Психолог назвала книги, которые помогут понять эмоции и контролировать их Психолог назвала книги, которые помогут понять эмоции и контролировать их
Стиль жизни

Психолог назвала книги, которые помогут понять эмоции и контролировать их

Психолог назвала книги, которые помогут понять эмоции и контролировать их Фото: Clay Banks/Unsplash
Марина Горносталь 12 декабря, 2022, 21:48
 0

Для тех, кто хочет лучше понять собственные эмоции и научиться контролировать их, практический психолог Юлия Ворман рекомендует почитать несколько стоящих книг. Топ опубликовали в телеграм-канале полезных советов по сохранению и улучшению ментального здоровья "Психологічна підтримка".

В список вошли три издания, которые были написаны психологом из США и специалистом по посттравматическому стрессовому расстройству, пережившей Холокост, Эдит Евой Эгер, американским нейроэндокринологом Робертом Сапольски и доктором психологии Робертом Лихи.

Не забудьте подписаться на канал Gloss.ua в Telegram.

Книги, которые лучше помогут понять эмоции

Эдит Ева Эгер – "Дар"

Это практическое пособие, чтобы позаботиться о своем ментальном здоровье, полноценно жить и не застрять в "тюрьме собственного разума". В каждом разделе психолог описывает истории из собственной жизни и делится историями своих пациентов, описывая своеобразные сеансы психотерапии: как воспринимать собственные эмоции, как избавиться от комплекса жертвы, как исцелиться от детских травм, как переживать потерю и горе, как принять и полюбить себя, как избавиться от чувства вины и прочее.

Роберт Сапольськи – "Биология поведения. Причини хорошего и плохого в нас"

Нейроэндокринолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии отвечает на такие популярные вопросы: почему люди спасают и убивают, почему люди прощают и мстят, почему люди любят и ненавидят. Некоторые говорят, что причина всему эмоции, а кто-то скажет гормоны, другие будут искать причины в детстве или в окружающей среде. Сапольськи объясняет человеческое поведение в разных ситуациях.

Роберт Лихи – "Свобода от тревоги"

Психолог пишет о практических советах, которые могут помочь преодолеть любую проблему, преодолеть стресс и ввести в заблуждение свой страх. Среди таких: беспочвенный страх о детях, дрожь перед важными событиями, неуверенный разговор с начальством и так далее.

Читайте также:

Теги: эмоции , психология , книги , новости мира , новости

  • 14 февраля 13:29 8 признаков того, что вам пора менять работу    0
  • 09 февраля 15:44 Какие компоненты в шампуне вредят вашим волосам: проверяйте состав    0
  • 08 февраля 13:00 Названы самые интеллектуальные знаки зодиака: для них нет непосильных задач    0
  • 02 февраля 18:24 Магнитные бури в феврале 2024 года: прогноз на месяц    0
  • 30 января 16:07 Почему найти свою половинку бывает так сложно: 8 основных причин    0
  • 29 января 13:37 В NASA назвали главные астрономические события 2024 года: что будет видно из Украины (видео)    0
  • 24 января 16:57 Как правильно сушить волосы, чтобы не навредить им: шесть базовых правил    0
  • 16 января 17:05 Лучшие провайдеры игровых слотов в Украине    0
  • 16 января 16:29 В Telegram появились три новые и очень полезные функции    0
  • 15 января 19:58 Эксперты рассказали, какие неожиданные вещи можно стирать в стиральной машине    0
  • 15 января 17:42 TikTok стал первым приложением, расходы от покупок в котором достигли отметки в 10 миллиардов долларов    0
  • 09 января 15:54 Ученые выяснили, что многих миллиардеров на планете объединяет общая дата рождения    0
  • 04 января 20:28 Микки Мауса превратили в монстра в новой видеоигре: смотрим трейлер    0
  • 02 января 16:05 Опубликован список 100 самых популярных игр на PlayStation    0
  • 27 декабря 17:04 Новогодняя елка может рассказать о вашей личности гораздо больше, чем вы могли себе представить    0
  • 25 декабря 17:29 5 способов создать дома запах и атмосферу Нового года    0
  • 12:10 Курсы английского в Киеве: как мотивация и уверенность влияют на ваш результат    0
  • 21 декабря 12:40 Английский в Киеве: как выбрать курсы, которые действительно дадут знания    0
  • 20 декабря 12:03 Курсы английского в Киеве: стереотипы про обучение в группах    0
  • 19 декабря 15:31 5 признаков того, что вы умнее, чем о себе думаете    0