Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти емоції та контролювати їх Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти емоції та контролювати їх
Стиль життя

Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти емоції та контролювати їх

Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти емоції та контролювати їх Фото: Clay Banks/Unsplash
Марина Горносталь 12 грудня, 2022, 21:48
 0

Для тих, хто хоче краще зрозуміти власні емоції та навчитися контролювати їх, практичний психолог Юлія Ворман рекомендує почитати кілька книг. Топ опублікували в телеграм-каналі корисних порад для збереження та покращення ментального здоров'я "Психологічна підтримка".

До списку увійшли три видання, які були написані психологом зі США та фахівцем із посттравматичного стресового розладу, що пережила Голокост, Едіт Євою Еґер, американським нейроендокринологом Робертом Сапольські та доктором психології Робертом Ліхі.

Не забудьте підписатися на канал Gloss.ua в Telegram.

Книги, які краще допоможуть зрозуміти емоції

Едіт Єва Еґер – "Дар"

Це практичний посібник, щоб подбати про своє ментальне здоров'я, повноцінно жити та не застрягти у "в'язниці власного розуму". У кожному розділі психолог описує історії з власного життя та ділиться історіями своїх пацієнтів, описуючи своєрідні сеанси психотерапії: як сприймати власні емоції, як позбутися комплексу жертви, як зцілитися від дитячих травм, як переживати втрату та горе, як прийняти та полюбити себе, як позбутися почуття провини та інше.

Роберт Сапольські – "Біологія поведінки. Причини доброго і поганого в нас"

Нейроендокринолог, професор біології, неврології та нейрохірургії відповідає на такі популярні питання: чому люди рятують та вбивають, чому люди пробачають та мстять, чому люди люблять та ненавидять. Дехто каже, що причина всьому емоції, а хтось скаже гормони, інші шукатимуть причини у дитинстві чи середовищі. Сапольські пояснює людську поведінку в різних ситуаціях.

Роберт Ліхі – "Свобода від тривоги"

Психолог пише про практичні поради, які можуть допомогти подолати будь-яку проблему, подолати стрес та ввести в оману свій страх. Серед таких: безпідставний страх про дітей, тремтіння перед важливими подіями, невпевнена розмова з начальством тощо.

Читайте також:

Теги: емоції , психологія , книги , світові новини , новини

  • 13:20 Як підготуватися до вимкнення світла?    0
  • 26 сiчня 19:53 Український застосунок Impulse очолив світовий рейтинг AppStore    0
  • 26 сiчня 19:21 Книга «Ukraїner. Країна зсередини» очолила топ продажів на Amazon    0
  • 23 сiчня 18:35 Шольц та Леопарди: у Мережі почали жартувати про нерішучість німецького канцлера    0
  • 19 сiчня 16:48 Instagram і Facebook можуть зняти заборону на оголені жіночі груди    0
  • 16 сiчня 19:53 Новий український застосунок «Є?» допоможе дізнатися чи є світло вдома    0
  • 15 сiчня 02:39 Гороскоп на 2023 для всіх знаків зодіаку: фінанси, кар'єра, здоров'я, сім'я та кохання    0
  • 13 сiчня 18:15 Кому українці стали довіряти більше під час війни – опитування соціологів    0
  • 11 сiчня 18:16 Китайський Новий рік 2023: дати та особливості свята    0
  • 11 сiчня 14:36 Вчені з'ясували, яка кава найбільш небезпечна для здоров'я    0
  • 11 сiчня 12:43 Старий Новий рік та Щедрий вечір 2023: коли святкуватимуть в Україні    0
  • 10 сiчня 14:01 NASA показали 133 дні із життя Сонця в одному відео    0
  • 06 сiчня 16:16 Охоронець Зеленського став популярним у трендах ТікТоку (відео)    0
  • 02 сiчня 18:21 Ретроградні планети в січні 2023: дати та вплив на людину    0
  • 02 сiчня 16:27 Вихідні та свята у січні 2023: скільки відпочиватимемо та працюватимемо в Україні    0
  • 02 сiчня 15:37 Молодик і повня у січні 2023: дата та вплив на людину    0
  • 02 сiчня 14:40 Місячний календар на січень 2023    0
  • 30 грудня 15:43 Солодка радість на свята: благодійна ініціатива “Крафтовий сирник добра” від Молокії    0
  • 27 грудня 20:32 Найбагатші українці: хто потрапив до нового рейтингу Forbes    0
  • 27 грудня 16:47 Пара зі Швеції хоче знищити пісню Last Christmas, тому збирає гроші на купівлю авторських прав    0