Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти емоції та контролювати їх Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти емоції та контролювати їх
Стиль життя

Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти емоції та контролювати їх

Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти емоції та контролювати їх Фото: Clay Banks/Unsplash
Марина Горносталь 12 грудня, 2022, 21:48
 0

Для тих, хто хоче краще зрозуміти власні емоції та навчитися контролювати їх, практичний психолог Юлія Ворман рекомендує почитати кілька книг. Топ опублікували в телеграм-каналі корисних порад для збереження та покращення ментального здоров'я "Психологічна підтримка".

До списку увійшли три видання, які були написані психологом зі США та фахівцем із посттравматичного стресового розладу, що пережила Голокост, Едіт Євою Еґер, американським нейроендокринологом Робертом Сапольські та доктором психології Робертом Ліхі.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

Книги, які краще допоможуть зрозуміти емоції

Едіт Єва Еґер – "Дар"

Це практичний посібник, щоб подбати про своє ментальне здоров'я, повноцінно жити та не застрягти у "в'язниці власного розуму". У кожному розділі психолог описує історії з власного життя та ділиться історіями своїх пацієнтів, описуючи своєрідні сеанси психотерапії: як сприймати власні емоції, як позбутися комплексу жертви, як зцілитися від дитячих травм, як переживати втрату та горе, як прийняти та полюбити себе, як позбутися почуття провини та інше.

Роберт Сапольські – "Біологія поведінки. Причини доброго і поганого в нас"

Нейроендокринолог, професор біології, неврології та нейрохірургії відповідає на такі популярні питання: чому люди рятують та вбивають, чому люди пробачають та мстять, чому люди люблять та ненавидять. Дехто каже, що причина всьому емоції, а хтось скаже гормони, інші шукатимуть причини у дитинстві чи середовищі. Сапольські пояснює людську поведінку в різних ситуаціях.

Роберт Ліхі – "Свобода від тривоги"

Психолог пише про практичні поради, які можуть допомогти подолати будь-яку проблему, подолати стрес та ввести в оману свій страх. Серед таких: безпідставний страх про дітей, тремтіння перед важливими подіями, невпевнена розмова з начальством тощо.

Читайте також:

Теги: емоції , психологія , книги , світові новини , новини

  • 22 квiтня 15:20 Україна увійшла до ТОП-5 країн за кількістю розлучень: у якій країні найміцніші шлюби    0
  • 19 квiтня 17:16 У яких регіонах України жити дешевше у 2024 році — рейтинг Держстату    0
  • 17 квiтня 17:03 Топ-6 найкращих бізнес-книг зі списку Forbes видадуть в Україні цього року    0
  • 16 квiтня 15:29 Стильна революція – від мінімалізму до екстравагантності, відкрийте свій індивідуальний стиль    0
  • 12 квiтня 10:00 Pepsi презентує новий візуальний стиль в Україні    0
  • 10 квiтня 19:13 Британець Расс Кук став першою людиною в історії, яка пробігла всю Африку    0
  • 03 квiтня 15:45 Повне сонячне затемнення у квітні 2024 року: коли і де можна буде спостерігати    0
  • 01 квiтня 15:45 Ретроградний Меркурій з 1 по 25 квітня 2024 року: вплив на всі знаки зодіаку    0
  • 29 березня 14:51 Квіткові чудеса Києва: від букетів до горщиків    0
  • 28 березня 15:00 Google запустив безкоштовне навчання для українців: хто може зареєструватися    0
  • 28 березня 14:31 YouTube додасть нову функцію на основі штучного інтелекту, яка заощадить ваш час    0
  • 27 березня 16:55 В одній із найпопулярніших онлайн-ігор відтворили Майдан Незалежності: як це допоможе Україні    0
  • 25 березня 16:06 Ввечері українці зможуть побачити рідкісне північне сяйво    0
  • 21 березня 15:46 Як підвищити самооцінку: 5 кроків любові до себе    0
  • 18 березня 16:07 Найкращі фотографії дикої природи: названо переможців щорічної премії «British Wildlife Photography Awards 2024» (фото)    0
  • 13 березня 18:36 Швидкий тест: чого вам не вистачає в житті, щоб бути справді щасливим    0
  • 12 березня 17:10 Найкращі книги року: Міжнародна Букерівська премія – 2024 опублікувала лонг-лист    0
  • 05 березня 13:34 Магнітні бурі у березні 2024 року: прогноз на місяць    0
  • 04 березня 15:07 3 причини вибрати троянди в подарунок    0
  • 29 лютого 15:46 OnlyFans-моделі обходять цензуру Інстаграму, прикидаючись годуючими матусями (фото)    0