кукла Barbie со слуховым аппаратом    0
  • 11 мая 14:59 Оксфордский университет предлагает стипендию украинским беженцам    0
  • 10 мая 21:46 "Евровидение-2022" можно будет посмотреть в приложении "Дія"    0
  • 10 мая 13:32 Где и когда смотреть "Евровидение-2022"    0
  • 06 мая 19:03 "Укрпочта" в третий раз запускает сайт для продажи марки "русского корабля"    0
  • 06 мая 10:57 Киевские дизайнеры показали свой проект городка для переселенцев    0
  • 04 мая 21:04 Программы выплат для переселенцев в Украине: какую помощь можно получить    0
  • 23 февраля 08:49 Кредит от частного кредитора. Обо всех особенностях рассказывает финансовый эксперт    0
  • 22 февраля 19:39 Дональд Трамп все-таки запустил свою социальную сеть    0
  • 21 февраля 17:30 Для украинцев запустили бот с рекомендациями на случай ЧС    0
  • 21 февраля 14:11 В Украине заработала платформа "UAРазом", чтобы информировать о военной ситуации    0
  • 19 февраля 16:58 Королева Елизавета II выпустила парфюм для собак с запахом "прогулок по побережью"    0
  • 19 февраля 15:52 Музеи Италии продают цифровые копии картин Леонардо Да Винчи и Рафаэля Санти    0