Яка приправа допомагає худнути та знімає стрес

Getty Images

Зменшити тривожність, дискомфорт, зняти стрес та підвищити ефективність схуднення допоможе розмарин. Користь цієї приправи важко переоцінити, пише ТСН.

Підпишіться на канал Gloss.ua у Telegram.

Читайте також:

• Дієтологи розповіли про маловідомі правила схуднення
• Заважають схуднення: 7 причин поганого метаболізму
• Названо продукти, які допоможуть позбутися жиру на животі

Розмарин – приправа із насиченим благородним ароматом. Її дуже люблять мешканці середземноморських країн: Італії, Франції та Греції. Розмарин не тільки надає неповторного смаку їжі, але й приносить користь для здоров'я, оскільки містить велику кількість біологічно активних компонентів.

До складу розмарину входять вітаміни А, В9, С, Е, РР. Також ця приправа багата натрієм, залізом, магнієм та кальцієм. У ній містяться ефірна олія, лінолеве, лауринове, розмаринове, урсулове, олеїнове кислоти, тіамін, валін, лізин, рибофлавін і т.д.

Дієта чи будь-яке обмеження для людини – це стрес. Тому дієтологи для початку вивчають психологічний стан людини, морально готують його до дієти, а вже потім формують раціон харчування. Потрібно завжди пам'ятати про можливі труднощі, які можуть виникнути під час дієти.

Експерти розповіли, що з цією функцією добре справляється розмарин. Хімічний склад приправ ідеально підходить для дієти. Вона допомагає прискорити обмін речовин та покращити роботу серцево-судинної системи. До того ж, розмарин стимулює розумову діяльність.

Як приготувати чай з розмарину?

Для приготування розмаринового чаю потрібно залити 500 мл окропу і одну чайну ложку листя приправи. Напій повинен настоюватись у термосі близько 30 хвилин. Після цього чай потрібно процідити. Приймайте його тричі на день до їди по дві столові ложки. Напій радять зберігати у холодильнику.

Читай також